Cum să mențină auto-controlul
În situații de confruntare, atunci când sunteți presat de declarații care vă afectează demnitatea
primul loc a prezentat capacitatea de a arăta reținere, auto-control.
Nu e deloc ușor. Dar este extrem de important, din moment ce își pierde calmul este o descoperire
pentru manipulatori. Prin urmare, oferim câteva modalități de a realiza acest lucru.
Privind la
După cum se știe, informațiile negative sunt cele mai afectate prin auz. Prin urmare, în timp
situațiile ar trebui să se concentreze atenția nu pe senzațiile auditive, ci pe percepția vizuală
obiecte.
Un adversar care te enervează, continuă să spună ceva și tu, să te oprești de acțiunea lui
vorbiți, încercați să-i vedeți fața - cât mai clară posibil, în toate detaliile, ca și cum ați merge
apoi din memorie pentru a-și desena portretul.
Este necesar să te uiți în tăcere, foarte atent, dar nu "privit", și anume să ia în considerare. În timpul
Această pauză deliberată, încercați să vedeți cât mai multe detalii pe lângă
interlocutorul încălzit.
Oricine a fost inamicul - șef, coleg sau subordonat, senior sau junior
vârstă, tăcerea ta bruscă și neașteptată va provoca cu siguranță o slăbire a presiunii sale.
În mod conștient menținerea păcii este întotdeauna o manifestare a puterii spiritului și, prin urmare, dă
un avantaj imens. De aceea are o mare forță de impact. Dar asta cere asta
Tăcerea și contemplarea ta au fost fără semne de dispreț și de ironie.
Nu fugi ca un tigru într-o cușcă.
Pentru a vă liniști rapid, nu umblați repede în cameră. Mai bine opriți și
concentrați asupra sentimentelor voastre interioare. Ai grijă de respirație. Fă-o cum poți
mai profundă. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți câteva respirații adânci și exhalări complete. Dacă există
oportunitate, bea apă rece.
Țineți pauză
Nu vă grăbiți cu răspunsul.