Noi ne ucidem rinichii! 10 obiceiuri pe care trebuie să le uitați pentru totdeauna
Rinichii sunt un organ pereche, considerat unul dintre cele mai importante din corpul uman.
Cota acestui filtru organic are o sarcină dificilă - curățarea sângelui de tot felul de toxine, germeni și infecții. De asemenea, rinichii reglează echilibrul apă-sare în organism, tensiunea arterială și producția de globule roșii. Lista poate fi continuată, dar vom vorbi despre modul în care, din nefericire, subestimăm activitatea acestui corp ...
Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu aceste obiceiuri, dar nici măcar nu ne gândim la răul lor. Să le terminăm, pentru a ne proteja de boli, deoarece o persoană este sănătoasă numai dacă rinichii sunt sănătoși.
Modalități de a vă ucide rinichii
Alcoolul și fumatul
Faptul este că noaptea se reînnoiește țesutul rinichilor. Dacă sunteți în permanență nedosypaesh, acest proces nu merge complet, ceea ce poate duce în curând la perturbarea corpului. Uitați fraza ridicolă: "Somn pentru slăbici!".
Utilizarea cofeinei în cantități mari
De aceea nu puteți dormi ... Cofeina, care este conținută în cafea și în diverse băuturi răcoritoare, în cantități mari, este dăunătoare pentru întregul corp ca întreg, și în special pentru rinichi. Are proprietăți puternice diuretice, deshidratează organismul și face ca rinichii să lucreze inactiv, ceea ce creează o povară inutilă asupra lor.
Modul pasiv de viață
Adesea, în special la locul de muncă sedentar, stagnarea are loc în rinichi. Pentru a restabili circulația corectă a sângelui, la fiecare oră, faceți puțin antrenament sau gimnastică. Exercițiile fizice regulate vor împiedica formarea de pietre la rinichi.
Lipsa de vitamina B6
Pentru a vă asigura că rinichii funcționează perfect, o medie de 1,3 ml de vitamina B6 trebuie consumată zilnic. Se găsește în carne de pasăre, pește, cartofi și multe fructe, cu excepția fructelor citrice.
Depozitarea precoce a vezicii urinare
Retenția continuă a urinei în vezica urinară poate duce la insuficiență renală și incontinență. Prin urmare, amintiți-vă regula: "Imediat ce - așa imediat ..."!
Cantitate excesiv de sodiu
Principala sursă de sodiu pentru om este sarea de masă. Dar dacă îl abuzezi, rinichii tăi, ca regulator principal al metabolismului apei și sarelor, nu pot face față muncii lor. Norma zilnică de sare pentru un adult este de până la 5-6 grame. Sfatul este: aliment nedosalivay - te obișnuiești repede și îți va simți mai bine gustul.
Dietele care ard grăsimi din organism în esență denudă rinichii și le lipsesc de protecție. Ca rezultat, ele primesc o dublă lovitură: pe de o parte, sângele este filtrat cu un echilibru distorsionat și, pe de altă parte, nici nu primește substanțe utile.
Proteina nu este capabilă să se acumuleze în organism, ca și grăsimile. Prin urmare, tot excesul de proteine și produsele sale de descompunere măresc și sarcina asupra rinichilor. Dacă rinichii nu pot face față eliminării acestor produse, ele pot forma pietre.
Utilizarea necorespunzătoare a apei
Pentru funcționarea corectă a rinichilor, ca toate organele, este necesar să beți o cantitate suficientă de apă. Apa spală literalmente toate mușchii din corp!
RIDICII - A DOUA INIMA COPILULUI!
Sarcina principală este de a filtra apa, de a elimina toxinele.
Rinichii nu-i plac. Rece, băuturi sunt toate, cu excepția apei (în special băuturi alcoolice, cafea, ceai, alcool), alimente picante, grase, oțet, amelioratori de gust, etc., lipsa mișcării (duce la stagnarea urinei).
Rinichii iubesc. Căldură, apă (curată, regulată, alcalină, biodisponibilă), legume, fructe, fructe de pădure, mișcare, întărire, atunci când ajută, aveți grijă!
Urina ar trebui să fie transparentă. Paie colorată, cu miros ușor de grâu. Dacă urina devine concentrată, umflarea este deshidratare! Sângele din urină este urgent pentru medic. Ph urină - astăzi rata mai mică de "5"
DACĂ TOTI VOR FI IUBIȘTE ȘI SĂ PĂSTRĂȚI DESPĂ RIDICI, VIAȚEM LUNGI ȘI SĂMINI!
Scrie, pune intrebarile tale! Vom răspunde cu bucurie și vă vom ajuta!