Vremea și apoi se încadrează în extreme: de la înghețurile intolerabile la cald în zilele de primăvară. Astfel de schimbări nu ne pot afecta decât corpul. Vom spune cum să supraviețuiți acestei perioade dificile.
Protejați inima și vasele de sânge
Una dintre cele mai frecvente cauze de deteriorare a bunăstării persoanelor dependente de meteoriti este schimbarea presiunii atmosferice. Modificările meteorologice aspre, în primul rând, afectează negativ sănătatea persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Starea lor de sănătate se înrăutățește datorită unei scăderi a presiunii atmosferice, ceea ce face ca vasele să lucreze cu stres crescut.
Efectul schimbărilor de temperatură asupra presiunii. În timpul iernii, înghețurile severe aduc în mod tradițional zone de creștere a presiunii atmosferice - anticicloane. Acestea se caracterizează prin condiții meteo fără nor sau fără precipitații. Ciclonul atlantic - un vortex atmosferic gigant, în centrul căruia presiunea redusă predomină - aduce aer mai cald.
Unde este relația dintre presiunea atmosferică și arterială? Deși nu vedem și nu simțim aerul, acesta nu este bodiless. Acest gaz are o greutate care ne-ar înclina dacă presiunea internă nu a fost menținută în interiorul corpului uman - presiunea arterială. În funcție de modul în care se schimbă presiunea atmosferică, propria noastră devine mai mică sau mai mare.
Acest proces se datorează baroreceptorilor, care se găsesc în vase. Într-o persoană sănătoasă, se adaptează cu ușurință la ceea ce se întâmplă, dar cei meteoresponsabili - din nefericire, nu vor face față unei astfel de sarcini, așa cum ne-ar plăcea. Când presiunea atmosferică crește, baroreceptorii nu măresc doar presiunea, ci provoacă saltul. Ca rezultat, o persoana incepe sa aiba o durere de cap, apare greata si zboara "muste" in fata ochilor. Aceste sentimente sunt uneori însoțite de o ușoară răcire. Odată cu scăderea presiunii atmosferice, oamenii meteosensibili au aceeași reacție: la început baroreceptorii lor reduc indicii arteriali, dar la un moment dat corpul pare să fie prea mic, ceea ce provoacă imediat o creștere accentuată a acestora.
Eliminați din dieta dvs. produse care măresc tensiunea arterială: cafea, pește și supă de carne, ceai puternic, băuturi carbogazoase, fasole și mazare.
Nu mânca prea mult. Ratiunea este mai buna de a face din pește și legume, mănâncă în același timp mai multe verde.
Reduceți activitatea fizică, renunțați la munca grea. Încercați să descărcați această zi cât mai mult posibil.
Suntem mântuiți de frigul comun
Bacteriile și virușii care cauzează boli sunt activate în timpul încălzirii, și nu în înghețuri severe. Umiditatea crescută a aerului contribuie la reducerea rezistenței organismului la boli. Pentru că în acest moment este mai ușor să prindă o gripă sau o răceală, care poate fi complicată de bronșită, iar incidența pneumoniei crește și ea.
Îmbrăcați destul de călduros încât să nu sufli, dar nu exagerați, pentru a nu supraîncălzi. Încearcă să nu-ți faci picioarele ude.
În acel moment, renunțați la țigări sau fumați mai puțin.
Urmăriți-vă starea de spirit
Orice dezastre naturale au un efect asupra stării mentale a unei persoane. Din cauza presiunii atmosferice anormale, unii oameni se transformă într-un somnambulist. Alții, dimpotrivă, au o agresiune inexplicabilă. Este deosebit de important ca acești oameni să învețe să se relaxeze după o zi grea. Alegeți o metodă de relaxare bazată pe preferințele dvs.: meditație, yoga, auto-antrenament, mers pe jos înainte de a merge la culcare.
Încercați aceste zile să vă trageți împreună și să nu vă certați cu nimeni, deoarece stresul agravează doar starea dureroasă. Cei care simt agresivitate, nervozitate și emoție în aceste zile nu trebuie să ajungă la volan, să negocieze negocieri serioase sau să muncească periculos.
Cele mai puternice schimbări ale vremii sunt resimțite de persoanele cu articulații dureroase. Încălzirea sau răcirea cu umiditate crescută afectează negativ starea acestor pacienți. În cazul utilizării unguentelor de încălzire și a bandajelor din lână naturală, puteți scăpa de durere chiar și pentru o vreme.
În timpul unei dezghețuri, adesea se formează gheață, din cauza căreia centrele de traume sunt umplute cu oameni cu vânătăi, fracturi și comoție. În plus, spitalele sunt afectate de căderi de gheață și gheață de pe acoperișuri. Numărul accidentelor rutiere este în creștere, deoarece pe un drum alunecos mașinile frânează și manevrează cu mare dificultate. Prin urmare, mergeți încet, departe de clădiri și arătați cu atenție sub picioarele dumneavoastră. Pentru această perioadă este necesar să se acorde prioritate încălțămintei anti-alunecare pe o talpă plană.
