Ce să faceți dacă nu doriți să trăiți

Mulți oameni în diferite stadii ale vieții lor simt că nu vor să trăiască deloc. Asta este
poate fi cauzată de pierderea unui iubit, pierderea afacerii, rănirea etc. Nu este rar că există cazuri în care o persoană, fără nici un motiv aparent, încetează să vadă semnificația în viață. El începe să urmărească gândul morții sau lipsa de sens a vieții.

Natura problemei

Cazurile sunt foarte diferite, dar, în esență, problema lipsei dorinței de a trăi pe deplin poate spune că o persoană nu are ceva în viață, deci viața poate părea lipsită de sens. De multe ori, aceste probleme sunt din cauza lipsei de relație cu sexul opus, din cauza lipsei de momente pozitive in viata, din cauza unei fixări mentale cu privire la circumstanțele traumatice ale vieții (care sunt fiecare), din cauza incapacității de a autorealizat, din cauza așteptărilor nerealiste și așa mai departe.

Logica este simplă, dacă nu pot obține ceea ce vreau din viață, atunci de ce ar trebui să trăiesc deloc. Din păcate, această abordare a vieții se numește infantilă (nu matură, copilăroasă). Deci, un copil de aproximativ cinci poate raționa. Am observat cu toții cum copiii din magazinul de jucării, fără a obține modelul dorit de o mașină de scris sau de un designer, încep

De fiecare dată când prietenii tăi te cheamă să faci o plimbare, simți că nu are sens, pentru că cardinal nimic nu rezolvă una, chiar și o seară distractivă. Și așa în tot. Inclusiv încercările de a obține o educație și de a construi o familie și o carieră. În capul meu se întoarce: "Care este scopul?" ... dar există ceva pe care nu-l auzim din cauza rezistenței. În total, suna așa: "Care este motivul, pentru că încă nu voi atinge ceea ce vreau?".

Se pare că totul este primitiv și simplu, dar contradicția a ceea ce este dorit și real este foarte slăbit psihologic.

Ce să faci cu aceste contradicții? Există trei moduri:

• Lăsați totul ca atare și trăiți pe "mașină", ​​efectuând acțiuni care nu au sens din punctul nostru de vedere;
• Pentru a încerca să depășească vălul de apatie și de a realiza ceea ce doriți și de a construi o viață într-un mod care a trăit a fost interesant (cu toate acestea, trebuie să știi ce vrei, și într-o stare de apatie este greu de făcut);
• Forma o dorință, nu de la modelul altcuiva de viață (crede-mă, oamenii bogați se simt, de asemenea, mizeria și durerea, precum și toate), și nevoile lor, cu un ochi la realitatea. Cu alte cuvinte, pentru a vă stabili obiectivele dorite, dar reale (realizabile). Aceasta este o opțiune de compromis.

Se preferă simbioza variantelor 2 și 3.

Recomandări pentru "întoarcerea" dorinței de a trăi

Acum, să trecem la pașii reali care ne vor ajuta să ne facem viața mai interesantă și să ne salvăm de la lipsa de a trăi.

1. Este necesar să depunem eforturi maxime pentru a identifica principalele puncte care ne aduc nemulțumire și ne fac să fugim de apatie, refuzând să trăim o viață întreagă. Este de dorit să scrieți tot ceea ce doriți cu adevărat, dar ceea ce nu este în viață pe hârtie și să realizați sistematic ceea ce ne lipsește. E greu, dar trebuie făcut. Vor exista, de asemenea, elemente care sunt asociate cu dorințe mai mari, dar care nu sunt realizabile. Este dificil, dar trebuie să fim de acord cu această realitate. Asta este
   
   viață. Cu toate acestea, dacă nu putem realiza ceva, acest lucru nu înseamnă că nu există alte lucruri care să compenseze aceste dorințe. Trebuie doar să le găsiți și să le scrieți pentru o implementare ulterioară.
2. Adesea, "guma de mestecat mentala" despre refuzul de a trai trece, atunci cand sunteti implicat in probleme importante si urgente. De exemplu, lucrați. Luați această "creion" metoda, dar nu alerga de la viață la locul de muncă, nu va ajuta.
3. Nimic care nu ajută la ameliorarea sensului de lipsă de sens a vieții, ca un interes sporit. Trebuie să faceți un efort pentru a vă încălzi, dar este un mod eficient. Încercați să faceți lucruri care aduc plăcere sau aduceți înainte. Citiți o carte nouă, de exemplu.
4. Comunicarea ajută, de asemenea, chiar dacă nu sunteți în starea de spirit. Poți vorbi cu părinții, bunicii sau prietenii apropiați. La început va exista un sentiment că acest lucru nu are sens, dar există o mare probabilitate ca veți trece pur și simplu la comunicare și nu veți mai fi blocați în gânduri.
5. Du-te la sala de gimnastică, acest lucru vă va ajuta să vă diversificați ușor viața și să sprijiniți forma fizică. Poate veți face noi cunoștințe, ceea ce va avea ca rezultat ceva interesant în viitor. Cine știe ...
6. În viață, apatia nu are culori vii. Încercați să obțineți fructe și legume strălucitoare și suculente și puneți-le într-un coș pe masă. Răspândiți perdelele mai largi, vedeți un film luminos (puteți despre animale și natură). Ieșiți-vă și plimbați-vă prin magazinele strălucitoare frumoase ale lucrurilor sau florilor. Ajută în special la iarnă.
7. Încearcă să-ți tratezi starea de reticență în a trăi, în ceea ce privește o anumită experiență acum, dar nu și faptul că va fi în viitor. Avem nevoie și de tristețe. Este întotdeauna imposibil să fii pozitiv. Atât de plictisitor.
8. Mănâncă bine, pentru că. lipsa de greutate sau excesul de kilograme va adăuga doar la sentimentele tale că această viață este fără valoare. Dacă ai stricat deja figura lui, în această există o anumită pozitiv: Știi măcar cu care să lupte și cum să înceapă cale de a depăși apatie.
9. Toată viața noastră este o luptă a sensurilor. Toată lumea poate depăși orice dificultate dacă vede acest lucru. Există o parabolă: Două muzhiks la locul de muncă lucrează din greu. Unul dintre ei este abordat și întrebat: "Ce faci?", Răspunde: "cărămizi blestemate pe care le trag". Ei îl întreabă pe cel de-al doilea: "Ce faci?", El răspunde: "Construiesc un templu". Cred că moralitatea este clară. Deci sunteți ghidat în viața voastră prin sensuri. De fapt, puteți fi reticenți în a trăi cu un sentiment de dezamăgire și de a vedea în viață niște suferințe. Și puteți vedea experiența și găsi puterea în acest abis de nedreptate pentru realizări și căutarea insulelor de agrement. Viața noastră să nu devină un paradis pe pământ, dar aceasta nu înseamnă că ar trebui să fie percepută ca iad sau pedeapsă. Viața este ceea ce este și cum să trăim pentru fiecare dintre noi.
10. Ultimul punct este metoda cea mai rațională de combatere a reticenței de a trăi. Acest paragraf
    
    este de a întreba un psiholog, un psihoterapeut sau un psihanalizator pentru ajutor profesional. Stereotipurile nu sunt foarte pozitive cu privire la ajutorul psihologic, cu toate acestea, nu le pasă! Doar pentru a scuipa de pe Muntele Ararat pe toate normele societății despre ajutorul psihologic, dacă vine vorba de viață. Despre dorința și capacitatea de a trăi. Dacă o persoană a studiat de mai mulți ani pentru a oferi ajutor psihologic profesionist oamenilor, atunci merită să te întorci la el. Dacă el ajută să trăiască în mod normal din nou și să privească la evenimentele din viață, dacă nu prin pozitiv, atunci chiar dacă nu există nici un prejudiciu negativ, atunci ar trebui să fie utilizate. Numai înainte de a începe să lucrați cu un psiholog - asigurați-vă de competența sa.

concluzie

În orice stare ești, indiferent cât de obosit ești, știi, acesta este un fenomen temporar și cum o vei depăși va afecta viața ta ulterioară. Experiența sugerează că psihologii calificați ajută la rezolvarea practică a oricăror dificultăți psihologice. Totul are o soluție. Principalul lucru nu este disperarea, ci rezolvarea dificultăților cu acțiuni rezonabile. Și totul va fi bine cu tine!

Articole similare

• Ce să faci dacă vrei să conduci o mașină și să conduci înfricoșător

• Monitorizarea presei "ce fel de nebun va merge aici", cum trăiesc vechii credincioși, coloniștii din America de Sud

• Tipuri de botanici, romantici sau ... și cum să comunici cu ei și să trăiești cu ei