CUM SE SEMNĂ LICHIDĂ - POATE FI FĂRĂ ALEGEȚI ȘI SINDICIU, ÎNCHIDE SIMULTANȘI?
Urmărind cum să le gătești) și diferența de efect este enormă!
Am cumpărat semințe de in și l-am folosit cu mult înainte de numirea unui medic. Și dacă toate experimentele mele, „mână nu tremură“, și înainte de asta, am curaj plouat în jos și „Lila“ le oriunde, atunci aici sunt cateva cuvinte scrise pe reteta am mijit ochii pentru că au reacționat cu prudență la astfel de reglementări.
Medicul care a recomandat semințele de in, este un ginecolog. dar cauza numirii este o problemă cu sistemul digestiv)) Da, ginecologii își asumă misiunea gastroenterologilor dacă pacienții ei sunt femei gravide
Deci, în timp util, am luat semințele de in, conform ordinului.
Cazul de banal - arsuri la stomac gravidă.
Dar pentru mine nu a reușit. Nu am suferit niciodată de arsuri la stomac. Și, după ce a estimat scara, ceea ce era în timpul sarcinii, putem spune că nu a chinuit deloc, deoarece înainte de sarcină au fost incidente simple, slabe în putere și nu interferează cu viața. Și apoi arsul stomacului a venit ca "să lucrez" - în fiecare seară am fost vizitat de un dragon care respira foc. Aproximativ în același timp. Am încercat să dorm în timp ce stau jos. a ajustat dieta. deși apoi și așa nimic nimic ascuțit și sărată tocmai nu a vrut să, așa că nu a mâncat. M-am aplecat pe lapte cald, produse astringente (banane, etc.). Și nimic.
Medicul a atribuit medicamentele care ar fi trebuit să elimine direct sau indirect arsurile din stomac și ca un mijloc suplimentar - un decoct de semințe de in.
Din moment ce nu vroiam să mă pregătesc cu medicamente, am decis să încerc mai întâi semințele de in.
acestea nu sunt de dorit pentru admiterea în timpul sarcinii!
Dar acest lucru este pe linia timpurie, m-am confruntat, de asemenea, cu o astfel de "bucurie de foc" întâlnite în a 8-a lună, când nu mai este înfricoșător și dă naștere acestor semințe. fitoestrogenii din semințele nimănui nu au fost anulați
S-au ajutat semințele de in vase cu arsuri la stomac? Am avut destulă acțiune pentru 20 de minute! Numai. Și apoi pe una nouă. sau utilizați med.preparata sau ceva de confiscare. Dar, la acea vreme, nu prea ajutam prea mult, asa ca este posibil ca altii sa gaseasca aceasta metoda de a scapa de arsuri la stomac.
Din fericire, nu am nici ulcer, nici gastrită. Dar, dacă se prescrie decoctul de semințe de in și cu astfel de boli, atunci am crezut că inconvenientele mele minore vor fi ridicate.
Dar nu. Dar, un astfel de berărie normalizează scaunul, care, după cum se știe, nu se potrivește bine femeilor însărcinate. Deci, din când în când, am luat un decoct de semințe de in. Anterior, linia nu a dat naștere), dar și din cauza arsurilor la stomac nu a fost cu adevărat ajutată.
Efectul de acoperire este, dar efectul este suficient ca și din bananele, laptele, etc. și pirozisul a apărut din nou în 20-30 de minute.
Este meritat să bea supa împreună cu semințele?
Semințele după umflare dau mucus, dar ele rămân ca și cum ar fi într-o coajă cu mucus. Dar, este mai bine să luați totul separat - fie mucus gata preparat, fie semințe de floarea-soarelui mărunțite, care se formează și în stomac.
Decoctarea semințelor de in are un efect protector asupra membranei mucoase a stomacului și a esofagului.
Fibrele de semințe de in activează activitatea intestinului.
Compoziția de semințe de in se compune din trei tipuri de acizi polinesaturați: Omega-3, Omega-6 și Omega-9.
Semințele de in este o sursă excelentă de fibre vegetale și polizaharide.
Vitamine F, A, E, B.
Acesta este un alt motiv pentru a le mânca atât în formă pură, cât și sub forma unui decoct
Dar mi-a fost teamă de semințe de in pentru două motive:
Imediat pe al doilea - nu aveam idee cum să beau acest mucus. brrr_))), organismul însărcinat respinge multe mirosuri și gusturi.
Deci, prima dată a înghițit volei)) și. nimic. Gustul a fost chiar placut - se pare ca jeleu de lapte!
Nu trebuie să bei, să bei și să încerci să-ți dai totul înapoi. Da, și dacă comparați nu numai gustul, ci și acțiunea, atunci este de o sută de ori mai moale.
A început să vorbească despre efectul de laxativ - dacă ar trebui să comparăm cu Dufalak că aici acțiunea mai puțin exprimată, dar și asemenea efecte secundare. așa cum a fost cu acest medicament, nu există, de asemenea, nr.
Deci, semințele de in trebuie să aibă un loc.
Dacă există o întâlnire pentru acest lucru, le puteți face "sărut" - fierbeți-l cu apă clocotită.
Există mai multe puncte importante pentru a obține calitate, gust și util. slime, ca și cum nu ar fi sunat înfricoșător)). Când am studiat această întrebare, am citit că fetele primesc semințe de in ... dar, astfel, utilitatea lor este pierdută.
Dar, dacă se toarnă doar apă clocotită și se lasă bulionul nu este suficient de gros, urduroși obține scăzut (în fotografia mea are lumină și întuneric bulion - acestea sunt aburit într-un mod diferit).
Am două sugestii:
- Termos. Doar nu treceți prin gaura articulată, o veți înscrie complet. Am un termos pentru supe, cu gât larg și scăzut în sine (un astfel de butoi), acesta fiind cel mai convenabil mod de a înmuia semințele de in. Pe lângă extragerea semințelor și spălarea acestora.
- Steamer. Am turnat apă clocotită și în 3-4 runde conduc timp de 10 minute într-un cazan dublu. Deci, pentru câteva ore, ai un bulion întunecat, gros.
Dar puteți utiliza și mucusul, dar o schimbare.
Desigur, puteți stropi o salată și o tocană ... Și eu fac acest lucru. Numai acum nu există aproape nici un folos pentru această metodă de consum.
Pentru ca semințele să "activați", ele trebuie zdrobite. Nu neapărat în praf, aici vine cel mai dur măcinare pentru a sparge doar cochilia.
Cea mai convenabilă aplicare este o lingură de semințe zdrobite într-un pahar de produs de lapte fermentat. Îmi place cel mai mult ... am iubit kefirul. Acum prefer sa iau fara aditivi sau biscuiti fermentati, au aciditate mai mica. Mă amestec, și se dovedește alja - "păstrați" iaurtul cu cereale.
Este mai bine să se macină mai mici, astfel încât gustul va fi mai plăcut cu produsul finit, cerealele în ryazhanka nu va fi atât de simțit.
Cât de mult semințe de in vară pe zi?
Dozare: semințe de in profilactic se recomanda sa nu mai puțin de 5 grame pe zi, și în scopul tratamentului - luat dimineața și seara, timp de 2 linguri (dar nu mai mult de 50 de grame pe zi). Cursul tratamentului durează de la una până la câteva luni (este recomandabil să consultați medicul de familie).
Datorită conținutului ridicat de calciu, răsadurile de in, ca și răsadurile de susan, sunt prezentate femeilor în timpul sarcinii și hrănirii copilului, copiilor în timpul creșterii intense și a modificărilor dintelui.
... dar, de asemenea, a citit că până la 12 ani nici un varza nu poate fi. Unde este adevărul?
Încerc să mănânc nu mai mult de o lingură de semințe pe zi (sub orice formă), pentru mine este suficient. O podea de lingura - semințele zdrobite de in, într-un măcinator de cafea, în amestec cu iaurt. Pollozhki - într-un fel spiked într-un amestec dulce - reteta de amestec de mai jos. Deci, utilizarea crește de mai multe ori
Uleiul se oxidează mai repede. Semințele sunt depozitate mai mult timp, dar în forma lor mărunțită se oxidează rapid.
Grind semințele o singură dată!
Da, ai citit corect ...
Și nu este vorba despre susan, o sursă bine cunoscută de calciu, ci despre semințele de in și raportul RFN.
% din RFN (norma fiziologică recomandată)
Acum nu am ocazia să predau calciu deplină cu produse lactate, așa că iau parte din formularul de tabletă, iar altele din alte produse alimentare. Și din această perspectivă, sunt ochii semințelor de in.
Atât de multe produse alimentare conțin acest lucru, că veți fi pur și simplu surprins. Mai mult, într-un procent RFN mai mare
Acum mănânc semințe de susan, dar nu prea îmi plac prăjiturile. Un ulei de susan are un gust foarte specific, nu toate felurile de mâncare potrivite. Dar copilul o face cu terci, fără răsucire))
seminte de susan oferi mai mult calciu, sau dacă acestea sunt friptură uscată - 98,9 mg (99% RFN) la 100g semințe sau 277 mg (28% RFN) 28 g de produs sau 88mg (9% RFN) per lingura.
Uleiul de susan conține exact jumătate din cantitatea de calciu - 426 mg (43% RFH) pe 100 g de produs,
acest lucru este de 64 mg (6% RFN) - pe o lingura.
Surprins de faptul că în Lens există calciu. Da, dar este mai puțin de 3 ori:
Înmulțirea semințelor de in cu cantitatea de calciu (1400 mg / 100 g) este comparabilă cu cea a semințelor de susan.
