Teama de supraponderal face ca femeile să taie în mod rigid dieta, lipsindu-se de plăcerile gastronomice. Dacă în meniul tău încep să apară în mod regulat bulionii pentru scăderea în greutate, nu vei îndrăzni să-l îndrăgești.
Există chiar și o dietă de supă bazată pe o varietate de ingrediente și un echilibru special al macronutrientilor (principalele componente - proteine, grăsimi și carbohidrați). Supa de legume poate fi împrumutată de acolo. Executarea minunată a corpului, mai ales după sărbătoare!
Important! Este necesar să se pregătească un astfel de bulion numai o singură dată: încălzită a doua zi, va pierde valoarea nutritivă.
Boabele pentru pierderea in greutate. Utilitate maximă
- Veți avea nevoie de un morcov care este puțin omis în ulei. Acest lucru se face astfel încât carotenul se dizolvă în grăsime și devine util pentru dumneavoastră.
- Steaua de țelină este mai bine tăiată în bucăți.
- Nu va răni o grămadă mică și un cartof.
- De îndată ce apa se fierbe, aruncă legume acolo și le gătești pe "foc tăcut". Pentru utilizarea parfumată, adăugați mazăre de piper negru, chimen și frunze de dafin.
Pui și șuncă de mare
Și dacă supă pentru gătit pierderea în greutate de la pui? Desigur, da! Utilizați numai pentru astfel de feluri de mâncare aveți nevoie de un piept de pui, pe care apoi îl puteți mânca ca o cină ușoară. O combinație surprinzător de utilă de supă de pui și de cremă de mare a venit la noi din bucătăria japoneză. Este mai bine să folosiți aluatul uscat, deoarece are mai multe componente utile.
- Pentru sânul de porc este mai bine să taie bucăți mici. De îndată ce apa se fierbe și scoateți spuma din carne, puneți miezul de mare în bulion. Într-un sfert de oră vasul va fi gata. Nu interfera cu piperul și cu laur. Doar toate ingredientele ar trebui să fie îndepărtate din bulion și numai apoi beți acest lichid nutritiv și cu conținut scăzut de calorii.
Ingredientele utile pentru "supărare" sunt: roșii, piper bulgar, pește macră. Principalul lucru in pierderea in greutate este diversitatea. Extractele de carne se recomandă să se alterneze cu pești vegetarieni, pentru a exclude pericolul problemelor digestive.
Experimentarea cu ingrediente utile pentru bulion este o placere! Trebuie doar să faceți o listă a ceea ce vă place. Apoi, va deveni plăcut și bun pentru a pierde în greutate.