Zilnic de la 8:00 la 23:00, în zilele de luni de la 8:00 la 22:00
Diferiți oameni merg la baie, dar oamenii fericiți ieșesc. Nu există frumusețe în lume decât baia de aburi. Baia curăță toate păcatele. Baia se mișcă, baia domnește. În ziua în care te ridici, nu îmbătrânești ziua aceea. Baia se plimba - sănătatea dă. Aburul fierbinte va vindeca orice boală. În baia de vapor devine și lovituri. În baie să se spele - să se nască din nou. Cât de mult nu ar fi aburit la locul de muncă, iar în baie este mai bine. Nu există generali în baie. Lăsați orice boală de la corp.
+7 499 255-53-06
Departamentul pentru bărbați
+7 499 253-86-90
Departamentul femeilor
+7 499 253-94-85
Cafe "Presnja"
Anxietate, nervozitate și depresie băi părăsesc pragul, perechea de prag în cazul în care temperatura aerului este de 2,5 ori mai mare decât temperatura corpului uman, iar umiditatea uneori ajunge la 100%, în caz contrar, aburul poate fi un test de rezistență.
Într-o stare impulsivă sau descurajată, o persoană nu își poate evalua în mod adecvat capacitățile, iar aceasta este plină de supraîncălzire.
Prin urmare, înainte de baie este necesar să punem în ordine capul.
Pentru câteva ore, plimbați intens de-a lungul scărilor, imaginându-vă cum conduceți furia sau supărarea în trepte, până când simțiți că nimic nu deranjează înăuntru.
Respira profund, în detrimentul timpului „sniffing“ credința că totul în timp util să fie rezolvate bine, dar în detrimentul două expirand anxietate, obsesie până când totul este pierdut nu pare exagerat.
Într-o cameră de aburi fără haine - o condiție indispensabilă!
Pătrunderea într-o baie este o reacție protectoare a corpului. Începe sistemul de răcire astfel încât să nu existe supraîncălzire și șoc termic. Orice îmbrăcăminte, chiar și bumbac, împiedică acest proces. Prin urmare, o vizită la camera de aburi este recomandată în nud.
În cazuri extreme, puteți utiliza o foaie subțire. Dar nici un fel de îmbrăcăminte sau prosoape: amintiți-vă că chiar la 41 ° C încărcătura inimii crește cu 5-6 ori, iar în baie temperatura nu este mai mică de 75 ° С.
Dar capul pentru a ascunde inversa este - un capac din pânză naturală protejează părul de la uscare și fragil, iar capul de la o posibilă supraîncălzire.
Și nu uitați de papuci de cauciuc pentru baie sau piscină.
Informațiile de la medic în băile nu necesită, astfel încât probabilitatea de a întâlni o ciupercă pe picioarele goale rămâne.
În băile Krasnopresnenskiy din camerele cu aburi se efectuează dezinfecție regulată, dar este de dorit să se pună papucii.
Restul accesoriilor pentru baie sunt la discreția vizitatorilor.
Cum să lucrați ca o mătură într-o cameră de aburi?
Pentru a începe biciuirea cu o mătură ar trebui să fie strict de la picioare.
În zona piciorului sunt puncte biologic active, proiecțiile organelor noastre interne.
Picioarele procesate de coșul fierbinte vor trimite un semnal tuturor organelor și sistemelor pentru a se pregăti pentru o compresie caldă, astfel încât masajul va fi mai eficient.
În plus, atunci când se lucrează cu o mătură de la picioare la umeri, redistribuirea sângelui apare fără stres pe vasele creierului.
Cea mai corectă modalitate de abur a unei mături este să o coborâți timp de 2-3 minute într-un bazin cu apă rece, apoi în același timp - cu unul cald și, în sfârșit, cu unul fierbinte.
Pentru abur este necesar cu efort și în mod necesar o mătură fierbinte. Dacă este necesar, puneți brosuța într-o perfuzie fierbinte.
Mese de reci - mesteacăn: ajută la dureri musculare și articulații, calmează, îmbunătățește descărcarea sputei.
Stejarul este bun cu pielea grasă, pustule și răni, var - cu dureri de cap, conifere - cu reumatism.
O mătură din frunze de cenușă de munte și ierburi de tonuri de ton, pentru că este mai bine să nu o folosiți seara.
Implică-te la prima transpirație!
După ce ați vizitat camera de aburi, nu trebuie să vă simțiți amețit, este ușor să respirați, iar inima trebuie să bată cu o frecvență de cel mult 130 bătăi pe minut.
Timpul mediu în camera de aburi este de 5-10 minute.
Se toarnă periodic pe pereții soluțiilor de aromă pentru a menține umiditatea aerului.
Este posibil să se facă infuzii de plante medicinale eucalipt, menta, oregano, lemongrass înainte de timp și poate fi gata pentru a apuca uleiuri aromatice și pur și simplu pentru a le dilua în loc la rata de 10 ml per 1 litru de apă.
Nu așteptați șapte oale - părăsiți camera de aburi, de îndată ce apar primele picături.
Procesul de transpirație va continua de ceva timp, dar fără a afecta sănătatea.
Stați și odihniți până când transpirația se oprește după 15-20 de minute.
Și din nou în camera de aburi. Numărul vizitelor depinde de dvs. De obicei, cinci lipsesc fără o mătură sau trei cu o mătură.
Între ciclurile la alegere - un duș rece.
La sfârșitul tuturor procedurilor este de dorit să se spele cu săpun și un prosop.
Puteți aplica corpului o mască de curățare, o pastă de sare și o lămâie sau o mască hrănitoare din amestec de miere și fructe.
Du-te în camera de aburi cu o mască pentru încă 7-10 minute, apoi - din nou dus.
Interzicerea băuturilor alcoolice!
Consumul de alcool într-o baie implică o deshidratare severă și, de regulă, o creștere a vâscozității sângelui în organism.
Acest proces este exacerbat de prezența temperaturii înalte și a umidității în compartimentul cuplat.
Câteva pahare de bere inofensivă, ca să nu mai vorbim de băuturi calde, se pot transforma într-o insuficiență cardiacă sau un accident vascular cerebral.
Dacă nu de data asta, atunci în viitor. Nu vă testați corpul pentru putere!
Diving sau nu scufundări într-un font de gheață?
În starea obișnuită, aproximativ 5-10% din volumul total de sânge circulă în vasele pielii.
În bine-aburit - până la 30%.
Dacă vă îngustați vasele și așa se întâmplă atunci când sunt scufundate în apă rece, toate aceste 1,5-2 litri de sânge în exces se vor grăbi la organele interne, în primul rând la inimă.
Dacă considerați că, în modul obișnuit, pentru o reducere, pompează 150 ml de sânge, atunci nu fi medic pentru a ghici consecințele unui astfel de impact hidrodinamic asupra mușchiului inimii.
Efectul principal asupra sănătății băii este eliminarea toxinelor prin piele.
Se pare că bea multă lichidă, în special călile de var, zmeura și zgura vor merge mai departe.
Împreună cu transpirația, corpul nostru lasă și vitamine și minerale.
Prin urmare, în căutarea curățării, puteți pierde o cantitate foarte mare de substanțe utile și, astfel, vă poate provoca vătămări grave sănătății!
Dacă mai există setea, puteți bea un pahar de vacă sau apă caldă cu miere.
A te chinui cu transpirație, intensificând-o în orice mod posibil, nu are sens, fie pentru că partea de leu a toxinelor excrementează efectiv rinichii.
Dar nu beți ceaiuri diuretice, frunze de viburnum, rowan, cowberry - în baie, ca întregul corp, rinichii și astfel lucrează la limita capacităților lor.
De ce ar trebui să fie încărcate încă și, în același timp, sistemul cardiovascular?
Nu vă înfruntați înainte de a merge la baie!
Digestia proteinelor animale durează cel puțin 3-5 ore, în funcție de specia lor.
Digestia completă are loc numai dacă există suficientă alimentare cu sânge pentru tractul gastrointestinal.
În caz contrar începe procesul de putrefacție, precum și depunerea de grăsimi și colesterol.
În baie, așa cum am menționat deja, sângele curge din peritoneu.
Toate procedurile de îmbăiere sunt de intensitate energetică, astfel încât corpul din baie nu este până la nivelul stomacului și al conținutului acestuia.
Abțineți-vă de la o masă grea înainte de a merge la camera de aburi.
Suntem întotdeauna bucuroși să vă vedem!
Krasnopresnenskie bai. băi publice în Moscova, preturi accesibile, recenzii bune. Camera de aburi rus, proceduri SPA, criosauna, săli VIP, piscine și fonturi. Asociate: rusă, finlandeză, turcă. Restaurant, cafenea, spălătorie și multe altele în băile noastre din Presnya. Cele mai mici prețuri, cele mai ușoare cupluri, cel mai prietenos personal, cea mai proaspătă bere. Aceasta nu este doar o baie - sunt băile Krasnopresnenskiy # 33;