Importanța iodului pentru organism
Iodul este un element necesar funcționării normale a corpului. Deficitul său poate fi cauza multor boli grave. Persoanele care trăiesc pe mare se află într-o situație mai bună, deoarece solul din aceste locuri este foarte bogat în iod, iar plantele cultivate acolo conțin o cantitate semnificativă din acest element. Și mai departe de zonele de coastă, cu atât mai puțin acest element în sol și în aer. Prin urmare, iodul trebuie să intre în organism împreună cu produsele care îl conțin.
Corpul uman are nevoie de o cantitate relativ mică de iod pentru funcționarea normală - totală de 200 mg pe zi. Se livrează cu alimente și apă. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că lipsa acesteia poate duce la consecințe grave. Copiii cu deficit de iod au scăzut capacitatea de învățare, aceasta poate duce la suprimarea creșterii și dezvoltării lor fizice. La adulți, deficit de iod poate afecta funcția de reproducere, probleme cu păstrarea sarcinii, funcționarea defectuoasă a glandei tiroide. Hipotiroidismul este o boala care provoaca un sentiment de oboseală constantă, probleme de concentrare, depresie, lipsa de energie, dureri articulare, caderea parului, unghii casante, infecții ale tractului respirator.
Cea mai ușoară modalitate de a completa deficitul de iod este o dietă sănătoasă. Produsele cu conținut de iod sunt pește de mare, fructe de mare, cereale, drojdii, legume, apă din zone bogate în iod. În prezent, măsurile preventive utilizează iodizarea obligatorie a sarei de masă și a amestecurilor care înlocuiesc laptele matern pentru sugari.
Iată o listă cu alimentele care conțin iod în cantități mari:
- pește uleios: anghilă, biban, macrou, hering, somon, sardine;
- Fructe de mare: ulei de pește, stridii, cum ar fi alge Fucus, alge roșii și verzi-albastre - spirulină.
IMPORTANT să știi! Boli ale glandei tiroide pot fi repede vindecate prin consum.
Alimentele care conțin o mulțime de iod sunt boabe de cereale, cartofi, morcovi, sfecla, ouă. Iodul bogat sunt: ceapa, usturoiul, spanacul, rosii, ananas, usturoi.
Lista ierburilor bogate în iod este pelinul, tarragonul, coaja neagră, și nucile verzi.
Ioduri conținând ierburi
Pentru tratamentul și profilaxia bolilor tiroidiene și a tulburărilor concomitente ale nivelului hormonilor TTG, T3 și T4, cititorii noștri utilizează cu succes metoda lui Elena Malysheva. Studiind cu atenție această metodă, am decis să-i oferim atenția.
Pelicanul tarragon (Artemisia dracunculus L.), cunoscut sub numele de tarhon. Planta este folosită ca o condimente. Iarba este un mijloc de întărire a tractului gastro-intestinal. Are un efect ușor diuretic, stimulează secreția sucurilor digestive. Datorita continutului ridicat de vitamina A, a fost gasita o aplicatie in terapie care consolideaza intregul corp. Se utilizează sub formă de perfuzie pentru nevrozarea stomacului și a organelor digestive. Acționează ușor și, prin urmare, se utilizează în amestecuri pe bază de plante cu alte plante. Ca condimente este grozav pentru carne, pește, ouă, supe, sosuri, pentru decaparea castraveților și varză. Ierburile proaspete pot fi adăugate la salate. Poate fi folosit oriunde este necesară restricționarea sarei de masă.
Nu căutați papilele și carierele! Ca să dispară, adăugați 3 picături în apă.
Drum albastru negru: ca materie primă, se folosesc atât frunze, cât și fructe coapte. Iodul, în special, se găsește în fructele de coacăz negru. Puteți să amestecați fructele cu zahăr și apă și să faceți un suc delicios și aromat. Are un efect diaforetic, diuretic, spasmolitic, ușor laxativ. În perioada de toamnă-iarnă pot fi folosite în prevenirea răceliilor. Ar trebui să ia 1 lingură. suc pentru un pahar de ceai și bea de 2 ori pe zi. Din fructele de bumbac, puteți pregăti gem delicios.
Nuc: materii prime, bogate în iod, sunt părțile verzi ale plantei - frunze și coji de nucă verde. La domiciliu, se poate prepara tincturi, decocturi și infuzii, care, în plus față de reconstituirea de iod în organism și de a ajuta în multe alte boli. Frunze și fructe verzi din coji de nucă acționează ca un astringent, vitaminizant, curățare, dezinfectant și are un efect tonic asupra tractului gastro-intestinal. Cu aplicație externă, ele accelerează vindecarea rănilor. Nucul este folosit în următoarele rețete:
- 1 sirop din nuc. Nucăturile imature, împreună cu lăstarii verzi, se macină într-o mașină de măcinat cu carne. Masa rezultată este amestecată (1: 2) cu o cantitate mare de zahăr sau miere și se pune într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Siropul astfel obtinut se ia o data pe zi, 1 lingura. înainte de a mânca. Acesta este un remediu foarte bun pentru refacerea deficienței de iod în organism, este de asemenea folosit ca un remediu pentru diaree.
- 2 Infuzie de frunze de nuc. Spălați și frunzele de nuc tăiate bine sub capac, în proporție de 2 lingurițe. pentru 1 sticlă. Dozaj la 2 pahare pe zi. Ajută la deficitul de iod, boli ale sistemului digestiv, diaree, flatulență.
- 3 Tinctura de nuci. Fructe verde necoapte de nuc sau coaja verde se macină sau se macină într-un mortar, se toarnă alcool în proporție de 1: 1 și se lasă timp de două săptămâni într-un loc întunecos la temperatura camerei. Îndepărtați lichidul și turnați restul cu 40% de vodcă și lăsați-l timp de încă 2 săptămâni. După presare, combinați cele două tincturi împreună pentru a obține produsul final. Aplicați nu mai mult de 3 ori 0,5 cești cu un interval de 1 oră. Utilizat pentru lipsa de iod și ca mijloc de a opri diareea și de a elimina curbura intestinelor.
IMPORTANT să știi! Ridurile în jurul ochilor se tem de asta, ca focul!
Utilizarea prelungită sau consumul în cantități mari pot provoca constipație, așa că trebuie să respectați dozele de mai sus.
Băile de vindecare
O altă modalitate de a completa deficitul de iod este băile cu adăugarea lor. Ca concentrat, puteți folosi apă minerală, bogată în sare și iod. Trebuie avut în vedere faptul că iodul se dizolvă în apă și se absoarbe bine prin piele. Baia este luată după adăugarea a aproximativ 1 ceașcă de apă minerală concentrată. Efectul unei astfel de proceduri asupra corpului este foarte util. Mineralele extinde porii, astfel încât organismul poate scăpa de toxine, absorbind substanțele minerale conținute în apă. Acest lucru are un efect pozitiv asupra pielii, care devine mai hidratat, suplu și neted. O astfel de baie protejează tractul respirator de infecții.
Efectuarea unei scăldări într-un decoct de frunze de nuc. Pentru aceasta trebuie să gătiți aproximativ 1 litru. un puternic decoct de frunze uscate sau proaspete și adăugați la baie.
Pentru a umple iodul în organism, nu este necesar să ieșiți pe mare. Puteți utiliza o baie de vindecare sau puteți modifica dieta prin includerea produselor de iod.
Astăzi, aproximativ 1,5 miliarde de persoane cu deficit de iod trăiesc în lume. Un semn evident al deficienței acestui element este o creștere a glandei tiroide. Pe absența elementului prezintă simptome, cum ar fi letargie, senzație de piele rece, uscat și membranele mucoase, răgușeală, creștere în greutate fără niciun motiv. Lipsa de concentrare, memorie, pierderea părului, unghiile fragile pot fi, de asemenea, semne de deficit.
Simptomele supradozajului apar foarte rar.
Gustul metalic, cefaleea, diareea, erupția cutanată apar doar după un exces de 30 de ori al dozei zilnice. Preparatele de iod nu pot fi luate fără consultarea unui medic. Acest lucru ar trebui să fie amintit de persoanele cu o glandă tiroidă bolnavă.
Și un pic despre secrete.
Dacă ați încercat vreodată să studiați problema bolii tiroidiene, trebuie să fi întâmpinat următoarele dificultăți:
- tratamentul medicamentos, numit de medici, rezolvarea unei probleme creează alții;
- terapia de substituție a medicamentelor, intrarea în corpul din afară a ajutorului numai la momentul admiterii;
- medicamentele utilizate pentru tratamentul tulburărilor hormonale costă o mulțime de bani;
- medicamentele administrate oral împiedică activitatea tractului digestiv;
- fluctuațiile constante ale fundalului hormonal strică starea de spirit și nu permit să se bucure de viață.