Toata lumea din viata are stari de rusine, probleme, defectiuni nervoase sau suprasolicitari, dupa care somnul nu este distractiv. Diferitele defecțiuni ale corpului pot provoca insomnie sau lipsă cronică de somn, ceea ce, la rândul său, poate afecta nu numai munca dvs., ci și relațiile cu oamenii din jurul vostru. Echipa de la Uruto vă oferă câteva sfaturi simple care vor fi întotdeauna utile la locul de muncă sau la școală, atunci când doriți să dormiți atât de mult și gândurile nu sunt unde ar trebui să fie. Nu vă grăbiți să luați decizii critice, în special acelea care vă pot schimba viitorul sau pot avea un impact important asupra dvs. Din moment ce creierul dvs. nu este capabil să perceapă în mod obiectiv ceea ce se întâmplă, este mai bine să amânați toate lucrurile importante într-o altă zi și cu gânduri proaspete va reveni la această problemă.
Mâncarea potrivită este un angajament nu numai al sănătății, ci și al părerii dumneavoastră trecătoare de viață. Nu vă grăbiți să vă uitați mai întâi stomacul. Alegeți ceva care va îmbunătăți creierul, vă va percepe cu energie și puțină înveselință. Cel mai bine este să alegeți alimente bogate în proteine și o cantitate mică de carbohidrați pentru o bună dispoziție.
Saci sub ochi, dureri întregi ale corpului și mâini și ajungeți la o cană uriașă de cafea fierbinte, parfumată, care, conform legendei, vă va ajuta să simțiți o creștere a energiei și a energiei. Dar nu abuzați de băutura preferată. După două cești de cafea, somnolența începe să se întoarcă, nervozitatea și creșterea tensiunii arteriale cresc.
Soarele este un alt mod frumos de a-și recâștiga puterea după o noapte grea. Este suficient doar să faceți o scurtă pauză și să vă împachetați în razele calde ale soarelui. Corpul tau va primi o doza mica de vitamina D esentiala, iar constiinta ta este o incarcatura imensa de caldura si pozitiva.
