Aburul în saună este uscat, ceea ce vă permite să rămâneți acolo chiar și la temperaturi de peste o sută de grade. Datorită acțiunii de transpirație la temperaturi înalte se intensifică, ceea ce ajută la îndepărtarea toxinelor, sărurilor și a multor alte substanțe nocive din organism.
Dacă veniți în saună, pentru prima dată, este mai bine să meargă la baie de aburi timp de câteva minute, maximum 5 în timp ce poartă o pălărie specială făcută din pâslă, care va ajuta pentru a evita supraîncălzirea capului. De asemenea, trebuie să stați pe un prosop, deoarece vă puteți arde pe un șezlong gol.
După prima vizită în camera de aburi, trebuie să vă spălați corpul sub un duș rece. Nu vă umezi capul, deoarece în timpul celei de-a doua vizite se poate ajunge prea fierbinte, ceea ce este rău pentru sănătatea dumneavoastră.
În timpul celei de-a doua vizite, puteți sta mai mult timp în camera de aburi și, în același timp, este mai bine să mințiți și să vă întoarceți, înlocuind diferite părți ale corpului cu aburi. Puteți adăuga, de asemenea, aroma. Pentru a face acest lucru, puteți folosi berea, care va umple camera de aburi cu aroma de pâine. De asemenea, pentru acest scop, puteți utiliza ierburi medicinale, cum ar fi menta, cimbru, ace de molid.
După vizite repetate de a face warm-up și de a ieși din abur, și apoi pentru o lungă perioadă de timp (de 2-3 ori mai mult decât timpul petrecut în camera de aburi) să se relaxeze și se clătește sub duș rece. Următoarele vizite sunt efectuate, precum și al doilea.
Dacă aderă la toate regulile de vizitare, atunci sauna poate deveni un adevărat nivel de sănătate. Cu vizite regulate la camera de aburi, coordonarea mișcărilor și a reacțiilor motorii se poate îmbunătăți în mod semnificativ, iar imunitatea la bolile virale sezoniere va crește. Dacă doriți să vă petreceți timpul interesant, plăcut și profitabil, cea mai bună opțiune este să vă închiriați o baie și să vă relaxați cu familia sau prietenii. Aceasta poate fi o sursă inepuizabilă de emoții pozitive, vivacitate, sănătate și bunăstare, indiferent de perioada din an.
Ultimele știri despre baie pe DedIlia.ru
Fetele din sauna din Sankt Petersburg
Foto: Cum se relaxează fetele în saună. Cu cine abur? - mai multe detalii