Băile trăiesc

C De la introducerea sa pe omul planeta păstrat puritatea propriului său corp, altfel el nu putea supraviețui, el ar fi „mâncat“ nu este fiare sălbatice teribile cu care strămoșii noștri antice au fost în stare să facă față, și invizibile germenii ochi și bacterii. În zilele de vară, oamenii puteau înota în corpurile de apă pe care le avea la dispoziție, iar în restul anului, mai ales în timpul iernii, surse de aer liber nu aveau voie să înoate pentru temperaturi scăzute. Lacurile și râurile au fost acoperite cu un strat gros de gheață și acoperite cu zăpadă. Pentru a obține apă, o persoană trebuia să topească zăpadă și gheață în containere în foc în casa lui. Locul unde a fost sprijinit focul în locuință, a primit numele vetrei. Tancurile în care apa a fost colectată au avut nume diferite. Inițial, containerele au fost făcute din lut și au ars formulele rezultate pe foc (vase), apoi au învățat cum să facă din metal: cupru, fier, fontă (cazane, fontă). Apa obținută din zăpadă a fost folosită pentru spălare. În proiectarea vetrei, în timpul întregii perioade de stingere a omului, au fost introduse inovații, transformându-l într-un cuptor. Pentru spălarea a început să se construiască încăperi separate, special adaptate pentru aceste scopuri, cu vatra. A fost numită o baie. Prima mențiune scrisă de spălare a construcției unei astfel disponibile în cronicile rusești în legenda vizitei teritoriile rusești ale Sf. Andrei, sfântul a fost martor cum să se spele în baie țăranilor Novgorod și a fost foarte surprins de ceea ce a văzut. Apoi, după ce a ajuns deja la romani și greci, Andrew ia spus oamenilor de știință cum să se spele corect.

Sapunul nu a apărut imediat în Rusia, folosit inițial pentru spălarea și spălarea lianților. Întreaga sate au fost implicate în realizarea acestui produs. copaci tăiate, arse în cazane direct pe parcelele de pădure, cenușă preparată, a făcut lichior, lichidul se evaporă pentru a da cenușă de sodă, potasă a fost transportat și depozitat, dacă este necesar în mod convenabil, este ușor transformată într-un lichid, a fost suficient să-l umple cu apă. Pădurea a fost exterminată în producția de potasă, dar trebuie remarcat că aceasta era încă o sursă regenerabilă de materii prime. "Potash de afaceri" a fost de mare folos, de aceea a fost dus la trezorerie. De atunci, dreptul de monopol pentru fabricarea potasiului avea doar statul. Dar acest lucru nu înseamnă că agricultorii nu mai produc produsul potrivit pentru ei înșiși, iar statul însuși a achiziționat producătorii de potasiu în sat, și apoi vinde pe piață, astfel încât un monopol de stat aplicat numai la vânzarea acestui produs. Având potasiu, oamenii au învățat să facă săpun, în Rusia, făcând săpun, sa făcut într-un mod original. Producția industrială de săpun a fost înființată sub numele de Petru 1, până la mijlocul secolului al XIX-lea, pe care numai el o cunoștea din perspectiva costului ridicat al produsului. Țăranii și oamenii obișnuiți continuau să folosească băuturi alcoolice. Peter 1 care solicită fluxuri suplimentare de numerar la trezorerie, a introdus o baie de taxe de fum. Această taxă a atins o parte bogată a populației din Rusia, care are clădiri de baie separate și folosite în gospodăria sa. În masa oamenilor, oamenii au fost spălați în cuptoare. În acea perioadă, în fiecare colibă ​​rezidențială exista o structură specială numită "aragaz rusesc". Această construcție este făcută în lut, în piatră sau lut ars cărămizi, diferea versatilitate - în formă de spațiu într-o zonă rezidențială, a servit ca o sursă de încălzire în sezonul rece, acesta este un loc de prelucrare termică a produselor alimentare, folosite ca loc de odihnă și de tratare a apei.

Clasic aragaz rus a avut o dimensiune mai mare, s-ar putea potrivi un om crescut, și nu era încă loc pentru căzi cu apă, mături și alte ustensile de baie. Înainte de încălzirea cuptorului, a fost așezat în interior fontă turnată cu apă și plante medicinale. După ce focul a fost ars și soba a răcit, a fost curățată de cărbuni, cenușă și funingine. Au ridicat lichior, mături de bere. Înainte de spălare spălată cu paie de secară sub sobă, pentru a nu vă arde și confortul scaunului. Procedura de spălare a fost împărțită în două etape. În prima etapă, persoana a urcat în cuptor și sa încălzit acolo, apa a fost folosită cu ușurință, deoarece nu exista nicio descărcare specială de apă în cuptor. Când o persoană se încălzea și se transpira bine, el a ieșit din cuptor și a terminat procesul de spălare la jgheab, instalat special la cuptor, și acesta a fost sfârșitul spălării. Apoi, un bărbat îmbrăcat în lenjerie curată și urcat pe aragaz pentru a se odihni.

Timpul a trecut și numărul băilor a crescut de mai multe ori, spălarea în cuptor a devenit anacronism și apoi a dispărut complet din viața rusă. Cum baia îndeplinește mai bine cerințele de curățenie, confort și calitatea spălării. Pe lângă faptul că afectează organismul, sauna are un efect benefic asupra psihicului uman: ameliorează tensiunea nervoasă, depresia și suprasolicitarea.

Procedura de baie curăță pielea umană, hainele sale naturale. Această funcție de curățare a pielii este cea mai bună realizată de căldura băii. Perechea de raft exudative sudoare împreună cu aerul cald îndepărtează murdăria din porii pielii, strat mort piele, creează condițiile pentru auto-reînnoire - înlocuirea celulelor moarte cu noua piele sterilizate - bacterii patogene mor complet la temperaturi ridicate. formare din piele, a realizat o schimbare bruscă a temperaturii prin schimbarea aburului de căldură pentru răcirea apei, îmbunătățește aprovizionarea cu sânge, intensifică activitatea glandelor sebacee, crește astfel elasticitatea, ridurile dispar. Pielea devine roz, respirația se îmbunătățește.
2. Baia mărește alimentarea cu sânge a tuturor organelor din organism, crește activitatea inimii și a plămânilor, promovează metabolismul energic. Căldura de intrare activează sistemul de reglare termică a corpului. Schimbul de căldură al corpului cu mediul este realizat prin creșterea circulației sanguine, adică, inima funcționează cu o sarcină mai mare. Dacă aerul din baie este fierbinte și uscat (temperatura 100. 110 ° C, umiditate aproximativ 10%), atunci transpirația care iese din porii pielii se evaporă imediat și răcește mai mult corpul. Prin urmare, un puls de baie uscată, bine încălzită mai puțin, căldura este transferată mai ușor și după baie nu se simte oboseala. În același timp, crește frecvența și adâncimea respirației, ventilația pulmonară crește de 2 ori și consumul de oxigen este de 30%. Toate produsele de oxidare sunt evacuate prin piele și plămâni. De atunci, îndepărtat sărurile de sodiu, acid lactic, uree - substanțe nocive pentru organism, care facilitează activitatea rinichilor, stabilizează schimbul de apă cu sare. Creșterea crescută a depozitelor de proteine ​​vechi dă naștere la formarea de noi compuși, adică procesul de întinerire a corpului este în curs de desfășurare. Datorită acestei auto-reînnoiri, corpul devine viabil și acesta este unul dintre cele mai eficiente mijloace de combatere a îmbătrânirii.
După baie, starea de spirit a aburatorului crește, sistemul nervos intră în balanță, tensiunea nervoasă care se acumulează în timpul săptămânii de lucru dispare. Îndepărtează atât oboseala fizică, cât și pofta de mâncare. Procedura de îmbăiere dă un sentiment de luminozitate, prospețime și vivacitate.
3. Baie - un instrument excelent pentru pierderea în greutate. Persoanele cu supraponderali sunt mai susceptibile de a avea diabet, la 1,5. De 2 ori mai frecvent boli cardiovasculare și boli hepatice, iar speranța lor de viață este de 8 ani mai mică decât în ​​cazul persoanelor cu greutate normală. Transpirația puternică reduce greutatea în funcție de caracteristicile individuale cu 0,5. 1,5 kg. Cu toate acestea, este restabilită din nou, dacă vaporul nu se abține de la consumarea și băutul lichid timp de cel puțin două ore după camera de aburi.
4. Baie - un vindecător popular. Statisticile arată că, în timpul epidemiei de gripă de persoane care vizitează în mod regulat saună, bolnavi de 4 ori mai puțin probabil decât altele, care este legat direct de întărire a corpului. În acest caz, sub călirea nu înțelege capacitatea de a tolera rece și obiceiul rezista la schimbările bruște de temperatură, adică imunitate împotriva răceli și boli infecțioase. Emoțiile pozitive de la urcare cresc de asemenea apărarea corpului.
Din cele mai vechi timpuri, oamenii care suferă de reumatism, radiculită, sciatică, guta și alte boli similare folosesc băile. Într-o baie fierbinte, articulațiile afectate de boală sunt aburite, mobilitatea lor crește și durerile sunt ușurate. Medicina moderna foloseste o baie pentru tratarea bolilor renale, deoarece aceasta boala este asociata cu o incalcare a schimbului de apa. Aburul ajută la îndepărtarea lichidului din corp datorită transpirației intense.

Frecvența vizitelor la baie depinde de dorința și starea de spirit a unei persoane. Este recomandabil să vizitați în mod regulat băile. În oraș, de obicei într-o sâmbătă o dată pe săptămână. În zonele rurale, unde există băile, frecvența vizitelor poate fi mai frecvent - o dată la două zile.

Nu ar trebui să faceți o baie după o mulțime de alimente și să utilizați o mulțime de lichid, înainte ca procedura de baie să se abțină de la consumul de alcool. După o muncă grea și plictisitoare, se recomandă să vă odihniți înainte de a merge la baie.

Una dintre condițiile pentru vizitarea unei saune este suficient timp. În momentul procedurii de baie, dabberul trebuie să respingă tot ceea ce nu este asociat cu această procedură. În baie nu există loc pentru vanitate, toate mișcările trebuie să fie gândite, fără grabă. "Nu te grăbi" - regula principală a vaporului. Dacă vaporul în timpul băii este tensionat, frică să se ardă sau să prindă frigul, temându-se de aburul fierbinte, atunci apa rece a efectului psihologic al relaxării și al liniștii nu se întîmplă.

În baie ar trebui să stea liniștit și să nu vorbești prea mult. Regulile politeții prevăd că, în absența celor însoțitori, sa sugerat că tovarășul din baie ar trebui să-și frece spatele cu un prosop, iar cei care se vor spăla după ce părăsiți camera curată. Trebuie avut grijă ca toate obiectele să fie în locurile lor, căzile și rafturile sunt spălate, băncile și podeaua sunt curățate de spumă.

Practicați măturile medicale din urzică. Urzica, bogata in carbohidrati, vitamine si saruri minerale, este folosita intr-o baie pentru dureri in partea inferioara a spatelui si reumatism. Aburit de o astfel de mătură pune rosu, uneori devine acoperit cu blistere de piele, dar îmbunătățește circulația sângelui și reduce durerea.

Spălarea reală în baie începe din momentul în care, dezbrăcandu-se în sala de așteptare, cu o mătură de mesteacăn și accesorii de baie intră în toaletă. Mai întâi de toate, este necesar să turnați apă fierbinte în bazin și să coborâți în ea o mătură pentru aburire. Apoi se clătește cu apă caldă, dar nu pentru a uda capul meu și nu se spală cu săpun, nu pentru a îndepărta stratul superior al pielii moarte și nu provoacă iritații după aceea. Acum puteți merge la camera de aburi (în băi rurale, de obicei, compartimentul pomyvochnaya și proaspete combinate, împărțit funcțiile în cameră merge pe verticală - în jos pe bancă pentru a curăța și de mai sus a crescut pe rafturi).

Mergând în camera de aburi, nu trebuie să se grăbească să facă baie, trebuie să vă așezați pentru prima dată (mai bine să se întindă în jos), câteva minute pe raftul de jos - o bancă, atunci și numai atunci du-te la etaj. În timpul transpirației, minciuna este preferabilă, deoarece întregul corp primește aceeași cantitate de căldură. După 8-10 minute de ședere în camera de aburi, ar trebui să ieșiți în compartimentul de toaletă (sau să mergeți în jos) și să vă odihniți timp de 5 minute.

În cea de-a doua abordare, o mătură de abur este dusă în camera de aburi. Pentru a crește căldura, o mică coamă presează apă pe pietrele dispozitivului de încălzire. În același timp, respectați regula: cu cât este mai mare temperatura, cu atât mai puțin pe pietre. Temperatura optimă a aerului în baia rusă este de 60-80 grade Celsius, umiditate de 20-40%.

Mătasea proaspătă nu are nevoie de înmuiere, uscată înmuiată cu puțin timp înainte de utilizare în apă caldă, dar nu în fierbere. mătură umedă de mai multe ori pus pe pietre și a răsturnat de mai multe ori, sau ridica în sus și mențineți pentru ceva timp în aer cald lângă aburul plafon. Corpul se transpira cu o mătură pentru ao încălzi și a întări circulația capilară. În camera de aburi ar trebui să vă respirați deschideți gura, vorbiți în jumătate de voce.

După abur nu ar trebui să se grăbească să iasă din abur, este necesar să se coboare la bancă inferior și stai o vreme transpirație. Numai după aceea părăsiți camera de aburi, spălată și răcită. Vă puteți spăla cu o mătură de mesteacăn. Pentru a face acest lucru, întregul corp este acoperit cu săpun și spumă și frecat cu o mătură de mesteacăn. După o astfel de spălare, aroma frunzelor de mesteacăn va veni din corp chiar a doua zi. Este util să spălați capul cu apa rămasă din pelvis de la rasparirovaniya. Părul după acest lucru nu se împarte, nu scapă, pielea devine mai puțin uscată. Pentru a spăla capul este cea mai potrivită apă moale, de exemplu, ploaie sau zăpadă. În cazul în care apa este greu, var (regiunile de sud ale Rusiei, Ucrainei și Asia Centrală), pentru atenuarea efectelor sale intr-un castron se adaugă o linguriță de bicarbonat de sodiu sau amoniac, se poate adauga o lingurita de otet. După spălare, clătiți corpul, se spală spuma, în același timp, este necesar să se spele pe spuma de la bancă și podeaua.

Numărul de vizite la camera de aburi și durata șederii pe raft este complet dependentă de bunăstarea: două sau trei valuri care durează 8-10 minute, cu un interval de 7-10 minute să se relaxeze în sala de așteptare, de preferință culcat. Timpul total maxim pe raft este de 25-30 de minute. Dacă există letargie, slăbiciune, dificultăți de respirație, amețeli, palpitații cardiace, este necesar să se oprească imediat tipul și du-te la vestiar.

După ce senzația de baie este simțită. Puteți să-l răciți cu răcoritoare lichioră, limonadă, apă minerală, suc, merișor sau meri de merișor. Ajutați-vă să vă stingeți setea de ceai puternic. Trebuie să vă păstrați băuturile prea reci, în special berea și laptele, pentru a nu se răcească. Și nu uitați că băuturile alcoolice puternice și băile nu sunt compatibile.