1. Vizitați în mod regulat medicul dentist
Poate că, din copilărie, vă urăști ideea unui scaun dentar și este mai ușor să cucerești Polul Nord decât să intri în cabinetul dentistului. Cu toate acestea, din anii în care ați purtat arcuri sau chiloți scurți, multe au schimbat, iar în stomatologie - mai ales. Și tehnica este complet diferită decât înainte, iar anestezia este acum la nivel - pentru a experimenta o groază o dată în vârstă, care este puțin probabil să se întâmple. Deci, este logic să se depășească temerile copiilor.
Cât de des trebuie să particip la un medic dentist? Experiența arată că pentru manifestarea problemelor cu dinții este nevoie de cel puțin șase luni. Prin urmare, mergând la medicul dentist de două ori pe an este ceea ce aveți nevoie. Profilaxia și monitorizarea regulată a unui specialist vă vor ajuta să eliminați problemele embrionului, să economisiți o mulțime de bani și nervi, inclusiv dentare.
2. CURĂȚI ÎNTREȚINEREA REGULAT ȘI CORECT
Bacteriile - cauza majorității absolute a bolilor dinților și gingiilor. Mai mult de douăzeci de specii de bacterii patogene care populează în cavitatea bucală - în principal, streptococi și stafilococi - mânca resturile de mâncare, întârziată în gură și eliberează acid lactic, smalțului dentar coroziv. Apropo, mirosul rău din gură este, de asemenea, "meritul" bacteriilor.
Trebuie curățată de două ori pe zi cu o perie și o pastă. Peria îndepărtează acoperirea bacteriană, se așeză pe dinți și resturile alimentare, pasta ucide bacteriile și neutralizând acizii eliberați de ele, întărind astfel smaltul dinților. Încă un lucru, spală-ți dinții după ce mănânci. Și nu imediat. Faptul este că în timpul smalțului alimentar sub influența acizilor se înmoaie, trebuie să treacă la o jumătate de oră înainte de a ajunge la o stare normală. Și imediat după terminarea mesei, clătiți bine gura cu apă fiartă. Apropo, acest lucru ar trebui făcut după fiecare masă.
Acum despre curățarea însăși. Doar fluturând o perie în gură nu va fi suficient. Este necesar să lucrați cu atenție toate suprafețele dinților. Despre ce tehnică de curățare este singura corectă, stomatologii se certau de mulți ani. Dar, cu ceea ce toți sunt de acord, mișcările pensulei ar trebui să treacă de la baza dintelui până la marginea de tăiere. Și muchia de tăiere este curățată la capătul celălalt. Timp optimal de periere - aproximativ două minute de mișcări active. Inutil să zel, prea rău, puteți șterge smalțul.
3. OBȚINEȚI CORECT CUREA ȘI PASTA
De ce? Pentru a le folosi eficient și nu te răni. Periuța de dinți trebuie să fie sigur de a avea o peri artificiali cu vârfuri rotunjite, cap atraumatice, mâner confortabil, sub mâna și, mai important, rigiditatea perilor trebuie să corespundă stării de smalț și gume.
Pasta de dinți ar trebui, de asemenea, să fie selectată cu înțelepciune. Apoi, din nou, uita-te la starea de dinti si gingii, alegerea dvs. ce va fi mai util. De exemplu, dacă aveți hipersensibilitate, nu puteți utiliza pasta de dinti extrem de abrazive le poate răni. Așa-numitele „pasta pentru întreaga familie“ nu va aduce prejudicii, dar, de asemenea, să beneficieze de ele nu este suficient, pentru că este similar cu temperatura medie în spital, pentru că fiecare persoană este situație diferită în gură, și pastă de dinți fiecare trebuie, de asemenea, propriul mod de viață.
4. CURĂȚI TOATE ȘEDINȚELE
Bacteriile care distrug dinții, nu trăiesc numai pe dinți și pe gingii, nu sunt mai puțin confortabile pe suprafețele cerului, obrajilor, amigdalelor și mai ales pe limbă.
Prin urmare - curățăm tot ce avem. Dar o periuță de dinți pentru acest lucru este mai bine să nu folosească. Pentru a curăța limba, există perii speciale și o linguriță regulată va face. Și aici vă vor ajuta tot felul de clătiri, inclusiv elixiruri speciale care distrug bacteriile și, în același timp, vă reîmprospătează respirația. De asemenea, puteți încerca miracolul tehnologiei moderne - irigatoare, dispozitive de clătire, clătire sau irigare a gurii cu curenți puternici și precis direcționați cu apă.
5. CONFORM REGULAMENTELOR SANITARE
Un simbol modern al vieții comune a unui bărbat și a unei femei este două periuțe de dinți într-un singur pahar. Doi, nu unul! Bacteriile altor persoane pe care nu le aveți absolut nevoie, deci nu utilizați niciodată peria altcuiva - chiar și o persoană foarte apropiată de dvs. Din același motiv, nu mâncați lingura altcuiva sau beți dintr-o cană murdară. Trebuie acordată o atenție deosebită igienei gurii copiilor, deoarece, de la naștere, ele nu conțin bacterii - cariile dentare. Copiii lor sunt aduși de propriii părinți. Este suficient să ling o lingură pentru un copil, și apoi a pus-o în gură din nou. Cu toate acestea, noi, de asemenea, nu avem nevoie de propriile bacterii patogene "native". Prin urmare, păstrați toate elementele necesare îngrijirii orale, curate și uscate - într-un mediu umed, bacteriile "extrase" din gură, înmulțesc în mod activ. Periați din când în când ar fi bine să scăpați pentru o scurtă perioadă de timp într-o soluție dezinfectantă și o dată în 2-4 luni, în general, să treceți la una nouă.
6. UTILIZAREA FLOSURILOR
Între timp, atașul ajută la atingerea celor mai inaccesibile locuri rezervate între dinți, curățarea rămășițelor de alimente și lipsirea bacteriilor de șansele de supraviețuire. Utilizați duză înainte de periaj. În plus, folosiți-le după fiecare masă. Pentru utilizarea în locuri publice, este proiectat un flosset - o ață dentară compactă și ușor de folosit.
7. ATENȚIE PENTRU UTILIZAREA SCREWS
Nu este întotdeauna posibil după prânz să utilizați atașatul sau să vă clătiți gura, ca să nu mai vorbim de curățarea completă a dinților. Va scoate o scobitoare. Din fericire, majoritatea restaurantelor și cafenelelor au învățat să includă în numărul de articole care se află în mod necesar pe mese (sare - piper - servetele), ambalaje de bastoane ascuțite din lemn. Scobitori din lemn sunt de preferat - protejează emailul, - dar puteți utiliza și materiale din plastic. Dar, pentru a nu distruge țesuturile parodontale - ligamentele gingiei și dinților - este necesar să folosiți o scobitoare foarte atentă și este mai bine să o înlocuiți cu o flosset.
8. PROTEJAȚI ACUMUL DIN ACIZI ȘI ZAHĂR
Pentru dinți, este foarte dăunătoare, chiar ceea ce pare, la prima vedere, cea mai sănătoasă hrană. Sucurile de fructe proaspăt stoarse, de exemplu - în ele acizi de fructe, smalt de corodare, sunt conținute într-o formă concentrată. Ce putem spune despre băuturile carbogazoase! Dar nu este nimic mai bun pentru bacterii (și, prin urmare, mai rău pentru dinți) decât dulciuri sosale dulci - caramel, caramelă, felii de miere. Când se află în gură pentru o lungă perioadă de timp, aceasta creează condiții ideale pentru reproducerea macroflorei patogene.
Dar ciocolata pentru dinti este mult mai putin periculoasa. Ingredientul său de bază - boabele de cacao - conține substanțe care împiedică reproducerea bacteriilor. Prin urmare, efectul nociv al zahărului, inclus și în compoziția ciocolatei, este neutralizat de acțiunea acestor substanțe. Adevărat, cel mai util pentru dinți este ciocolata amară, făcută de boabele lor naturale de cacao.
În mod ironic, util și util pentru dinți și feluri de mâncare ascuțite - acestea produc salivație activă. Saliva curăță cavitatea orală, spălând resturile de mâncare. În plus, saliva conține lizozime - enzime naturale care distrug bacteriile. Efect bun asupra dinților și brânzei. Dacă mâncați o bucată de brânză tare după caramel, efectul zahărului va fi neutralizat. În plus, brânza este o sursă de calciu, necesară pentru întregul corp, inclusiv pentru dinți.
Dinții se întunecă din ceai și cafea și suntem obișnuiți să credem că aceste băuturi sunt dăunătoare. Dar, de fapt, ceaiul negru întărește perfect smalțul dintelui și reglează echilibrul acido-bazic în gură. O cafea naturala, preparata din boabe prăjite, are un efect antibacterian, distrugând unele microorganisme, dintre care principalul agent cauzator de carii este un streptococ mutant.
9. ATENȚIE CORECT
În cazul în care calciul sau fluorul din organism nu este încă suficient, utilizăm bioadditive și complexe vitamin-minerale. Din fericire, acum alegerea lor este deosebit de bogată.
10. REGULAȚI ÎNCĂRCAREA PENTRU DURANȚA
Presiunea mecanică puternică distruge dinții, deci uitați de cariera Spărgătorului de nuci. Pentru a incheia nuci, exista forceps, dintii au un scop diferit. Cauza cariilor dentare poate fi chiar fire obișnuite, dacă există un obicei de a le gusta în mod constant cu aceleași dinți, ca și unele croitorii, iubitorii.
Pericolul obișnuit de a vă strânge prea mult dinții și chiar mai mult - scârțâie cu ei: aceasta duce la abraziunea smalțului. Uneori se întâmplă într-un vis. Dar, de asemenea, acest caz nu este fără speranță - există cappas speciale, pus pe un dinți înainte de un vis. Ei vor proteja. Dar sarcina fezabilă a dinților și a gingiilor este necesară. Nu vă fie frică să mestecați legume crude, nu căutați fără a fi nevoie să mănânceți și să mănânceți alimentele.