Problema excesului de greutate mai devreme sau mai târziu se întâmplă aproape fiecare persoană. Femeile obțin o greutate corporală excesivă după sarcină și naștere, bărbați - ca urmare a muncii sedentare și a malnutriției. Este ușor să câștigi greutate, dar să scapi de el este dificil.
Există o mulțime de diete și mijloace pentru a pierde în greutate, trebuie doar să găsiți metoda potrivită pentru dumneavoastră. Trebuie să alegi o dietă, să te gândești la propria voință, cum să rezisti cât mai mult o dietă grea sau ar trebui să alegi o dietă mai simplă?
Pentru cei care visează să-și piardă în greutate, dar au în același timp, o voință slabă, Nutritionistii au venit cu o rețetă eficientă pentru arderea grasimilor - supa de ceapa. El este bogat și are un gust bun. Cu această supă este ușor să pierzi aproximativ 5 kilograme pe săptămână. Chiar și în a treia zi, cântarele vor arăta minus 2 kilograme. Cum functioneaza supa de ceapa?
Totul este elementar. Dietele pe bază de supă de ceapă exclud exclusiv grăsimile. În plus, ceapa, împreună cu ierburi, descompun în mod activ grăsimea din organism. Legume și verde contin calorii negative, ceea ce înseamnă că, în timpul digestiei a petrecut o mulțime de energie pentru a le digera, motiv pentru care oamenii pierd în greutate fără prea mult efort.
Reteta pentru supa de ceapa pentru pierderea in greutate
Rețeta pentru această supă unică este destul de simplă. De aceea, această metodă de a pierde în greutate este atât de populară.
Rețetă pentru slăbirea supă de ceapă № 1
- Ai nevoie de o varză mică.
- 6-7 becuri.
- Tomate - cantitatea la alegere.
- Ardei verde - 2 buc.
- Țelina - o grămadă.
Legumele decojite trebuie spălate și tăiate așa cum doriți. Împărțiți-le într-un castron, umpleți cu apă pentru a acoperi legumele, dar puteți și mai mult. La căldură maximă, supa viitoare este adusă la fierbere și apoi fiartă pentru aproximativ 10-12 minute. la căldură scăzută.
Pentru câteva minute înainte ca pregătirea supă să fie sărată, dacă se dorește, este permisă adăugarea unui cub de bulion, o frunză de dafin. Este permis să se adauge sos curry, alte condimente nu ar trebui să fie luate în considerare, deoarece crește apetitul.
Rețeta nr. 2 din ceapă albă
- Pentru această rețetă, aveți nevoie de 6 becuri albe.
- Roșii în orice cantitate.
- 1 bucată de ardei roșu.
- 150 g morcovă prăjită răcită.
- Țelină - 100 g.
- 1 lingurita de ghimbir.
- Condimente: curcuma, curry, coriandru - la gust.
Supa este pregătită exact la fel ca cea precedentă. Sare și condimente ar trebui adăugate la sfârșit.
Rețetă # 3 de ceapă albastră
- Pentru această rețetă aveți nevoie de o ceapă albastră - 6 bucăți.
- Tomate - în orice cantitate.
- Un sfecla mica.
- Doi morcovi.
- Ardei roșu bulgar - 1 buc.
- 200 g de varză proaspătă.
Această supă se prepară la fel ca cele din cele precedente. În el puteți adăuga suc de lamaie la gust.
Dieta pe supa de ceapa pentru pierderea in greutate
Dieta de supa de ceapa interzice alcoolul, produsele de panificatie, apa cu sifon, meniurile grase, grase.
Supa de ceapa este consumata la primele dorinte ale foametei. Poate fi consumat în orice cantitate, nu conține calorii. Este necesar să se folosească un termos, să se ducă la lucru și, în momentul în care o persoană este în afara casei - supa de ceapă ar fi la îndemână.
Nu este nevoie de supă. efectul așteptat va fi încălcat. Este recomandabil să nu utilizați mai mult de 3 ori pe zi: dimineața, la prânz și seara. Dacă există un motiv pentru a lua alcool, atunci ar trebui să calculeze timpul dintre alcool și supa de ceapă, diferența ar trebui să fie nu mai puțin de o zi.
Meniul de dieta pe supa de ceapa
- În prima zi: puteți mânca supă de ceapă și gustați cu orice fruct. Excepția este banana și strugurii. Băuturi admise: apă, cafea fără zahăr, ceai verde. Apa - cel puțin 2 litri.
- A doua zi: supă și feluri de mâncare din legume (aburit, fiert, coapte). Nu există restricții asupra legumelor. Excluse numai cartofii.
- A treia zi: supă de ceapă + legume și fructe. Fără cartofi.
- Ziua a patra: la fel ca în a 3-a zi + câteva banane, 1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Cu supa, beți cantitatea maximă de apă.
- În a cincea zi: la supa de ceapă puteți adăuga carne de vită sau carne de pasăre albă - 400 grame, sau pește fiert de rase cu conținut scăzut de grăsimi. Roșiile sunt permise. Adăugarea de fructe este exclusă.
- A șasea zi: supă de ceapă, carne de vită fiartă, frunze de salată, varză proaspătă. Adăugarea de fructe este exclusă.
- Ziua a șaptea: supă de ceapă, suc de fructe, orez.
În timpul dietei ar trebui să se aplece pe apă. ea este una dintre companiile principale pentru pierderea in greutate.
Avantajele reducerii greutatii pe supa de ceapa
Respectând cu strictețe prescripțiile dietei de ceapă, puteți scăpa până la 5-6 kilograme în doar 7-8 zile. În acest caz, nu va trebui să muriți de foame, deoarece puteți mânca când doriți.
- Această metodă de pierdere în greutate nu are contraindicații și poate fi utilizată la orice vârstă.
- Supa de ceapa este potrivita pentru femeile insarcinate si femeile care alapteaza.
- Este ușor de pregătit, necesită costuri financiare minime și nu necesită abilități speciale de gătit.
- Destul de repede pentru a găti.
Contraindicații
Contraindicații dieta pe ceapa supa nu este atât de mult:- Aceasta poate fi o intoleranță individuală la componente.
- Bolile acute în care orice dietă este dăunătoare.
- Ulcer, gastrită.
- Scădere de imunitate.
Este recomandabil să consultați medicul înainte de oricare dintre diete.
Cum de a pierde în greutate în mod eficient?
- Complex natural pentru scăderea în greutate. Vă permite să ardeți rapid excesul de greutate, să luptați împotriva celulitei și să eliminați acneea și acneea. Apoi am aflat că și unele stele interne le folosesc.
- Respectarea principiilor nutriției adecvate. Recenzii și instrucțiuni privind alte diete și sisteme de nutriție puteți găsi pe paginile site-ului meu
- Modul activ de viață.
Rezultate așteptate
Firește, toți cei care vor să scape de kilogramele în plus, nu primesc întotdeauna ceea ce vor, după ce au trecut printr-o dietă până la sfârșit. Întregul punct este în individualitatea fiecărui organism și diferite motive pentru acumularea de greutate corporală excesivă.
Dacă problema constă în încălcarea fondului hormonal, nu ar trebui să începeți cu dieta, ci cu recuperarea acesteia. Uneori, greutatea este colectată din cauza nivelului ridicat de glucoză - este alcool, mâncăruri prea sărate, dulciuri.
A alege o dieta similara este mai buna pentru acei oameni care au primit o mare greutate ca urmare a oricarei boli. Acest fel de mâncare este plăcut gustului și poate fi satisfăcut de bucurarea de mâncare. Toate componentele supa de ceapa sunt naturale si naturale.
Lichidul din acesta este deosebit de util pentru oricine visează să piardă în greutate. Folosind această supă, o persoană nu trebuie să moară de foame, el nu este nervos în legătură cu acest lucru și kilogramele pleacă destul de vizibil.
Acest mod de a pierde in greutate poate scapa de 5 pana la 8 kilograme. Dacă o persoană este frică să rămână foame pentru timpul pierderii în greutate, atunci această dietă este ceea ce aveți nevoie. Supa în cantități nelimitate poate fi consumată în orice moment al zilei.
Ceapa supa si o dieta cu ea poate fi numit destul de unul dintre cele mai sigure pentru sănătate și convenabil în utilizare. În plus față de a scăpa de masa inutilă, ele ajută la curățarea corpului de toxine și toxine, dau lumină stomacului și dau un cor
Recenzii ale celor care piardă în greutate pe supa de ceapă
Vladislav Simonenko, 24 ani, Moscova:
Supa de ceapa și dieta cu folosirea ei am fost recomandată de cel mai bun prieten. La început nu am crezut în eficiență, deoarece această metodă pare foarte simplă. Pentru a pierde in greutate, toti alergati, faceti fitness si nu mancati, dar nu este nimic de facut, cu exceptia a ceea ce sa mancati pentru placerea dumneavoastra. Această metodă părea comică. Am fost uimit că într-o săptămână am pierdut 4 kilograme, absolut fără să mă încurc.
Kristina Chumachenko, 36 ani Yekaterinburg:
Supa de ceapa si ditete ma atras pe internet cu usurinta de utilizare. Pentru o lungă perioadă de timp a visat să devină subțire, dar nu există timp pentru a juca sport. A decis să combine o supă cu produse dietetice pentru a întări efectul. Rezultatul este fericit - 9 kg timp de două săptămâni. Această dietă este exact ceea ce căutam între toate mijloacele. Apropo, supa are un gust minunat.
Anastasia Zayats, 25 de ani, Tver:
Mancarea hamburgerilor si a hot dog-urilor pentru noapte, nu o singura dieta, facuta in dupa-amiaza, va pierde in greutate. Dacă decideți să vă revizuiți dieta și să tratați pierderea în greutate cu toată seriozitatea, atunci începeți să gătiți supă de ceapă. Principalul lucru este să crezi și totul se va întoarce. Încearcă să te protejezi de mese târzii. Apoi pierderea în greutate se va întâmpla cu adevărat. Înlocuiți cafeaua cu ceai verde și beți mai multă apă pe parcursul zilei. În prima lună am pierdut 3 kg, în al doilea numai 1,5.
Yudkina Alesya, 39 de ani, orașul Sevastopol:
Ma ajutat. Poate că rezultatul nu este atât de mare, dar este de 7 kg timp de 2,5 luni. Faptul că supa de ceapă elimină senzația de foame - este experimentată asupra ta. Acțiunea sa în această privință seamănă cu un tratament pentru înfometare. Dacă sunteți determinat să pierdeți în greutate, atunci vă va ajuta. Foamea este mai frecventă în problema psihologică, iar dacă nu mergi la frigider cu stres, atunci totul se va întoarce.
Ekaterina Mokich, 43 de ani, orașul Ufa:
Excesul de greutate este întotdeauna mai ușor de tip decât de aruncat și am suferit mult timp, alegând varianta potrivită pentru mine. Șederea pe o dietă este problematică, viața pare să fie iad și tot timpul când vrei să mănânci. Dacă kilogramele pleacă, atunci se vor întoarce imediat. Supa de ceapă ma mituit într-un mod nedureros, mai ales că îmi plac foarte mult primele feluri de mâncare. Această supă are un gust destul de plăcut. Se pare că nimic nu sa schimbat în viața mea, nu mor de foame, dar greutatea dispare. Nu știu dacă este un rezultat bun, dar sunt încă mulțumit. -5 kg pe lună.
Yana Abrahamyan, 40 de ani, orașul Orel:
Nu a ajutat. Dieta pe supa de ceapa nu ma putut ajuta. Deși am petrecut mai mult de o lună cu ea. Nu știu care este problema, poate că ar trebui să aflu mai multe despre trecutul meu hormonal sau să-mi reconsidere dieta. Dar un kilogram pe lună nu gândește deloc pentru rezultatul reușit.
Inna Safe, 33 de ani, Novosibirsk:
Un instrument excelent! Sunt foarte multumit si sfatuiesc pe toti. O cale pentru leneși. Supa de ceapă vă ajută să uitați de alimente și reduce semnificativ porțiunile de saturație, dacă mâncați înainte de a consuma o cantitate abundentă de apă. Acum, eu rareori mă duc la frigider seara. Preț foarte atractiv pentru ingredientele acestei rețete. Continu să fiarbă supa de ceapă și să piardă în greutate. Rezultatul meu este minus 5 kg pe lună. Îi recomand tuturor.
Acum nu sunt îngrijorat de excesul de greutate!
Acest efect poate fi realizat în doar câteva luni, fără dietă și antrenamente istovitoare, și cel mai important - păstrarea efect! E timpul să schimbăm totul. Cel mai bun complex de slăbire al anului!