Etapele Editare
Partea 1 din 2: Ascultă cu atenție și rămâi calm Editați
- Acest lucru vă va oferi încredere - veți ști că puteți aștepta până la încheierea jurământului.
Nu spune, nu plânge și nu plânge când strigă la tine. Taci doar. Chiar dacă vorbești politicos, părinții tăi, supărați de tine, îți vor lua cuvintele, cum ar fi insolența, rudele sau lipsa de respect.
- Inspirați timp de cel puțin patru secunde și expirați cât mai mult posibil. Asigurați-vă că aerul pe care îl inhalați ajunge în stomac și diafragma se extinde. [1]
- Cel mai bun mod de a vă distra, ascultând abuzul, este să vă concentrați pe fețele părinților. Acordați atenție trăsăturilor și tensiunii faciale datorită crimelor.
- În loc să se încurce în esența a ceea ce spun părinții, să acorde atenție disperării și furiei pe care le întâmpină în prezent.
- Astfel, îți vei aminti că, deși strigătele sunt îndreptate spre tine, părinții tăi experimentează și emoții negative în acest moment. Din nou, acest lucru poate fi cauzat de stres, care nu are o relație directă cu tine.
Fă ceva bun părinților tăi. De exemplu, aducându-le un pahar de apă când strigă și spun fără sarcasm sau rudenesc în vocea ta: "Sper că nu se va întâmpla nimic cu vocea ta". Acest lucru, mai ales dacă nu vă înșelați, va determina părinții un sentiment de vină. Ei vor simți că au greșit, strigând la tine.
- Arătați-le părinților că îi ascultați. De exemplu, îndoiți-vă capul, ridicați sprâncenele sau spuneți: "Înțeleg ce vrei să spui".
- Încercați să recunoașteți cuvintele cheie care vă vor solicita, ceea ce a cauzat nemulțumirea părinților. Dacă țipă pentru ceva specific, încercați să înțelegeți care detalii particulare au fost supărați. Dacă menționați o mulțime de lucruri diferite, încercați să prindeți legătura dintre ele.
- În schimb, spuneți ceva de genul: "Vreau să rezolv această problemă, dar acum sunt într-o stare proastă și nu pot să discut despre asta. Ar fi bine să mă duc în camera mea și să mă gândesc".
- Nu este întotdeauna ușor să părăsiți camera. Unii părinți pot considera acest lucru drept dispreț. Încearcă să-i spui părinților că tot vrei să discutăm problema.
- Încercați să nu sugerați părinților că și ei trebuie să se calmeze. Acest lucru poate părea nepoliticos.