oua de prepelita contin grasimi, proteine, carbohidrați, vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, A, C, E, PP, macro și micro elemente: fier, magneziu, zinc, cupru, sodiu, fosfor, seleniu, potasiu, mangan, calciu. 100 de grame de ouă de prepelite conțin aproximativ 150 de calorii.
Ouăle de prepelite sunt mici, coaja este subțire, maronie, astfel de ouă sunt prepelițe. Ouăle de prepelit sunt un produs unic care conține toate substanțele necesare unei persoane. În comparație cu ouăle de pui, prepelita conține de două ori mai multă vitamină A, D, B1, B2 și de 5 ori mai mult decât fierul, fosforul și potasiul. Spre deosebire de ouale de pui, ouăle de prepel nu cauzează alergii nici la adulți, nici la copii.
Mai mult decât ouăle prepeliță utile
Ele sunt utile pentru: boli ale sistemului nervos, anemie, boli ale tractului gastro-intestinal, hipertensiune, diabet. Ouăle de prepeliță au proprietăți imunomodulatoare, antibacteriene, antitumorale. Recepția ouălor de prepelită consolidează imunitatea, stimulează dezvoltarea mentală, îmbunătățește memoria, atenția.
Ele sunt foarte utile pentru copii și datorită conținutului de calciu și fosfor din ele, ele sunt utile pentru întărirea dinților, oaselor și părului. Ouăle de prepelă promovează eliminarea radionucleidelor din organism. Ouăle de prepelite sunt foarte utile pentru persoanele în vârstă, consumul de ouă pentru alimente îmbunătățește auzul și vederea și, de asemenea, reduce durerea articulațiilor. Pentru întărirea generală a corpului este recomandat să beți ouă de prepelite crud dimineața pe stomacul gol.
Ouăle de prepeliță sunt de băut crude, prajite, fierte, face sandwich-uri adăugate la supe, salate, plăcinte, în piure de cartofi. Pentru copii pot fi un ou întreg și gălbenuș de ou poate, ucide pe blender și se adaugă la supă, piure de cartofi. Înainte de a mânca, oul trebuie să fie spălat și șters. Copiii pot mânca 1-2 ouă pe zi, iar adulții 4-6 ouă. Se fierb ouăle de prepeliță au nevoie de 2-3 minute, astfel încât gălbenușul într-un ou de prepelita ramas lichid este de 1,5 minute.
Ouăle de prepeliță sunt folosite nu numai pentru gătit diverse feluri de mâncare, ci și pentru cosmetologie, făcând măști de păr și de păr.
Acum, de asemenea, știți cât de utile sunt prepelițele utile, mâncați-le pentru sănătate!