Oamenii de știință moderni au demonstrat că jumătate dintre femeile care slăbesc nu pot să piardă în greutate pentru că nu respectă toate normele dieta aleasă, problema lor fiind sindromul "metabolismului B". Ce înseamnă asta? O persoană este înclinată să consume alimente dulci, dar glucoza care intră în organism provoacă o producție intensă de insulină, ceea ce implică o dorință irezistibilă de a crește doza de dulciuri consumate. În plus, există un sentiment de oboseală extremă. Există o întrebare naturală, cum să îmbunătățiți metabolismul în organism și să corectați în mod evident propria dvs. figură?
Sistemul de dietă Metabolism Miracle se bazează pe o scădere accentuată a proporției de carbohidrați digerabili și compensând această lipsă la cantitatea de proteine care intră în organism.
Îmbunătățiți metabolismul, dieta
Deci, prima etapă durează opt săptămâni. În această perioadă dificilă, cantitatea de carbohidrați care predomină în organism nu trebuie să depășească 25 g pe zi, ceea ce facilitează în mare măsură funcționalitatea pancreasului și restabilește sensibilitatea organelor la carbohidrați. Aici este necesar să se clarifice faptul că dieta zilnică ar trebui împărțită în cinci mese și la un moment dat este permisă mâncarea nu mai mult de 5 g de carbohidrați.
Desigur, prima dată posibilitatea de atacuri de amețeli, oboseală excesivă, letargie și gust monedele de cupru în gura lui, dar în curând starea generală normalizat. Mai mult decât atât, oamenii de știință au demonstrat că un astfel de regim alimentar pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange, reduce pofta de zahăr și stimulează metabolismul, care este, organismul începe să conducă grăsime productivă și de a scăpa de excesul de greutate, respectiv.
Durata celei de-a doua etape depinde în întregime de greutatea dorită a dieteticianului. Astfel, pentru fiecare masă puteți mânca până la 20 de grame de carbohidrați digerabili. Cu toate acestea, dacă intervalul dintre mese este mai mare de cinci ore, este recomandat să consumați un produs fără calorii înainte de a merge la culcare, corespunzând unei porțiuni de conținut de carbohidrați, adică 11-20 g.
Testarea pentru detectarea sindromului de "metabolism B"
Pentru a determina prezența unui sindrom metabolic la un anumit organism, se recomandă efectuarea testului propus, care va răspunde la această întrebare. Răspunsurile trebuie să fie monosilubice: "Da" sau "Nu". Deci, vom rupe.
- Este inutil să mergeți la o dietă: nu are nici un rezultat, apetitul crește.
- După un somn puternic, adesea un sentiment de oboseală.
- Există un sentiment de depresie ușoară.
- Există o dorință scăzută.
- Uneori e greu să te concentrezi.
- Există un prag ridicat de sensibilitate.
- Iritant pentru lumina puternica.
- Există atacuri frecvente de migrenă.
- Apare o intoxicare rapidă.
- Există o dorință maniacală pentru dulciuri.
- Excesul de grăsime predomină în regiunea taliei.
- Greutatea în exces este ușor recrutată și dificil de condus.
- Gândurile sunt în mod constant confundate în cap.
După răspunsurile la aceste întrebări, trebuie să numărați numărul de note pozitive și negative. Dacă răspunsul "Da" apare de mai mult de opt ori, corpul are un sindrom metabolic.
Destul de ciudat, dar nutriționiști experimentați nu recomandă mult timp să adere la o dietă similară, deoarece organismul primește o mulțime de nutrienți. În plus, sănătatea și bunăstarea generală a unei persoane pe fundalul unei astfel de pierderi de greutate lasă mult de dorit.
Oricum, înainte de îmbunătățirea metabolismului oamenilor în acest fel, se recomandă efectuarea unui diagnostic detaliat al corpului pentru a identifica bolile caracteristice care interferează cu acest sistem alimentar. În general, numai o persoană cu voință dezvoltată și cu un spirit puternic poate rezista unor astfel de restricții stricte în alimentație.