Creatina este cel mai popular supliment pentru atleții care vor să "bată mușchii lor". Acest aditiv conține azot, care promovează schimbul de energie. Acesta oferă o rezistență suplimentară la nagruzok.Mozhete fizică nu numai împinge sarcini grele, dar, de asemenea, pentru a rula de exemplu, pe o bicicleta stationara, banda de alergare. care este, se angajeze în orice uprazhneniyami.Kogda atlet fizice ia creatina regulat, muschii sa para mai mari în dimensiuni și mai frumos, dă efectul de creatina. Să aflăm ce creatină este cea mai bună pentru o hrănire sportivă în condiții de siguranță.
Creatina este un asistent în construcția unui corp frumos
Contribuie pentru a reface energia irosite și creează efectul apei reținute în mușchi, care este motivul pentru care masa musculara arata ca un umflat si frumos decat masa musculara arata.
Luând acest supliment și selectarea, să păstreze întotdeauna în minte proprietățile fizice individuale ale ficatului, deoarece ficatul poate fi depășit cu o anumită porțiune de creatina si pur si simplu nu pot face față, va respinge excesul de produs.
- îmbunătățește indicatorii pentru sarcinile de alimentare
- crește rezistența organismului în timpul exercițiilor
- participă la schimbul de energie al omului
Acest produs miracol este alcătuit din aminoacizi și este conținută în corpul fiecărei persoane, cum ar fi sportivi, de la 90 -140 grame. Toate procesele de dezvoltare a creatinei organismului efectuat hepatice, funcției hepatice execută prelucrarea acestui produs, atunci materialul rezultat este livrat la mușchii de circulație.
Ce este produs?
Dacă aveți timp „badyazhit“ să ia o pulbere pudra este mai ieftin, dar pentru comoditatea de creatinei este mai bine să ia în capsule - este mai scump, dar mai convenabil în mai multe ori.
Ce creatină este cea mai potrivită pentru o alimentație sportivă eficientă, alegeți, pe baza compoziției acestui produs "miracol". piață de nutriție sport poate fi spus la un exces, o mulțime este oferit și este poziționat ca „DOAR AVEM CEL MAI BUN PRODUS“, nu să acorde o atenție la ea, societățile comerciale nu intenționează să - având grijă de sănătatea corpului.
Deasupra acestui supliment au fost multe teste, iar cea mai buna componenta a creatinei este monohidratul. Monohidratul se dizolvă foarte încet în stomac, prin urmare, are proprietatea de a participa la schimbul de energie al corpului.
Când alegeți, acordați atenție întotdeauna prezenței monohidratului.
AVERTISMENT începători un „să învețe poate da sfaturi pentru a controla și de a folosi energia acestei creatina ca sunt oameni fără a pregăti mușchii să ia în greutate mai mult și du-te la o sarcină consolidată - acest lucru contribuie la creatina pare a fi puterea de rezervă, iar el nu este gata, acest lucru duce la trauma în întindere, ruptura țesutului muscular.
Cum sa alegi creatina potrivita
În piața de suplimente sportive există o mulțime de copii, este necesar să avem informații pentru a face alegerea potrivită.
- OPTIMUM NUTRITION - una dintre cele mai bune, foarte inalte calitati ale produsului.
- NUTRIȚIA UNIVERSALĂ - se găsește în capsule și în pulbere
- MULTIPOWER-monohidrat în pulbere și capsule
- WEIDER - poziționat ca un produs de înaltă calitate
- INCOSPOR - calitate europeană, sub formă de capsule și pulbere
- CREAPURE este un monohidrat de înaltă calitate
- DYMATIZE - unul dintre liderii în vânzări, sub formă de pulbere
- FITMAX - utilizare maximă, sub formă de capsule
Acesta este cel mai bine-cunoscute producători, care s-au dovedit a lungul o lungă perioadă de timp, astfel încât atunci când cumpără creatina acești producători pot fi încrezători în siguranța produsului. Ce este creatina cea mai bună pentru dvs., alegeți dintre acestea - încercați, testați.
Luați suplimentul mai bine în 2 etape înainte și după antrenament. La sfârșit de săptămână, faceți exerciții de gimnastică și exerciții de gimnastică cu acest timp suficient înainte de antrenament.
Deci, face alegerea, ghidat de toate intrarile si iesirile, acest supliment va ajuta pentru a obține rezultate bune, se simt mai încrezători în fața greutăților mari și exerciții fizice obositoare, dar nu exagera.
Aveți grijă de starea sănătății dvs., nimeni nu a dovedit răul creatinei, este un produs natural, deoarece se găsește și în corpul nostru.
Am citit alte articole: