Munca intestinelor este deranjată de malnutriție, de munca sedentară, tensiune nervoasă, temperatură ridicată și altele. Indiferent de cauza constipatiei, trebuie sa ajutati intestinele sa se goleasca.
- - kale de mare;
- - tărâțe;
- - kefir;
- - prune, struguri, prune;
- - terci de ovăz;
- - fructe de kiwi;
- - merele sunt proaspete mai ales pe stomacul gol;
- - suc de mere, morcov și suc de prune;
- - o băutură din ciuperci de ceai;
- - sfecla fiarta cu ulei vegetal;
- - legume proaspete - morcovi, dovlecei, salata, varza, castraveti.
În comparație cu medicamentele, utilizarea regulată a produselor de mai sus nu este capabilă de dependență.
Ajută bine în rolul uleiului vegetal laxativ. Intestinul începe să funcționeze perfect, dar se recomandă să luați ulei (de preferință ulei de măsline) în fiecare dimineață pe stomacul gol.
Efectul de relaxare are o murătură caldă de varză - pe stomacul gol este necesar să bei doar o jumătate de ceașcă.
Pe stomacul gol un pahar de apă rece cu o lingură de miere va ajuta după câteva ore să golească intestinele.
Rezultatele bune sunt arătate prin decocții de ierburi, și anume: urzică, pochechuynogo montan, semințe de fenicul, semințe de in, fructe jostler, scoarță de cătină.
Curățați intestinele și ajutați salata "broom". Se face din varza alba, sfecla, morcovi si telina urmarita. Se taie varza, iar alte ingrediente se freaca cu rasina. Salata nu trebuie să fie sărată (puteți presăra cu suc de lamaie). De asemenea, nu adăugați ulei vegetal aici. Cu aciditate redusă, se recomandă adăugarea de varză de varză.
Suferind de constipație cronică se recomandă zilnic să beți compoturi din fructe uscate (prune, mere, caise uscate, cireșe). Un efect bun este utilizarea pe stomacul gol a câtorva fructe de padure uscate caise sau prune uscate.
Proprietățile laxative bune au sucul de cartofi, țelină, sfecla și spanac. Este bine să le adăugați suc de morcovi.
Evacuarea rapidă a intestinului este promovată de ceapă, așa că includeți cât mai mult posibil în dietă.
Tratamentul constipatiei trebuie sa includa:
- - gimnastica (o atenție specială este acordată mușchilor presei abdominale);
- - pe timp de noapte, o dată pe săptămână, puteți pune clisme pe bază de plante;
- - Masajul abdomenului (efectuat în fiecare dimineață): mișcările circulare în jurul buricului sunt efectuate în sensul acelor de ceasornic; apoi, dinspre partea de jos în sus, mâncăm fiecare parte, apăsând ușor pe zona intestinală cu palma;
- -primirea apei potabile în cantitate suficientă.
Folosind astfel de rețete simple, puteți ajuta intestinele să funcționeze ca un ceas.