Atât adulții cât și copiii suferă uneori de un fenomen neplăcut - constipație. Respectarea unei anumite dietă, o alimentație adecvată, norma necesară a apei și alți factori sunt capabili să reziste acestei manifestări.
Dar dacă a apărut deja constipația, atunci trebuie tratată. Nu selectați imediat un medicament puternic, pentru început, merită să vă întoarceți la remedii folclorice, de exemplu, folosind prune din constipație.
Această metodă a fost mult timp cunoscută și până în prezent este populară și eficientă.
Ce conține prune uscate
Rețeta pentru un proces dificil de procesare a prunelor nu-l privează de beneficiile sale, toate fără excepție sunt substanțele utile cu care prunele proaspete sunt înzestrate.
Elementele principale ale unui astfel de produs sunt:
- acizi organici;
- fibre vegetale;
- sodiu;
- fosfor;
- calciu;
- potasiu;
- fier;
- glucoză;
- vitaminele A, C, P, B, K, E.
Prin urmare, putem concluziona că consumarea unei prune utile va fi potrivită pentru toată lumea. Chiar și compotul de fructe uscate este util, poate fi folosit de orice copil și chiar de un copil după 3 luni.
Principiul de funcționare
Prunele de la constipație au mai multe efecte pozitive asupra intestinului uman.
- Îmbunătățiți secreția de bilă. Bilă la rândul său, susține umezeala fecal, imbunatateste peristaltismul intestinal, astfel scaun îndepărtat fără a acumula în colon, un mod foarte eficient de a combate constipatia.
- Înmuierea scaunului. Fibre, care are un fruct uscat, ajută livra un materii fecale lichide stagnante, astfel masele devin mai moi, confortabile din organism.
- Stabilizarea microflorei intestinale. Consumul de alimente este important pe stomacul gol.
- Obstrucționarea dezvoltării bacteriilor patogene.
- Sprijinind echilibrul normal al bacteriilor benefice, această proprietate afectează favorabil stoparea și non-răspândirea inflamației în intestin.
- Restaurarea peretelui intestinal deteriorat. Odată cu trecerea scaunelor solide, pot apărea deteriorări ale pereților, prunele se luptă destul de repede cu această problemă.
Contraindicații de utilizat
În toate există contraindicații. Băuturile prune nu sunt posibile pentru toți oamenii.
Este contraindicat în astfel de cazuri:
Dacă nu respectați contraindicațiile, corpul uman devine grav în pericol. Consultați un specialist înainte de a aplica prune împotriva simptomelor de constipație este obligatorie. Numai un medic pentru indicații specifice poate permite sau interzice utilizarea fructelor uscate.
Care este mai bine, prune uscate sau afumate
Oamenii de știință au dovedit că cineva afumat produs este saturat cu agenți cancerigeni. Avantajul prune că este stocat mai uneori afumat, dar caracteristicile sale benefice inferioare uscate sau versiunea uscate la soare. Pentru a distinge un fruct uscat la soare de calitate din afumată, trebuie să le dețină pe partea din spate a mâinii. Dacă nu există urme întunecate, atunci acest produs nu este fumat. Sarcina nu este o contraindicație pentru utilizarea prune uscate de la constipație prelungită.
Cât de mult puteți mânca pe zi
Pentru a depăși constipația pe zi, trebuie să luați nu mai mult de 15-20 de fructe, în timp ce se recomandă să le bei cu iaurt sau cufir. Lapte potrivit și, de asemenea, acru. Ca un supliment poate fi folosit și uscate caise, o combinație a acestor produse va ajuta la depășirea problemei dureroase. Un caise uscat poate fi, de asemenea, înlocuit cu smochine.
Cum să dai prunele unui copil (babe)
Constipatia poate chinui un copil în 3-5 luni, mai ales în cazul în care acesta este în întregime sau parțial hrăniți cu biberonul. Înainte de a utiliza remediu popular important să se audă ce sfătuiește medicul pediatru. Acest lucru ia în considerare vârsta, greutatea, înălțimea și posibila boala. Reacții alergice prune uscate nu produce, ci de a introduce produsul in dieta, chiar ca o terapie laxativ ar trebui să fie atent, pornind de la literalmente mililitri pe zi.
Introduceți o prune plin de constipatie mai bine după șase luni. Se incepe cu 1 lingurita. piure de cartofi pe zi, apoi creșterea treptată a cantității produsului. Acest tip de fel de mâncare nu afectează copilul, ci, dimpotrivă, își va alimenta dieta cu un produs util. Puteți continua să preparați un decoct, turnați apă fiartă peste fructe uscate. Atunci când copilul este mai mult de un an, îl puteți da și o prune întregi, pre-extrageți fructele din fructe și aburul.
Decocția de prune din constipatie: metode de gătit și rețete
Există multe modalități diferite de utilizare a acestui fruct uscat. Unul dintre ele este un decoct de prune din constipatie. Trebuie remarcat faptul că această opțiune este, în majoritatea cazurilor, eficientă și ajută la rezolvarea problemei, deoarece în acest decoct rămân componentele utile, în plus, este foarte plăcut de gust.
Compot, supă, perfuzie
Puteți prepara compot și această băutură este potrivită atât pentru eliminarea problemei constipatiei, cât și pentru un remediu plăcut revigorant.
Acest lucru va necesita următoarele ingrediente:
- prune - 100 g;
- stafide - 50 g;
- caise uscate - 50 g;
- mere (de preferință soiuri verzi) - 90 g;
- zahăr - 150 g;
- lămâie - 0,5 bucăți;
- apă - 1,5 litri.
Toate fructele uscate se toarnă apă fiartă, se așteaptă 2-3 minute, se scurge și se clătește. Transferați într-o cratiță, tăiați lamaie, măr. Să adormiți zahărul și să fierbeți timp de 30 de minute pe foc lent. Insistați câteva ore.
Trebuie să beți compot de două ori pe zi pentru 200 ml pe stomacul gol.
Puteți, de asemenea, să pregătiți un decoct util, acest lucru va necesita:
- prune - 200 g;
- apă - 500 ml.
Clătiți prunele, turnați fructul cu apă fierbinte la 15 minute după fierbere. Se răcește și bea 200 ml înainte de a merge la culcare. De asemenea, pentru un efect mai bun, puteți adăuga componentele ovăzului. Un astfel de decoct de prune de la constipatie va ajuta sa depaseasca rapid o problema piquant.
Un alt preparat de prune este perfuzia, care are un efect laxativ excelent.
Acesta include:
- prune - 300 g;
- senna - 2 linguri. l;
- apă fierbinte - 700 ml.
Prunele tocate fin, acoperite cu apă clocotită, se adaugă senna, se lasă timp de 5 ore. Pentru profil. Mănâncă 5-6 lingurițe. la fiecare oră până când apare efectul și se rezolvă problema constipației. Acest bulion din prune uscate din constipație va favoriza favorabil eliberarea și eliberarea intestinului.
Prunele cu iaurt
Puteți curăța intestinele consumând chefir împreună cu prune. Pentru a pregăti această compoziție trebuie să umpleți câteva fructe uscate cu 200 ml de chefir, amestecați și lăsați să se umfle 30 de minute. Apoi folosiți ca mic dejun. După 2 ore, puteți merge cu ușurință la baie fără efort. Această metodă este convenabilă deoarece poate servi ca un mic dejun nutritiv, mai ales dacă adăugați cereale. Și puteți mânca cât doriți.
Amestec din constipație: caise uscate, prune, smochine
Fiecare boabe din următoarea rețetă are calități unice pentru constipație. În plus, ele sunt foarte gustoase, fie în mod individual, fie în combinație.
- caise uscate - 50 g;
- prune - 50 g;
- smochine - 50 g;
- miere naturala - 500 ml.
Melt miere într-o baie de apă, adăugați fructe feliate, ambalaj compoziția într-un cald, insista timp de 8 ore. Pentru a manca gustoase "medicamente" ai nevoie de 4 ori pe zi timp de 30 de minute inainte de masa pentru 2 lingurite.
Este posibil să preparați un astfel de amestec fără miere, mai ales dacă există o alergie asupra produsului. Apoi, toate componentele sunt fin măcinate, amestecate și luate pentru 1 linguriță. înainte de a merge la culcare.
Putem spune că bulionul de prune din constipație prelungită are caracteristici antiinflamatorii. Este bine să utilizați chiar și atunci când dificultățile de a merge la toaletă sunt torturate pentru o perioadă lungă de timp. Nu mai puțin eficiente sunt compoturile, tincturile și consumul de fructe uscate.