Să vorbim mai multe detalii despre motivul pentru care este atât de important să învețe să-și controleze emoțiile. În primul rând, trebuie să ne concentrăm asupra faptului că energia negativa, atrase de emoții negative (furie, furie, invidie. Resentimentele, etc.) este adesea cauzata de tot felul de boli fizice și mentale. Pe de altă parte, energia pozitiva atrage emoții pozitive, întărește atât sănătatea psihologică și fizică.
În al doilea rând, oamenii care nu își pot controla emoțiile lor, ar putea cădea într-o stare de nebunie de moment (afecteaza). O persoană care nu este în măsură să facă față cu experiențele traumatice în timp ce în focul pasiunii poate face acțiuni nechibzuite și să ia decizii care sunt în stare normală nu ar accepta. Inutil să spun, că o parte de a rămâne în această stare, poate provoca tulburări psihice - schizofrenie si personalitate multiplă.
În al treilea rând, prin lipsa controlului său dezechilibrat și emoțional, o persoană poate distruge relațiile interpersonale. Incapacitatea de a controla emoțiile nu permite unei persoane să-și îndeplinească în mod corespunzător îndatoririle de serviciu și de familie.
În al patrulea rând. Este important să ne amintim că trecutul nostru emoțional afectează, de asemenea ceilalți. Ie indiferent de ce va fi consecințele pentru persoana (bune, rele, rentabilitatea etc.) a luat deciziile și acțiunile făcute de acesta după apariția emoțiilor, momente negative se pot confrunta cu cei care au avut un impact direct asupra de emoțiile umane, precum și același lucru cu care a fost asociat acțiunii umane ulterioare sau decizie, după ce decurg emoții.
Pentru a controla emoțiile nu este neapărat suprimarea și restrângerea. Controlul optim este prevenirea. Principala regulă a igienei psihologice și emoționale este de a vă controla propria viață, tu și mediul tău. Aceasta înseamnă că în viața voastră și în mediul dvs. totul se întâmplă așa cum aveți nevoie și dacă doriți, puteți influența întotdeauna procesele care au loc. Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați cele zece norme de igienă emoțională și să le urmați în mod clar.