Cele mai bune tipuri de sport pentru sănătatea piciorului sunt înotul sau mersul simplu. Riscul, în special cu problemele existente, poate aduce alergări, tenis, sporturi de echipă.
Greutatea în exces afectează întotdeauna negativ starea picioarelor. Lipsa activității fizice duce la probleme cu venele, iar dacă există kilograme în plus, acestea sunt doar agravate. Potrivit statisticilor, patru din cinci persoane care suferă de vene varicoase sunt supraponderale.
Când grăsimile încep să crească în volum, depășind masa musculară, venele își pierd elasticitatea. Trebuie să ne amintim că picioarele iau două treimi din greutatea noastră, deci cu cât este mai mare, cu atât sarcina este mai mare.
Vârsta și factorul ereditar pot, de asemenea, să afecteze tendința de a dezvolta varice, astfel încât, la o vârstă fragedă, este necesar să se acorde atenție dacă există o viață varicoasă fără varicoză este posibil! cineva din familie și să ia măsuri de precauție.
Dacă apar astfel de semne alarmante, atunci nu așteptați până când venele nu par a fi ca o plasă de suprafață - nu este ușor să scăpați de ea. Pe de altă parte, nu este nevoie de panică dacă au apărut după o anumită încărcătură durere, greutate, furnicătură, deoarece aceasta este o reacție normală. Dacă anxietatea este justificată, nu așteptați, ci mergeți la un specialist.
Prevenirea întreținerii în condiții de casă
- Încercați dacă este posibil în poziția predispusă pentru a vă menține picioarele ridicate deasupra nivelului capului. Trecerea lor nu este recomandată.
- Încercați să luați cât mai puțin posibil o poziție fixă, să stați prea mult timp.
- Evitați supraîncălzirea - aceasta se aplică la băi de soare și la procedee de apă (căzi cu hidromasaj, saune). Căldura contribuie la expansiunea venelor, însă este necesar să facem exact opusul - să încercăm să le îngustăm, tratându-le cu apă rece în timp ce luăm un duș.
- Alegeți pantofi în mărime, care nu comprima piciorul, evitați mersul prea lung pe tocuri înalte.
Majoritatea medicilor recomandă pacienților lor care suferă de vene varicoase. Varicele - chirurgia este inevitabilă?
Există mai multe tehnici care ajută la eliminarea problemei cu venele - îndepărtați ochiurile extinse, faceți vene mici, eliminați durerea și umflarea.
Dacă venele sunt mici și nu prea pronunțate, scleroterapia este cel mai adesea recomandată. Scleroterapia este lupta împotriva varicelor. O substanță chimică (lichidă sau mai groasă) este injectată în venă, ceea ce îi determină să se contracte, lăsând pe suprafața pielii. Dacă venele sunt mari, uneori recurg la excizie, însă această operație necesită o perioadă de reabilitare de aproximativ o lună, când va fi necesară întreruperea lucrării.
Există, de asemenea, metode chirurgicale minim invazive, microchirurgie, care nu necesită recuperare permanentă și se efectuează sub anestezie locală. Laserul ajută la evitarea intervenției chirurgicale.
Probleme cu venele nu pot fi închise, deoarece există un risc de complicații. Vena poate exploda, va exista flebită (inflamație venoasă acută), care va necesita un tratament mai grav. Cea mai bună modalitate de a evita aceste probleme este de a acorda atenție sănătății piciorului încă de la început, respectând reguli simple.