Umflarea la adulți este o acumulare de gaze intestinale în pasajele intestinale mici. Flatulența se manifestă prin dimensiunea crescută a abdomenului, eliberarea gazelor și, de asemenea, prin dureri intense din interior. Ce ar trebui să fac dacă stomacul meu este umflat? În primul rând, trebuie să înțelegem motivele acestui fenomen. Flatulența nu este o boală, deoarece este caracteristică oamenilor sănătoși. Dar cu gaze excesive, atât persoana, cât și mediul său suferă.
Principalele cauze ale balonării
Gazele intră în intestin din sânge, alimente, precum și băuturi. Aerul, amestecat cu alimente, formează astfel de gaze: metan, hidrogen sulfurat, dioxid de carbon.
Prezența gazelor în intestin este un fenomen normal, dar la persoanele sănătoase ele sunt conținute într-o cantitate mică și nu creează disconfort.
Umflarea din cauza bolilor
În cele mai multe cazuri, balonarea și gazele apar datorită utilizării produselor "greșite". Dar, foarte des, meteorismul este un semnal despre prezența unor astfel de boli ale tractului digestiv:
Pentru a diagnostica aceste boli, trebuie să faceți o examinare completă sub îndrumarea unui medic. Cu toate acestea, du-te la spital cu o constantă balonare. Dacă acest fenomen apare din când în când, atunci tot ce aveți nevoie este doar să stabiliți o dietă.
Umflarea după masă
Umflarea după masă apare dacă procesul de absorbție a alimentelor se desfășoară foarte rapid. În acest caz, există mult aer în stomac.
Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie de:
Umflarea și rahatul pot provoca produse lactate, precum și leguminoase: mazăre și fasole. Coacerea și dulciurile conțin amidon și carbohidrați, care provoacă, de asemenea, flatulență.
Cum sa scapi si ce sa faci cu balonarea
- intervenție medicală;
- auto-medicamente la domiciliu;
- metode populare.
Prima metodă implică examinarea în clinică urmată de un curs de tratament. În primul rând, aflați cauza flatulenței și apoi efectuați terapia adecvată.
În prezența polipilor, care reduc lumenul din intestine, ceea ce împiedică progresul alimentar, se prescrie o operație.
La o dysbacterioză numiți sau desemnați terapie pentru corectarea structurii microflorei. În primul rând, bacteriile patogene sunt neutralizate, iar apoi microbii folosiți sunt declanșați cu ajutorul medicamentelor.
Viermii sunt excretați prin medicamente antihelmintice. Și cu boli infecțioase, tractul gastrointestinal este tratat cu terapie antibacteriană.
Dacă o persoană nu are boli grave, atunci manifestările rare de flatulență pot fi eliminate singure.
Medicamentele pentru balonare sunt de tipul:
- Adsorbanții sunt medicamente care absorb toxinele cu gaze și le elimină din intestin (cărbune activ, lactofiltrum).
- Defoamerele sunt medicamente care distrug bulele de gaz (dimeticonă, simeticonă).
- Medicamente. accelerând digestia, precum și digestia alimentelor (metoclopramidă, domperidonă).
Toata lumea stie astfel de pastile de la balonare, cum ar fi carbune activat. Acest medicament simplu poate fi luat atat de adulti cat si de copii. Este eliberat într-o farmacie fără prescripție medicală.
Carbonul activ are un efect de adsorbție. Ea neutralizează toxinele dăunătoare din intestine, și, de asemenea, reduce eliberarea de gaze. Luați cărbune în proporție: 10 kilograme de greutate umană - 1 comprimat.
Tabletele din balonare și gazele fac mai ușoară ameliorarea simptomelor. Principalul accent ar trebui să fie pus pe consumul alimentar sănătos și prin administrarea de perfuzii pe bază de plante.
Dieta cu balonare
Pentru a evita apariția flatulenței, este suficient să se excludă unele produse care provoacă eliberarea de gaze.
Produse care provoacă gaze și balonare:
- Amidon conținând alimente: pâine proaspătă, produse de patiserie, paste făinoase, mazare, fasole, porumb. Aceste produse sunt foarte puțin digerabile, rezultând un număr mare de gaze.
- Legume acru: varză acră, castraveți murate, roșii.
- Legume crude și fructe de pădure: prune, mere, caise. Fructele și legumele conțin fibre valoroase, dar o suprapunere a acestora în organism cauzează formarea excesivă de gaze.
- Produse lactate: lapte crud, feluri de brânză grase. Aceste produse ar trebui înlocuite cu produse lactate, care au durat cel puțin 2-3 zile. Nu utilizați, de asemenea, produse lactate cu făină și cereale în același timp: porridge, biscuiți și produse de patiserie.
- Băuturi carbogazoase: băuturi dulci, șampanie, quass.
- Proteină alimentară. Grasimile de carne, precum și bulionul bogat, complică procesul digestiv și, de asemenea, contribuie la formarea excesivă de gaze. Odată cu acumularea unei cantități mari de carne în stomac, organismul nu poate face față digestiei. Din această cauză, alimentele încep să putrezească, secreind metanul. Este mai bine să mănânci carne de pui, carne de curcan, carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi și, de asemenea, pește.
Există, de asemenea, un sistem special de alimentare cu energie separată. Potrivit ei, nu puteți combina astfel de produse:
- alimente carbohidrate cu alimente acide;
- amidon cu proteine;
- proteine de origine vegetală și animală;
- grăsimi cu proteine;
- proteine cu fructe acru;
- zahăr și amidon.
Și, de asemenea, amintiți-vă că produsele cum ar fi pepene verde, pepene verde și lapte ar trebui să fie consumate separat de restul alimentelor la intervale de 2 ore.
Principalele grupe de produse:
- Proteine: carne, fasole, ouă.
- Grăsimi: grăsime, ulei vegetal.
- Carbohidrați: cereale, pâine, paste, produse de patiserie.
- Amidon: pâine, cartofi, paste făinoase.
- Fructe dulci: prune, struguri, banane.
- Alimente vegetale acru: piersica, rosii, portocale, rodii.
Cea mai reușită combinație de produse din carne este legată de legume.
Pentru a exclude flatulența, trebuie să preferați alimente sănătoase: produse din lapte acru, cereale, legume și fructe. Și va fi, de asemenea, util o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post, folosind orez.
Umflarea după masă poate fi eliminată cu ceai verde sau apă minerală alcalină fără gaz.
Exerciții de flatulență
Când sunteți acasă, puteți scăpa de gaze în intestine cu ajutorul exercițiilor fizice:
- Ieșiți-vă pe spate, îndoiți-vă picioarele și trageți genunchii spre bărbie, strânșiți-le cu mâinile. În această poziție, stați încă 5 secunde, apoi relaxați-vă. Repetați exercițiul de 10 ori.
- Faceți o presă, ținând respirația la fiecare pantă timp de 10-15 secunde.
- Squats 10-15 ori, cu brațele întinse înainte.
- Faceți un masaj al abdomenului. Pentru a face acest lucru, urmați palma mâinii drepte în sensul acelor de ceasornic pentru a efectua mișcarea în zona ombilicului.
Astfel de exerciții curăță perfect sindromul de durere cu umflături.
Tratamentul balonării cu remedii folclorice
Plantele medicinale care normalizează activitatea tractului digestiv:
- capră;
- pelin;
- lichenice rădăcină;
- Sunătoare;
- medicamente de musetel.
Ceaiul verde vă ajută să scăpați de balonare. De asemenea, ceaiul verde poate fi înlocuit cu bulion de mușețel. Pentru gătit, aveți nevoie de 1 lingură de flori uscate de mușețel și 1 pahar de apă clocotită. Se fierbe amestecul la căldură scăzută timp de 5-7 minute, și apoi se răcește, insistă.
O balonare puternică va elimina ceaiul din ghimbir. Acest produs unic are acțiune antibacteriană, antivirală și, de asemenea, participă activ la digestia alimentelor. După sărbători bogate cu băuturi alcoolice, este necesar să beți un pahar de ceai de ghimbir. Astfel, nu numai flatulența, dar și arsurile la stomac și chiar sindromul vehement vor dispărea.
Vrei ceva interesant?
Semințe de mărar ajuta perfect la balonare. Acest remediu este atât de eficient și sigur încât este prescris chiar și la sugari în timpul coliciului intestinal.
Pentru a pregăti perfuzia pentru adulți, este necesar să luați 1 lingură de semințe uscate și turnați 1 cană de apă clocotită. Dați acestui lichid să se infuzeze într-un loc răcoros timp de 3-4 ore. Luați tinctura mai bine dimineața pe un stomac gol.
Mărul, chiar și în formă verde, are un efect bun asupra digestiei. Prin urmare, ca condimente, ar trebui să preferați mărarul împreună cu o frunză de laur. Mărul verde luptă activ microbii dăunători și promovează în mod activ asimilarea hranei.
Ajută la îndepărtarea lămâii balonare. Acest citrus ucide toate bacteriile dăunătoare din intestine și elimină formarea de gaze. Cu manifestări frecvente de flatulență, un "cocktail" de lamaie și ghimbir ajută foarte mult. Pentru a face acest lucru, trebuie să ștergeți două dintre aceste produse și să le luați în cantități egale. La acest amestec se adaugă un vârf de sare și un loc.
Puneți amestecul în frigider și luați-l în fiecare zi după ce mâncați. După o săptămână de astfel de terapie, digestia este normalizată, iar apetitul se va îmbunătăți.
Remedii populare pentru balonare:
- Luați în părți egale de plante uscate sunătoare, cudweed și șarpe. Se toarnă amestecul cu apă clocotită, în proporție: 3 linguri pe 1 litru de apă. Cocteaua pe bază de plante trebuie să fiarbă timp de 5-10 minute, apoi să se strecoare și bea 3 ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă.
- Măsurați uniform ierburile uscate de menta, valeriană și semințe de mărar. La 1 lingură de amestec este necesar un litru de apă fiartă. Insistați un cocktail pe bază de plante timp de o zi într-un loc răcoros, rece și apoi tulpinați și beți în fiecare zi după ce ați mâncat.
- Pentru femeile aflate in perioada premenstruala, care este insotita de balonare, este bine sa luati infuzie de telina si coada-calului. Aceste plante au un efect relaxant și liniștitor.
- Ei bine elimină severitatea abdomenului și umflarea unui decoct de astfel de plante: rebarbora, calamus, centenarius și cătină. Este necesar să luați 3 linguri de acest amestec din plante și fierbeți în 0,5 litri de apă. Pregătit pentru administrarea perfuziei zilnic de 3 ori pe zi.
Sarcina în timpul sarcinii
Sarcina și formarea de gaze la femei este tipică la începutul sarcinii. Acest lucru este facilitat de un context hormonal schimbat. Îmbunătățirea producției hormonului progesteron ajută la relaxarea mușchilor intestinului și acumularea de gaze acolo.
Scăderea abdominală în timpul sarcinii la o vârstă fragedă este facilitată și de alți factori:
- ingerarea aerului în timpul meselor;
- utilizarea de legume acide, care sunt în special apetitul crescut în timpul sarcinii;
- consum de apă sifonică;
- costume strânse, care stoarcă stomacul;
- preparate antacide;
- în prezența bolilor gastro-intestinale.
Formarea excesului de gaz este norma pentru o femeie însărcinată, dar acest fenomen poate fi redus printr-o dietă adecvată.
Este necesar să se reducă utilizarea acestor produse:
Dieta dvs. ar trebui să fie umplută cu legume proaspete, fructe, precum și kefir și brânză de vaci. Produsele cu lapte acru vor fi utile atât pentru mamă, cât și pentru fătul în curs de dezvoltare. Ryazhenka și kefir conțin o cantitate mare de calciu, precum și lactobacili, care contribuie la buna digestie a alimentelor.
În cazul unei producții excesive de gaze, nu luați medicamentul singur. Mulți, la prima vedere, medicamente inofensive pot dăuna viitorului copil. De exemplu, carbonul activat, toxinele neutralizante, poate întrerupe asimilarea oligoelementelor utile.
Dacă flatulența provoacă o mulțime de probleme unei femei însărcinate, este mai bine să solicitați ajutor de la un medic. În acest caz, medicii apelează la utilizarea fitoterapiei - tratament bazat pe plante medicinale. Preparat pe bază de plante bine stabilit Iberogast.
Mântuirea de flatulență pentru viitoarea mumie este yoga, înotul și exerciții fizice speciale. De asemenea, nu trebuie să uitați de beneficiile aerului proaspăt și de odihnă totală. Îndeplinind toate aceste recomandări, flatulența într-o mamă viitoare se va manifesta într-o măsură mai mică, făcând sarcina o perioadă plăcută în viață.
Umflarea și formarea de gaz se manifestă cel mai adesea atunci când nu se observă o alimentație adecvată. Pentru a reduce manifestările de flatulență, trebuie să aderați la o dietă sănătoasă, precum și să conduceți un stil de viață corect.
Privind sănătatea de la o vârstă fragedă, corpul va rămâne mult timp tânăr și sănătos. Iar sănătatea bună este cheia succesului în toate sferele vieții!