Abdomenul și părțile laterale sunt una dintre cele mai problematice zone în ceea ce privește depozitele de grăsime la femei. La urma urmei, natura este concepută astfel încât stratul de grăsime să protejeze fătul în timpul sarcinii.
De aceea, la fete în timpul pubertății, cu cea mai mică suprapundere de energie pe care o primim cu alimente, grăsimile inutile încep să se depună în abdomen, coapse și fese. Ei bine, dacă o fată este activă din punct de vedere fizic, iar părinții o învață cum să trateze în mod corespunzător produsele alimentare. Dar, din păcate, analfabetismul alimentar duce adesea la faptul că problemele legate de greutate, care de multe ori încep în adolescență și chiar în copilărie, cresc împreună cu copilul.
Și când vine vorba de timp pentru a pierde în greutate, unele "solid" în vârstă și volumul de depozite de grăsime să se agită nu este atât de ușor. Și cu cât sunt mai mari depozitele de grăsime, cu atât mai dificil este să scapi de ele. Multe pierdere în greutate se plâng că pe abdomen și în interiorul coapselor sub piele se simt globule de grăsime, care pierd greutate cu mare dificultate!
Bineînțeles, o nutriție adecvată și o activitate fizică suficientă duc la pierderea persistentă în greutate, dar aceste depozite foarte vechi și destul de dense nu sunt atât de ușor de cufundat. Adesea, puteți auzi de la o fată complet incompletă, că ea este deja subțire în picioare, brațe și fese, și stomacul oricum cu grăsime.
Acestea sunt aceste depozite foarte grase cu bile și o densitate crescută pe care trebuie să le rupeți cu mâna! Cineva se duce la masseur, se angajează într-o masă de masaj acasă sau răstoarnă un buclă în abdomen. Cu toate acestea, există o metodă simplă, dar foarte eficientă - masca de prindere.
Cum se efectuează un masaj de stomac rătăcit
Efectuați mai bine un masaj trânt, într-o poziție predispusă, nu mai devreme de 2-3 ore de la masă. Pentru a nu vă răni pielea, puteți folosi orice cremă sau ulei cosmetic. Cu toate acestea, după cum arată practica, este mai greu să faci masaj cu creme decât fără ele. Mai ales pentru începători. Relaxați-vă mușchii pe abdomen, puneți-vă mâinile pe locul unde se află cele mai multe dintre depozitele de grăsime și ardeți ușor pielea. Apoi urmați mișcările circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar, cu o ușoară împingere. Deci, aproximativ două minute.
În etapa următoare, du-te la tweaks. De asemenea, în sensul acelor de ceasornic, începeți să vă înțepați pielea, dar nu prea mult. Deplasați-vă de la periferie spre centru și spate. Aproximativ 2-3 minute. Apoi du-te la ciupiturile puternice. Lasă-o să fie o adâncime mică, dar o furnicătură adâncă. Încercați să obțineți sub degete exact aceleași "bile" de grăsime. Strângeți grăsimile dense, rupeți-le cu degetele. Puteți să vă mișcați în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic sau în ordine haotică. Schimbați direcțiile: într-un cerc, vertical, orizontal. După ceva timp veți simți cum straturile profunde ale pielii se încălzesc și pielea înroșită. Amprentele profunde pot aduce durere, dar nu este un motiv să se oprească. Totuși, nu exagerați, mai ales la început. Sunt 15 minute.
Masați în fiecare zi. La trecerea la o nutriție adecvată și la limitarea carbohidraților simpli, rezultatul nu va dura mult.
Un masaj abrupt al abdomenului nu numai că va ajuta la ruperea depozitelor de grăsimi, dar va avea și un efect pozitiv în lupta împotriva constipației.
Contraindicații pentru a strânge masajul buric
Deși cu masajul de ciupit există o interacțiune cu grăsimile subcutanate, nu este necesar să faceți masaj cu menstruație și boli ginecologice grave, precum și tulburări intestinale.
În ce locuri este un masaj efectiv smuls?
Puteți efectua un masaj trăgând abdomenul, părțile laterale, coapsele, fesele.
Mult noroc și fii frumos!