De ce vrei mereu să mănânci.
Stimati foruministi! După ce am renunțat la fumat, în primele zile totul era la fel de bun și m-am simțit bine și nu a existat nici măcar dorință, dar recent am observat o manieră în spatele meu - mult mai multe! Mă mănânc constant: dimineața mă trezesc cu gândul de mâncare, vin la muncă și vreau să mănânc (prima fugă ca ugorelaya pentru prânz!), Mă duc acasă cu ideea de cină. Și noaptea mă trezesc și mănânc frigiderul! Sunt speriat. Ce e în neregulă cu mine. Dacă printre forumiști există medici, atunci vă rog să explicați acest fenomen din punct de vedere medical! Trebuie să știu ce se întâmplă cu mine și cu corpul după ce am renunțat la fumat? Nu spune dacă este în detrimentul stomacului, figurii etc.
Mulțumesc!
P.S. Spun imediat că nu sunt însărcinată!
Acesta este modul în care se manifestă foamea de nicotină. Dacă nu opriți "mâncarea" cât doriți și nu începeți să vă restrângeți, va afecta cu siguranță figura și pe orice altceva. Veți dizolva, veți întinde un stomac, veți crește grăsime și va fi foarte greu să piardă în greutate chiar și după încheierea înțărcării. Așadar, rețineți-vă, urmăriți cât de mult mâncați și pentru a ușura dorințele de "foame" atunci când este absolut insuportabil, este mai bine să beți ceva, de exemplu, apă minerală, suc de ceai sau de legume, de exemplu.
Re: De ce vrei mereu sa mananci?
Stimati foruministi! După ce am renunțat la fumat, în primele zile totul era la fel de bun și m-am simțit bine și nu a existat nici măcar dorință, dar recent am observat o manieră în spatele meu - mult mai multe! Mă mănânc în mod constant: dimineața mă trezesc cu gândul de mâncare, vin la muncă și vreau să mănânc (prima fugă ca ugorelaya pentru prânz!), Mă duc acasă cu ideea de cină. Și noaptea mă trezesc și mănânc frigiderul! Sunt speriat. Ce e în neregulă cu mine. Dacă printre forumiști există medici, atunci vă rog să explicați acest fenomen din punct de vedere medical! Trebuie să știu ce se întâmplă cu mine și cu corpul după ce am renunțat la fumat? Nu va fi dăunătoare pentru stomac, figura, etc.?
Mulțumesc!
P.S. Spun imediat că nu sunt însărcinată!
Re: De ce vrei mereu sa mananci?
Există un aviz (a mea, așa că, fără îndoială, controversat și inutil 8-) că mecanismul fenomenului este. De alimente o persoană primește energia care se acumulează ca o baterie, pentru a fi exact - o cascadă de baterii, pentru simplitate a două piese - una mare și lent, ca un depozit, iar celălalt este mic și rapid, cum ar fi o casetă de prezentare, și comunică între ele printr-un îngust treci cu lățime de bandă limitată la o baterie de mare de stocare a putut deveni rapid gol atunci când consumul nemăsurat de energie. Nicotina, ca si alte medicamente care acționează navrode Trojan - în interiorul pauze de constipație (se deschide un accident vascular cerebral de incendiu), extinzându-se astfel canalul de trecere, permite energiei din „stocare“ intens consumat, prin urmare, o acțiune „pozitivă“ (pe senzații) de nicotină. Ca rezultat, „magazin“ este devastat, cu „arierate fiscale“, iar după ce a aruncat corpul tinde sa umple energia (alimente), iar trecerea dintre „Warehouse“ și „vitrina“ rămâne îngustă, este acum pe „vitrina“ simțit goliciune, foame, neobișnuit este să trăiască în acest mod, după anii când curgea prin fluxul de energie de la „depozit“.
Există o opinie (nu a mea) și sunt de acord cu el în multe privințe că fumatul, excitând sistemul nervos, accelerează metabolismul (metabolismul) și, prin urmare, alimentele sunt digerate rapid.
Când un fumător renunță la fumat, corpul este reconstruit, adesea obiceiurile sunt rupte, iar persoana de pe pluton se rupe adesea în havchik. Dar acest proces de perestroika durează doar 2-3 zile după aruncare, și dacă continuați să vă loviți, atunci nu este vorba despre fumat, nu despre aruncare, ci despre metabolismul schimbat. Metabolismul depinde în primul rând de nutriție, iar al doilea de mișcare.
Despre nutriție: ar trebui să acorde atenție aspectelor legate de nutriție: ce alimente și cât de mult mâncați, cât de des, în ce ordine și într-un aspect important cât de repede arunci toate acestea în stomac? Nu-l transformi într-un gunoi care distruge deșeurile?
Despre mișcare: pentru a accelera metabolismul ar trebui să meargă mai mult.
Îmi pare rău, câte fenomene sunt afectate aici) Mai ales despre "troianul" de genul acesta)
Toate elementare, pentru a fi rușine. Sursa naturala a endorfinelor pentru noi este mancarea. Nefiresc - nicotină. Când refuzăm să fumăm - avem o defecțiune - organismul are nevoie de dopamină, deoarece nu puteți fuma - puteți mânca. Din consumul mic de dopamină, dar totuși, pentru o perioadă de timp poți să-ți scoți foamea "endorfină".
Medicamentul de la aceste fructe acide - din nou triviale - fructe citrice, mere, ananas, etc. Și da, scuipați pe acest zhor, credeți-mă, atunci când monștrii dvs. de nicotină se sapă, atunci veți avea atât de multă energie încât aceste două sau trei kilograme pot fi aruncate într-o singură zi.
Și da, scuipați pe acest zhor, credeți-mă, atunci când monștrii dvs. de nicotină se sapă, atunci veți avea atât de multă energie încât aceste două sau trei kilograme pot fi aruncate într-o singură zi.
Și dacă nu? Specificăm - în trecut, în special, distribuția a fost cea mai "nu". Zhor a început, de asemenea, m-am gândit, smochine cu el, va trece dorința de a fuma, apoi voi arunca, dar aici este o ambuscadă - nu am vrut să mai fumez, dar am vrut să mai vreau să mănânc! Chiar și după șase luni. Și această imagine nu a fost observată doar în mine, ci și de la câțiva oameni care au renunțat la fumat.
În general, veți fi mai atent cu astfel de sfaturi, mai ales că nu fumați atât de mult și atât de mult timp.
În general, veți fi mai atent cu astfel de sfaturi, mai ales că nu fumați atât de mult și atât de mult timp.
Și este posibil ca "zhor" să fii prezent înainte să renunți la fumat.
Sunt sigur că multe "artefacte" de anulare sunt cauzate doar de capul nostru. Tot ce încerc să fac este să-i aduc oamenilor. Cu toate acestea, obiectivele noastre cu dumneavoastră absolut nu diferă, deoarece suntem amândoi fosti fumatori care au trecut fs faza de retragere a nicotinei.
Din nou, nu un fapt. Pentru cineva această afirmație este corectă, dar pentru cineva - nu, totul depinde de caracteristicile individuale ale organismului.
Suntem bine cunoscuți în ceea ce privește renunțarea la fumat.
Nu, nu ești încă prea bun la cum să renunți la fumat. Tu te arunci cu succes, cu care felicit cu sinceritate.
Dar vei începe să înțelegi, poate. când durează cel puțin șase luni, iar în cap se vor aduna mai întâi propriile lor concluzii, iar în al doilea rând, observarea altor aruncătoare noi.
Din experiență, spun, unele lucruri pur și simplu nu pot fi resimțite până la decente (șase luni sau mai multe) perioade de abstinență.
În plus, nimeni, inclusiv mine, nu vă împiedică să vă vorbiți și să împărtășiți propria opinie. Doar nu trebuie să-l declarați drept unic și să-l impuneți, asta-i tot.
Wow, băieți! un astfel de discurs, cu toate acestea, sa ridicat pe tema problemei mele! Deja încântat, așa a devenit! Vă mulțumesc tuturor pentru sfaturile și explicațiile dvs.! Am recitit totul de câteva ori foarte atent! Foarte informativ și interesant! Încerc să mă abțin de mâncare, dar ceva nu reușește deloc. Voi încerca.
Radix, pentru experiența sa încă modestă, este gata să declare responsabil că, după 50 de zile, nu toate procesele se întorc la normal. Iar hiperactivitatea din seria "a început să meargă 10 km pe zi", din păcate, este treptat transformată într-o stare familiară, așa cum a fost înainte de a renunța la țigări. Desigur, nu 100% același, mult mai bine, dar nu modul în care vă simțiți prima lună sau două, când sunteți gata să transformați munții.
P.S. La mine cu zhorom nu sunt prezente nici probleme, ba chiar dimpotrivă.
Toate orele sunt UTC