În primul rând, trebuie să cunoașteți dușmanii "în persoană", adică acele produse care provoacă umflarea și inflamarea mucoasei.
2) Cartofi. În ciuda faptului că această plantă rădăcină este iubită de toți și, pare neînlocuită, nu merită să mâncăm adesea. Este suficient o dată la două zile. În cantități mici, de exemplu, numai ca o garnitură sau numai în supă.
3) Fasole. Excludeți toate legumele (porumb, fasole, fasole, mazăre, linte).
4) Alcoolul. Orice alcool trebuie exclus (inclusiv bere, cocktailuri carbogazoase) - poate crește inflamația și edemul. După consumul de alcool, boala se poate înrăutăți.
Cu toate acestea, vă puteți permite coniac. 50 de grame pentru cursul bolii nu vor afecta, chiar și dimpotrivă, pot impulsiona imunitatea.
5) Calea de mare.
1) Piept de pui. Carnea de piept de pui este bogată în proteine ușor digerabile. Ar trebui să fie mâncat în fiecare zi sau alternat cu creveți (sunt bogați în oligoelemente esențiale și proteine utile).
Cum sa alegi cele mai bune creveti. Atunci când cumpărați, dați prioritate creveților congelați neprelucrate. Dacă există zăpadă într-o pungă de creveți, atunci creveții au fost dezghețați și înghețați din nou. Înghețul secundar reduce gustul și valoarea nutritivă a produsului. Acordați atenție culorii acestui delicios și sănătos fructe de mare: dacă cochilia are pete palide și un cap negru - acestea sunt semne de slabă calitate a produsului, este mai bine să căutați altceva.
Este util să mănânci creveți, case fierte și nu creveți, umplute cu saramură din cutii (conserve) - acesta este deja un produs din lista de excepții.
2) Miere. Mâncați miere zilnic (dacă nu sunteți alergic la acest produs). Cel mai bine este să alegeți mierea, care a fost colectată din diferite culori (așa-numitele soiuri de floră). Mananca 2 lingurite de miere zilnic: pe stomacul gol, dimineata si seara. Se recomandă să nu o înghițiți imediat, ci să "mestecați" și să vă țineți în gură câteva minute. Aceasta stimulează imunitatea locală, care va ajuta la tratarea sinuzitei.
3) Morcovi. Aproximativ același efect ca mierea, are pe corp un morcov crud. Este bogat în vitamina A, care este capabilă să susțină imunitatea locală a mucoasei amigdale. Acest lucru este disponibil în orice moment al anului, o legume utilă și luminată ar trebui să fie consumată cel puțin de două ori pe zi. În total, mâncați cel puțin 2 morcovi pe zi. Se recomandă să mâncați direct, mușcați și nu vă grăbiți, mestecați bine (amintiți-vă efectul vindecător asupra amigdalelor). Un remediu foarte util pentru sinuzită este piureul de morcovi.
4) Ghimbir. Un alt produs pe care ar trebui să-l includeți în meniul zilnic. Beți zilnic băuturi cu ghimbir și beți. Acest condiment activează sistemul imunitar.
Cum se face o băutură anti-gammon cu ghimbir
Această băutură are, datorită mirosului și gustului minunat, o aromă plăcută de lamaie și un gust răcoritor, astfel că acest medicament va fi pentru dumneavoastră un plus plăcut al dietei. Se recomandă să beți de trei ori pe zi, lent, savurând.
Din rădăcina de ghimbir, tăiați 4 felii subțiri. Se toarna cu apa clocotita si se lasa sa se raceasca timp de 5 pana la 10 minute. Apa de ghimbir rezultata poate fi beata la fel, puteti face ceai cu ea, adaugand bea.
Tratamentul la domiciliu al genieantritei este posibil dacă respectați aceste reguli de nutriție.
Oleg Uglov, nutriționist, fiziolog