Atenție vă rog! Înainte de a începe tratamentul, consultați-vă medicul!
Acest program este potrivit pentru tratamentul fracturilor de compresie necomplicate ale coloanei vertebrale de 1-2 grade. În centrul programului se află complexe de pregătire fizică terapeutică în conformitate cu Dreving-Gorinevskaya.
Prima perioadă (primele 7-10 zile)
1) Creșterea vitalității pacientului;
2) Îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular, a organelor respiratorii și a tractului gastro-intestinal;
3) Prevenirea reducerii forței și rezistenței musculare.
- respiratorie (statică și dinamică),
- exerciții generale de dezvoltare pentru grupurile și articulațiile musculare mici și medii;
- mișcări active de picior numai în condiții de lumină (de exemplu, alunecând de-a lungul planului patului) și alternativ;
- Puteți ridica pelvisul cu suport pe lamele și picioarele umerilor;
- efectua picior drept naștere la un unghi drept ca netezește lordozei lombare, și, prin urmare, crește sarcina pe corpul vertebral anterior, comprimat;
Caracteristicile formării:
În această perioadă, în timpul sesiunilor de antrenament, se folosește doar poziția inițială - situată pe spate.
Durata lecției este de 10-15 minute.
A doua perioadă (până la 30 de zile după accidentare)
1) Normalizarea activității organelor interne;
2) Îmbunătățirea circulației sanguine în zona de deteriorare, în scopul de a stimula procesul de regenerare, întărirea mușchilor trunchiului, umerilor și centurii pelvine.
3) Dezvoltarea "corsetei musculare" și pregătirea corpului pentru extinderea în continuare a regimului motor.
- respiratorie (statică și dinamică);
- Exerciții pentru membrele superioare (natură statică și dinamică);
- exerciții pentru mușchii spatelui și abdominali;
- exerciții de ekstenzionnye (de exemplu, surpare în regiunea toracică) - pentru a asigura cele mai bune condiții reclination deteriorate corp vertebral și pentru a consolida lungi mușchii spatelui.
- tensiunea izometrică a mușchilor spatelui și presei abdominale, urmată de relaxarea lor.
- mișcarea activă a picioarelor (efectuați numai alternativ și cu separarea de planul patului).
Caracteristicile formării:
Durata lecției este de 15-20 de minute.
Adăugarea de exerciții în poziția inițială situată pe abdomen.
A treia perioadă (până la 45-60 de zile după accidentare)
1) Întărirea mușchilor trunchiului, a mușchilor din podea pelviană, membrelor;
2) Îmbunătățirea coordonării mișcărilor și mobilității coloanei vertebrale.
- exerciții cu rezistență și încărcare;
- tensiune musculară izometrică;
- mișcarea activă a picioarelor nu numai alternativ, ci simultan cu detașarea de la planul patului.
- Dezvoltarea generală și exercițiile fizice speciale se efectuează pe un pat coborât pe orizontală.
- corecție Poziția predispusă Original este efectuată poziția (giperekstenzionnaya pozeze).
- Puteți efectua ținând torsului într-o postură de „înghiți“ (culcat pe stomac ia mâinile înapoi, ridicați capul și umerii în timp ce ridicați picioarele drepte) - Mențineți poziția timp de 2-3 minute - un rezultat excelent.
Caracteristicile formării:
Durata lecției este de 25-30 de minute.
În clase intră în pozițiile inițiale - în picioare pe toate patru și în genunchi.
Poziția de pornire pe genunchi cu suport pe spatele patului este recomandată mai întâi să se adapteze la poziția verticală. Trunchiul pacientului trebuie să fie ușor deviat înapoi, deoarece centrul de greutate în acest caz trece în zona părților posterioare ale corpului vertebral.
În aceste poziții de pornire fac exerciții pentru mușchii corpului (coturi laterale ușoare, spate exerciții pentru a coordona mișcarea, mișcarea în genunchi, în patru labe, înainte și înapoi, în lateral).
La sfârșitul perioadei necesare pentru efectuarea testului - pentru a evalua rezistența abdos musculare luate în considerare timpul de retenție în poziția culcat pe spate ridicată la un unghi de 45 ° picioare drepte. Proba este considerată pozitivă dacă pacientul își poate păstra picioarele drepte în decurs de 2-3 minute.
A patra perioadă (de la momentul în care pacientul este crescut din pat pentru a se evacua din spital)
1) Întărirea mușchilor trunchiului;
2) creșterea mobilității coloanei vertebrale;
3) Restaurarea pozitiei corecte a pozitiei si a deplasarii.
- exerciții în poziția inițială în picioare (trunchiul se îndoaie, retragerea alternativă și reducerea picioarelor);
- jumătate-squat cu o spate drept;
- rulare de la călcâi până la picioare, etc.
- Exercițiu cu obiecte gimnastice, lângă peretele gimnastic.
Caracteristicile formării:
Durata lecției este de 35-40 de minute. Tranziția la sarcină axială completă pe coloana vertebrală. Ridicarea este de obicei permisă la 45 până la 60 de zile după accident. Când se ridică din pat, pacientul nu trebuie să se așeze. În poziția în sus, se mișcă la marginea patului, își coboară piciorul care se află pe margine și îl pune pe podea; se sprijini pe mâini, îndreptându-se și coborând cealaltă picior.
Până la sfârșitul celei de-a treia luni după accident, pacientul ar trebui să meargă timp de 1-2 ore fără să sufere dureri sau disconfort în zona de vătămare. În absența lor, este permis să stea pe un scaun. Sub talie, puneți un tifon din bumbac.
Aproximativ complex de exerciții fizice în a doua perioadă de tratament pentru pacienți după fracturarea compresiei coloanei vertebrale
Poziția de plecare - situată pe spate, mâinile de-a lungul portbagajului.
Răspândiți-vă brațele în lateral - inspirați, mâinile înainte și în jos - expirați.
Repetați de 1-2 ori.
Poziția de plecare se află pe spate, pe mâini de-a lungul portbagajului.
Încet, cu tulpina, îndoiți-vă brațele în articulațiile cotului, aducând peria la umerii dvs. Reveniți la poziția de pornire și întrerupeți pentru o odihnă. Repetați de 4-6 ori.
Poziția de plecare - situată pe spate, mâinile de-a lungul portbagajului.
Realizați flexia plantară și înapoi a picioarelor.
Repetați (de 6-8 ori).
Poziția de plecare - situată pe spate, mâinile de-a lungul portbagajului.
Luați-vă mâinile la o parte cu o mișcare simultană a capului în aceeași direcție.
Ridicați-vă mâinile - inhalați, inferiori - expirați. Repetați același exercițiu cu o întoarcere în direcția opusă.
Repetați de 4-6 ori.
Poziția de plecare - situată pe spate, mâinile de-a lungul portbagajului.
Îndoiți piciorul în articulația genunchiului, ridicați-l și coborâți-l. Faceți același lucru cu al doilea picior.
Repetați fiecare (de 4-6 ori).
Poziția de plecare - situată pe spate, mâinile de-a lungul portbagajului.
Scoaterea și aducerea unui picior drept. Repetați același lucru cu celălalt picior.
Repetați fiecare (de 4-6 ori).
Poziția inițială se află pe spate, brațele drepte sunt divizate în lateral la nivelul umărului și ușor retrase. Mici mișcări circulare ale mâinilor cu o anumită tensiune a mușchilor spatelui și a lamelor umărului.
Repetați (de 4-6 ori).
Poziția de plecare se află pe spate, brațele se îndoaie la coate, coatele se sprijină pe pat. Îndoire în regiunea toracică cu sprijin pe coate și umerii. Repetați (de 4-6 ori).
Poziția de plecare se află pe spate, cu mâinile de-a lungul corpului. Simulați călărirea unei biciclete (mișcați picioarele numai alternativ!).
Repetați (de 6-8 ori).
Poziția de plecare se află pe spate. Respirație diafragmatică (puneți-vă mâna pe stomac, inhalați - umflați burta, expirați - poziția de plecare).
Repetați (de 6-8 ori).
Poziția de plecare se află pe spate. Tensiunea izometrică a mușchilor de șold (4-8 s).
Repetați (de 6-8 ori).
Poziția inițială se află pe spate, brațele sunt îndoite la articulațiile cotului, antebrațele se află pe planul patului. Efectuați o deformare a trunchiului. Repetați (de 6-8 ori).
