Oferim 5 opțiuni cum să satisfaceți foamea, fără a mânca niște crumbs!
1. Compot fără zahăr
Orice boabe și fructe se potrivesc: coacăze, cireșe, afine, coacăze, mere ... Puteți crea sortimente asortate, puteți găti dintr-un singur ingredient. Compotul va ajuta la tăierea poftei de mâncare, vă va suplimenta cu vitamine, va ajuta la îmbunătățirea digestiei și va elimina toxinele din organism. Desigur, este mai bine să beți compot proaspăt - conservele sunt de obicei gătite cu zahăr, iar acest lucru este inutil.
Sucul-dulce decoction de mere proaspete și stafide va ajuta la control nu numai apetitului, dar, de asemenea, aciditatea stomacului. Datorită compoziției sale unice este foarte util pentru copii și femei care alăptează, iar pentru cei care doresc să piardă în greutate este o adevărată descoperire! O mână de stafide, un măr, un vas mic de apă - tot ce ai nevoie pentru a face o băutură utilă.
3. Compotul fructelor uscate
Fructele uscate au capacitatea de a elimina acidul uric din organism, de a preveni deshidratarea, de a satura sângele cu potasiu și magneziu. Compotul de fructe uscate nu este deosebit de caloric, dar pare destul de hrănit. O ceașcă de compot este un panaceu pentru un atac neașteptat al foamei, verificat de redacție!
4. Apă cu lămâie și miere
Se întâmplă că nu există poftă de mâncare ca atare, dar într-adevăr doriți o dulce ... Apa cu miere și lămâie este o opțiune excelentă pentru depășirea dorințelor periculoase. Puteți adăuga la această băutură scorțișoară, care accelerează metabolismul, cardamomul, un vârf de nucșoară. Miroase minunat, arată delicios, vă oferă șansa de a vă menține dieta preferată și mai departe.
5. Buta de câine a crescut
Butașul este bogat în vitamina C, are proprietăți învelitoare - o băutură foarte folositoare când doare gâtul. De asemenea, dogroza are proprietatea de a îmbunătăți motilitatea intestinală. Dacă sunteți pe o dietă, sudați o băutură din trandafir sălbatic pentru viitor - note dulci în răcit de băuturi alcoolice și sete, și foame, în timp ce contribuie la pierderea în greutate.
Alegerea unui kefir cu conținut scăzut de grăsime în loc de o gustare, veți scoate un bilet fericit. Produsul din lapte de curcan cu continut scazut de grasimi va ajuta sa pastrati o dieta fara nici o defectiune si, de asemenea, va purifica complet corpul. În kefir puteți adăuga condimente - nu numai scorțișoară obișnuită, dar și diverse ierburi uscate cum ar fi busuiocul și rozmarinul. Aromatic și satisface foamea fără a afecta figura!
Pentru a bea între mese, puteți folosi ceaiuri din plante. Ceaiuri cu mușețel, menta, medinitsa - băuturi excelente, întreruperea foametei ușoare. Producția de case Kvas este, de asemenea, capabilă să reducă foamea. Dacă ceaiul obișnuit nu vă place și vă uitați la ceașcă cu ochi înfometați, puteți adăuga puțin lapte degresat, un vârf de vanilină. Iluzia de băut nutritiv va câștiga dorința de a mânca, încercați!