Cum de a consolida imunitatea: 7 puncte de acupressură
Prevenirea este întotdeauna mai bine decât vindecarea, iar cel mai bun mod de a vă proteja de gripa, raceala, febra si infectii - este de a consolida mecanismele naturale de apărare ale organismului - sistemul imunitar și le permite să se ocupe în mod eficient aceste probleme. Cele mai bune și la prețuri accesibile mod de a crește întregul sistem imunitar într-un mod natural - este tehnici de presopunctură (shiatsu) și reflexoterapie asociate cu metode antice chineze de tratament atingând și apăsând pe anumite puncte.
Principalele motive pentru slăbirea imunității
Iată cele 5 cauze cele mai frecvente ale imunității proaste și majoritatea dintre noi sunt victime ale cel puțin uneia dintre ele.
Fiecare dintre noi și fiecare aspect al stilului nostru de viață modern este asociat cu stresul. Majoritatea dintre noi ignoră consecințele sale dăunătoare. Dar stresul și anxietatea pentru o lungă perioadă de timp crește nivelul cortizolului în organism, ceea ce reduce formarea de prostaglandine, care susțin funcția imună.
Lipsa de somn
Somnul este metoda corpului nostru de a se odihni și din nou să fie activă, iar lipsa de somn inhibă sistemul imunitar, ceea ce, la rândul său, duce la o scădere a numărului de leucocite. Studiile arată că persoanele care dorm mai puțin de 7 ore sunt mai susceptibile la infecții virale.
Stilul de viață sedentar
Munca sa concentrat pe calculator ne cere sedinta de ore lungi, care, combinate cu lipsa de mișcare și exercitarea reduce fluxul de sânge pe tot corpul, care la rândul său, reduce circulația limfei și a sângelui - celulele sistemului imunitar, anticorpi și alți factori , care se luptă cu infecții.
Dieta proastă
Dependența de mese prelucrate și gata pentru consum, junk food și băuturi care sunt încărcate cu conservanți, zahăr rafinat, pesticide și substanțe chimice, reduce capacitatea lykotsitov în lupta împotriva bacteriilor, deteriorarea și slăbirea sistemului imunitar.
Obezitatea este rezultatul unui stil de viață sedentar și al unei alegeri slabe de hrană. Obezitatea este una dintre cele mai frecvente condiții de sănătate a oamenilor din întreaga lume; este obișnuit atât la copii, cât și la adulți. Obezitatea conduce la consecințe grave pentru sistemul imunitar - reduce numărul de leucocite, reduce activitatea lor funcțională, promovează inflamația.
7 cele mai bune puncte de presopunctura pentru imbunatatirea imunitatii
Punctul Marele Gorge (Marea Ravină)
Această BAT este situată la mijlocul distanței dintre punctul cel mai înalt al gleznei și tendonul lui Achilles
Punctul Great Rushing (Great Rushing)
Punctul trei treceri Yin
NB: Trei treceri Yin nu ar trebui să fie stimulate în timpul sarcinii.
Trei Mile Point
Punctul Point Shu
BAP se află sub claviculă în locașul de lângă mânerul sternului (figura 5). Stimularea conacului Shu contribuie la creșterea funcției sistemului imunitar, precum și la ameliorarea depresiei, a anxietății, a congestiei nazale și a dificultății de respirație.
Punctul îngustat
BAP este situat în partea superioară a pliantei ulnare, pe marginea îmbinării (figura 6). Masajul croazier de pe ambele mâini revitalizează alternativ munca unui sistem imunitar slăbit. Stimularea acestui punct ajută, de asemenea, în tratamentul febrei, constipație.
Punctul de sus al mării Qi (Marea de sus a Qi)
BAP se află ușor sub centrul sternului (figura 7). Masaj Up Up Sea of Qi ajută la creșterea rezistenței organismului în lupta împotriva bolii, care reglează activitatea glandei timus (timus). Stimularea punctului ajută de asemenea la reducerea anxietății și stresului.