Lfk cu ruptura ligamentului gleznei, cum să restabilească achilele

Ruperea tendonului lui Ahile - rănirea este destul de severă, necesitând asistență medicală imediată și, desigur, intervenție chirurgicală. Fără o intervenție chirurgicală pentru ligamente face este pur și simplu imposibil, asa ca cel mai bine este să o facă cât mai repede posibil, în primele zile după un prejudiciu. tehnici de chirurgie Astăzi câteva, dar unele dintre ele nu ar alege medicul, munca grea merge la pacient - competent și în mod constant să se comporte într-o perioadă de reabilitare, deoarece aceasta depinde de cât de repede oamenii pot merge în mod liber și chiar a alerga, și nu se va întâmpla dacă re-prejudiciu.

LFK cu ruptura tendonului Achilles în prima perioadă de recuperare

Unii chirurgi, după îndepărtarea "boot-ului" de tencuială, trimit acasă pacientul cu o notă de adio: "În timp ce muriți, reveniți într-o săptămână și vă trimit la LFK". Aceasta nu ar trebui să fie, sarcina tendonului rănit ar trebui să fie obținut aproape imediat după îndepărtarea bandajului de tencuială. O altă conversație este că ele trebuie să fie minime, definite clar de către medic.

Primele două săptămâni sunt cele mai dificile. Adesea, în această perioadă de pacienți, după intervenția chirurgicală pe tendonul Achilei, se agită edemul, în acest caz medicul prescrie pneumomassage. El dă rapid rezultate, elimină umflarea, dispersând limf și sânge. O altă complicație obișnuită după intervenția chirurgicală la nivelul lui Ahile este necroza plăgii sau răspândirea infecției. Prin urmare, o examinare detaliată zilnică a tibiei ar trebui să devină o procedură obligatorie pentru pacient.

Pentru a preveni o ruptură repetată a tendonului. trebuie să fie atașat la talpa toc-toc 4-5 cm. Această acțiune simplă va ajuta la evitarea un alt prejudiciu, la fel ca în prima săptămână după operație tendonul este prea strâns, dar nu fuzionat strans.

Deci, în primele două săptămâni, cel mai important lucru este să mergem. Trebuie să încerci să mergi mai mult, bazându-te pe cârje. În primele trei zile, lungimea treptei nu trebuie să depășească lungimea jumătății piciorului. Atunci când mersul pe jos ar trebui să calce pe călcâi și de a face un roll-to-n picioare lent, degetele picioarelor, în același timp trebuie să aștept cu nerăbdare, ei nu trebuie să se abată lateral. Dacă după 2-3 zile pacientul merge destul de liber și cu încredere, atunci puteți încerca să mergeți fără ajutorul cârjei. Lungimea treptei poate fi mărită la lungimea piciorului. Durata plimbării în prima săptămână ar trebui să fie de aproximativ 15-20 de minute. După prima săptămână de reabilitare, călcâiul cu călcâi trebuie înlăturat. Acum ar trebui să purtați adidași cu spate înaltă.

Durata de mers pe jos ar trebui să crească treptat, după o săptămână și jumătate de antrenamente o persoană ar trebui să meargă timp de 20-25 de minute fără odihnă. Trebuie să mergi de două ori pe zi. Lungimea treptei în acest moment ar trebui să fie treptat mărită până la o lungime de 1,5-2 opriri. Dacă gâtul și glezna se umflă după mers, ar trebui să fie reluate înainte de începerea antrenamentului cu bandaje elastice sau să poarte o gleznă elastică.

În sala de sport ar trebui să înceapă imediat după ridicarea tencuielii, dar în primele 1,5-2 săptămâni de exerciții, doar să stați sau să stați în picioare. Accentul trebuie pus pe restabilirea plierii din spate a piciorului. Exercițiile sunt recomandate nu complicate: flexia piciorului, extensia, rotația. Self-massage este obligatorie. Mai întâi, zdrobește încet și ușor bastonul cu degetele și apoi trageți mingea în picioare. Patinajul trebuie facut pana la senzatia de caldura din picior.

LFK cu o ruptură a tendonului Achilles în a doua perioadă de recuperare

În cazul în care pacientul este de a face lucruri bune de primele două săptămâni ale perioadei de recuperare, de la începutul celei de a treia a fost capabil să lucreze cu puțin sau deloc de mers pe jos în 25-30 de minute, fără a se baza pe cârje și lungimea pasului va fi restaurat, va fi egală cu lungimea de 3 picioare.

În sala de fitness LFK trebuie să facă acum un alt set de exerciții. Exerciții utile în piscină, deoarece în apă pe piciorul dureros nu se încadrează atât de mult sarcină, ca în cazul gimnastică "uscată", și vă puteți dezvolta în siguranță și calm glezna. În piscină trebuie să efectuați ridicarea pe șosete, mersul pe degetele de la picioare și încercarea de a alerga încet.

"Gimnastica uscată" ar trebui să fie formată din jumătăți de squat pe șosete, o plimbare complicată, exerciții pe treaptă. Primele 5 zile, pacientul trebuie să efectueze periodic greutatea în brațe, sprijinindu-se pe gimnastica feroviară, iar apoi stick doar pentru ca acesta să păstreze echilibrul.

LFK după ruperea tendonului Ahile în cea de-a treia perioadă de recuperare

Dacă după 2-2.5 luni după îndepărtarea "sapozhka" o persoană merge deja pentru o lungă perioadă de timp fără a suferi durere, mersul pe degetele de la picioare și mersul pe degetul piciorului operat sunt conectate. Dacă pacientul îndeplinește în mod confident aceste exerciții, atunci după 1,5-2 luni, nu mai devreme, puteți trece la o alergare lentă.

Nu încercați să accelereze procesul și luate imediat pentru sarcini grele: tendonul nu este încă pe deplin recuperat, iar în cazul în care pacientul nu este atent, există o probabilitate mare de re-ruptura a tendonului lui Ahile!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare