Nouă motive bune pentru a mânca spirulina în fiecare zi
Spirulina activează forța internă a corpului pentru a lupta împotriva bolii
Printr-o combinație de nutrienți incluse în spirulina, precum și la fel de mare bio-disponibilitate a corpului său constituenți individuali foarte repede devine toate cele necesare: fiecare celula este furnizat suficient oxigen si substante nutritive de apărare mai puternice și de ieșire acidul inutile și otrăvuri și poluanți.
În cele din urmă, utilizarea regulată a algelor în alimente restabilește capacitatea de a se vindeca singur de boli. Aceasta explică o gamă largă de efecte ale spirulinei asupra unei varietăți de boli.
Energia excesivă promovează regenerarea
După ce a furnizat organismului suficientă energie, spirulina își mobilizează imediat sistemele de reglementare, iar procesul de regenerare poate fi inițiat. În acest caz, nu contează ce se plânge reclamantul sau persoana este bolnavă: organismul caută mereu doar să se întoarcă la echilibru cât mai curând posibil. Cum o gestionează, vom spune cu sprijinul unor date științifice.
Spirulina luptă împotriva infecțiilor
Spirulina, care conține până la 70% proteine, se referă la produsele care sunt cele mai bogate în proteine. După cum au arătat studii științifice, unele dintre aceste proteine stimulează în mod eficient producerea celulelor ucigașe de luptă împotriva bolii, a celulelor helper și a anticorpilor.
Experimentele efectuate la Centrul Medical pentru Cancer și Boli Cardiovasculare din orașul japonez Osaka au arătat că activitatea macrofagelor (celulele eater) crește semnificativ după administrarea de spirulină. Astfel, această algă susține sistemul imunitar în contracararea infecțiilor de orice fel.
Spirulina protejează împotriva virușilor
Săruri de calciu conținute în spirulina, împiedică pătrunderea virușilor în celule - prin contactarea peretelui celular, virușii "se lipesc" de săruri. Într-o astfel de situație disperată, ele devin o pradă ușoară pentru celulele protectoare ale sistemului imunitar. Acest lucru este confirmat de un număr de studii. Oamenii de stiinta au reusit sa demonstreze ca in acest fel spirulina protejeaza celulele de virusurile herpes simplex, citomegalia, gripa A, oreion si pojar.
În timpul primirii algelor, calitatea vieții participanților la studiu sa îmbunătățit, iar numărul de viruși ai imunodeficienței umane din sânge a rămas neschimbat.
Unul dintre pacienți a continuat să participe la experiment. După 13 luni în sângele său, sa înregistrat o reducere semnificativă a numărului de viruși.
Spirulina poate reduce reacțiile alergice
În timpul tratamentului de rinită alergică, alergii cutanate și alte forme a fost posibil să se stabilească faptul că spirulina conține anumite substanțe care inhibă eliberarea histaminei.
În general, dozele mari de spirulină pot reduce semnificativ simptomele alergice severe.
Spirulina îmbunătățește numărul de sânge
Un studiu efectuat la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 a arătat că, cu un aport zilnic de numai 2 g de spirulină, concentrația de zahăr în sânge scade. În același timp, nivelul colesterolului total și LDL scade, iar nivelul HDL crește.
În plus, fitocianina, așa cum era de așteptat, normalizează tensiunea arterială și crește nivelul hormonului adiponectin. Acest hormon este implicat în reglarea sentimentului de foame. Cu un nivel ridicat de adiponectin, ne simțim mai puțin foame.
Spirulina previne inflamarea
Bineînțeles, phycocininul dă spirulină nu numai culoarea - ci dimpotrivă: datorită abilităților sale antioxidante ridicate, aceasta ia una dintre primele locuri printre substanțele active din compoziția spirulinei care au un efect pozitiv.
Împreună cu beta-caroten, care este, de asemenea, conținută în alge marine și alte „capcană“ radicalii liberi (vitaminele C și E și seleniu) ficocianina împiedică procesele de oxidare rula deteriorarea pereților celulelor.
Deteriorarea pereților celulei provoacă reacții inflamatorii care pot afecta întregul corp. Aici este important să știm că dezvoltarea multor boli este asociată cu aceste procese inflamatorii.
Spirulina este o sursă de cantități mari de clorofilă
Clorofila - o substanță care dă viață - este conținută în alge, inclusiv spirulina, în cantități mari. Deoarece structura chimică este aproape identică cu hemoglobina pigmentului roșu din sânge, clorofila este denumită și "sânge verde".
Similaritatea cu hemoglobina face posibilă înțelegerea importanței clorofilei pentru sănătatea umană: ea exercită în organism o serie de sarcini necesare supraviețuirii.
Clorofila are un efect anti-cancer
După cum sa menționat deja, spirulina conține o cantitate mare de clorofilă. Prin urmare, acesta poate fi consumat pentru prevenirea cancerului sau pentru terapia paralelă, deoarece clorofila nu numai că are un efect pozitiv asupra sănătății în multe aspecte, dar, de asemenea, sa constatat că luptă împotriva cancerului.
Conform datelor de cercetare, clorofila blochează complexe speciale de enzime, care declanșează procesele de transformare celulară și, prin urmare, creșterea celulelor necontrolate. Acesta este modul în care începe cancerul. În legătură cu aceasta, sa constatat, de asemenea, că clorofila poate scădea dramatic cantitatea de aflatoxine care provoacă cancer în organism.
Aflatoxinele toxice sunt agenți cancerigeni produși de aspergiloame fungice de mucegai. Aflatoxinele sunt prezente în natură peste tot - pe pământ, fân, cereale, fructe și nuci și, prin urmare, se găsesc în aproape fiecare organism.
Spirulina încetinește procesul de îmbătrânire
O cantitate mare de clorofil, conținută în spirulina algă, stimulează producerea de globule roșii. Cu cât mai multe astfel de celule, cu atât mai mult oxigen intră în celulele corpului. Cu cât sunt mai bine alimentați cu oxigen, cu metabolizarea mai activă și cu respirația celulară mai eficientă.
Acești factori susțin sănătatea fiecărei celule individuale și restabilește celulele slăbite. În general, un nivel suficient de clorofil în organism mărește durata de viață a tuturor celulelor și, ca urmare, procesele de îmbătrânire fizică și mentală sunt încetinite în aceeași măsură.
Spirulina îmbunătățește eficiența creierului
Mulți oameni care includ în mod regulat spirulina în dieta lor raportează o îmbunătățire semnificativă a abilităților intelectuale. Deoarece spirulina conține cantitate excepțională de L-triptofan (acest aminoacid produce neurotransmitatorilor serotonina si melatonina), este un mijloc excelent pentru îmbunătățirea dispoziției, consolidarea memoriei si sedare a nervilor.
Acidul glutamic, care spirulina este, de asemenea, foarte bogat, stimulează activitatea creierului și, prin urmare, cu recepția regulată a spirulinei, manifestările oboselii psihice și tulburările de concentrare sunt reduse semnificativ. Datorită acestui efect, spirulina este un aditiv alimentar ideal pentru copii și tineri.
Spirulina este suficientă pentru toată lumea
Deoarece spirulina are o densitate mare de nutrienți, este un excelent aditiv la alimente pentru orice persoană. Această alge marine face pentru lipsa de substanțe nutritive esențiale în organism și, prin urmare, la fel de utile și fanii fast-food, și copii, precum și persoanele în vârstă, și cei care sunt în special în nevoie de aceste substanțe din cauza stresului fizic și psihologic ridicat.
În clinicile veterinare, spirulina este adesea recomandată ca aditiv pentru hrănire, deoarece animalele sunt foarte bune și, de asemenea, reacționează rapid la componentele valoroase ale mierii-alge.
Spirulina sub formă de pulbere, granule și capsule
Capsulele și granulele pot fi consumate în orice moment în orice loc fără pregătire.
Recomandări de admitere
Pentru a preveni și a umple deficiențele nutrienților, este suficient să consumați 3-4 grame de spirulină pe zi. Granulele conțin, de regulă, 500 g de spirulină pulbere și capsule - 400 g. Astfel, porțiunea zilnică este de 8 granule (de exemplu 2 ori 4) sau până la 10 capsule (2 x 5).
Dacă există o boală, doza zilnică trebuie crescută semnificativ. În astfel de cazuri se recomandă consumarea a cel puțin 10 g pulbere de spirulină. Se recomandă să începeți cu 4 g și apoi să creșteți încet doza. Deci, organismul se poate obișnui cu acest produs cu conținut ridicat de proteine. Cu toate acestea, va fi posibil să se evite reacțiile la eliminarea rapidă a substanțelor nocive din organism, datorită activității mari de purificare a spirulinei.
Rețineți: atunci când luați medicamente care diluează sângele, informați-l pe medic în prealabil despre introducerea planificată a spirulinei în dietă.
Metoda de preparare
Dacă preferați spirulină sub formă de pudră, mai întâi se toarnă în blender apă recipient, suc de fructe fara zahar sau lapte vegetal (ovăz, orez sau migdale) și se adaugă cantitatea corespunzătoare de pulbere, cu 10 grame - aproximativ 2 lingurite îngrămădite. Apoi se agită bine sau se mișcă - și vă puteți bucura de gâtul spirulinei.
Sfat: adăugați pulberea de la spirulina la pâinea verde. Obțineți o băutură de neegalat care dă putere.
Acordați atenție: în primul rând cu recepția spirulinei, este posibilă o creștere a producției de gaze. Se explică prin faptul că algele cu o compoziție alcalină cauzează descompunerea bacteriilor patogene în intestin. Cu toate acestea, această reacție neplăcută, deși pozitivă, trebuie să treacă timp de 4-6 zile.