Cum să transformi un stil de viață sănătos în asemănarea lui? Rușii pot învăța această știință simplă pentru oricine. Pentru fiecare sărbătoare am decis să dorim "sănătate bună". Dar nu ne grăbim să facem instrucțiunile valoroase. În multe privințe - din cauza lenei și a neglijenței.
Cu toate acestea, nu sunt atât de bolnavi. 45% sunt predispuse la răceli și SARS, unul din patru (26%) suferă de boli cardiovasculare. Fiecare al cincilea pacient are un stomac sau intestine (22%), în mod periodic "vine în spate" sau doare ceea ce se numește aparatul locomotor (21%). Problemele oculare sunt experimentate cu 19%. 12% dintre dezacord cu sistemul nervos, 11% - clienți frecvente medic ORL, 9% sufera de astm, bronșită cronică și alte boli pulmonare, 7% este endocrinologie greșit. Trei din sute de ruși sunt pacienți oncologici. Mulți au subliniat în această "foaie defectă" mai multe elemente deodată.
Poporul nostru se îmbolnăvește adesea. Dar să consulte un doctor foarte des nu este suficient pentru ei. Doar 64% își pot permite acest lux. Jumătate (51%) sunt tratate numai pe cont propriu. Unul pleacă: doar 4% dintre ruși se adresează diferitor vindecatori. Dar, la fiecare douăzeci, speră că boala "va trece de la sine" și nu este tratată.
Numai la fiecare douăzeci de pofte pentru un stil de viață sănătos este încurajată de angajator. Adevărat, nu dați vina pe șefii ruși pentru necumpătarea și exploatarea nerușinată a personalului. Doar 32% dintre respondenți au spus că nu fac nimic la locul de muncă pentru a-și îmbunătăți angajații. O treime dintre companii plătesc examene medicale, 17% au un sistem de catering, 14% oferă o oportunitate pentru sport, 12% alocă vouchere pentru sanatoriu.
De ce suntem așa de răi? Respondenții au răspuns din nou sincer. Motivul principal este lenea (41%). Și noi suntem foarte obosiți (39%), prea mult încărcat cu locul de muncă sau la școală (36%), avem puțin timp (36%), pentru a preveni obiceiurile proaste (26%), treburile casnice ocupă prea mult efort (26%). Lipsa de bani sa plâns mai puțin de un sfert dintre respondenți (23%). Și fiecare zecime (11%) doar "caracterul".
Dar, desigur, unul dintre principalele motive pentru sănătatea noastră este că mâncăm orice, oriunde și cât de mult se va potrivi. Nu disprețuiți mâncarea fast-food, nu vă așteptați la o dietă. în general, o mulțime de "nu".
O treime dintre ruși au recunoscut că nu au timp să respecte o dietă adecvată, 29% nu permit un mod de lucru sau de studiu. 27% au spus că "nu sunt folosite pentru o alimentație sănătoasă" (ca aici nu vă puteți aminti: "totul gustos este dăunător, totul util este lipsit de gust"). Doar 16% s-au plâns de lipsa de bani pentru a cumpăra produse ecologice, iar 12% au spus că "nu văd punctul" de a schimba ceva. Fiecare cincea rusă cumpără produse exclusiv în virtutea obiceiului. Și restul selecției este importantă în primul rând gustul produsului (55%), nu calitatea acestuia (48%), beneficiul (40%) sau chiar prețul (41%). Pentru 15% este important ca produsul să fie ușor de gătit. Potrivit acestei logici, liderii vin în mod inevitabil cu diferite tipuri de pre-tricouri cu hamburgeri, umpluți cu amplificatori de gust, culoare, miros și preț împreună cu ei.
Fiecare al optulea rus (13%) mănâncă constant, iar mai mult de jumătate (54%) face acest lucru "uneori" (un concept alungit!). Doar o treime din cetățeni nu înlocuiesc niciodată o masă normală cu un sandwich sau un hot dog. Mai mult de o treime dintre respondenți - clienți ocazionali sau obișnuiți ai diferitelor unități de fast-food.35% dintre ruși fumează și fiecare al patrulea - în mod regulat. Consumând constant alcool, avem 12%, se adaugă celor care își permit un pahar - altfel "câteodată" - cum ar fi 59%. De ce concetățenii noștri beau sau fumează? Mai mult de jumătate au spus pur și simplu: din obișnuință (52%). Alți 39% au recunoscut că astfel încearcă să se liniștească sau să se bucure de ei înșiși. Fiecare al patrulea (23%) se reproșează pentru lipsa voinței de a renunța la fumat sau la băut. Fiecare zecime (11%) este sigură că "fără acest lucru este imposibil să trăiești". În același timp, jumătate dintre consumatorii sau fumătorii ruși ar dori să renunțe la aceste obiceiuri proaste. Dar un sfert (26%) - nu. Ele sunt deja destul de bune.
Dar concetățenii noștri știu perfect cine este responsabil pentru a ne asigura că țara noastră ajunge în cele din urmă la un stil de viață sănătos. Statul, bineînțeles! Și în timp ce mulți (un sfert la o treime) sunt sceptici cu privire la rolul autorităților în această chestiune, rușii sunt în favoarea, pentru a consolida controlul asupra calității produselor, au fost create condiții mai bune pentru sport și un stil de viață sănătos, a încurajat în orice mod, inclusiv financiar.
Andrei Nikolaevich, care "trăiește mai sănătos" - suntem noi sau Europa?
Cine în Rusia poate fi considerat un "student excelent al unui stil de viață sănătos" și care, dimpotrivă,
Andrei Pokida: Este clar că tinerii conduc vârsta de 24 de ani, trăind în orașe mari. Astfel de persoane, mai des decât altele, fac sport, refuză obiceiuri proaste etc. Ei au un stil de viață sănătos mai multă putere și timp liber, doresc să arate bine. Slăbiciunea generației tinere este cultura nutriției. Sunt mult mai adesea seniori mânca în uscat sau în fast-food. Iar generația mai în vârstă, în special persoanele în vârstă, vrea să-și "mențină sănătatea", în principal prin mâncare utilă sau mers pe jos. În ceea ce privește activitatea, este imposibil să comparăm generațiile mai în vârstă și cele tinere, primele - evidente. Dar trebuie să fie remarcat cu tristețe că alcoolul din Rusia "toate vârstele sunt supuse," cu excepția, probabil, pensionari peste 60 de ani. În acest caz, oamenii adesea spun că ar dori să renunțe la fumat și mai rar - despre dorința de a "lega" cu alcoolul. Cel mai probabil, am înțeles greșit gradul de risc și suntem prea dependenți de tradiții ("ce sărbătoare fără alcool?").
Este evident că propaganda unui stil de viață sănătos ar trebui să ia în considerare aceste "portrete" și să se concentreze asupra celor mai diverse grupuri ale populației decât asupra întregii țări. O atenție deosebită este solicitată de orașele mici și mijlocii, de zonele rurale.