Sforăitul este dăunător!
Cel mai adesea, o persoană care sforăiește nu-și aude propriul sforăit și află de la alții această împrejurare nefericită. Desigur, acest fenomen dă naștere la o mulțime de probleme psihologice în relațiile cu cei care trebuie să împartă o cameră de somn. Dar, pe lângă problemele de natură psihologică, există și un fenomen atât de periculos ca sindromul de apnee obstructivă de somn. Ce este și ce amenință?
Există mai multe cauze sau factori de risc care pot duce la îngustarea faringelui în timpul somnului și, în consecință, la apariția sforăitului și a apnee. Cele mai frecvente dintre acestea sunt obezitatea. consumul de alcool, în special în orele de seară, diverse boli ale nasului și gâtului sau chiar somnifere.
Diferența dintre apneea de somn nocturnă și sforăitul
Snoringul însoțește de obicei apneea obstructivă de somn. Apneea pe timp de noapte este o manifestare mai severă a tulburărilor respiratorii în timpul somnului. În timpul sforăitului, lumenul tractului respirator, în ciuda constricției, rămâne parțial deschis, în timp ce în apneea de somn se suprapun complet.
Oricine, fără cunoștințe speciale, va putea diagnostica sindromul obstructiv de apnee în somn (apnee în somn). Pentru a face acest lucru, este suficient să ascultați respirația unei persoane care dorm. De obicei, se întâmplă așa, persoana snorestează, snoreste și, dintr-o dată, există o tăcere, apare o pauză, care se rupe cu un revolt brusc și sforăitul se reia cu forță și mai mare.
Deoarece sindromul de apnee în somn este o manifestare mai severă a tulburărilor de respirație în timpul somnului, în comparație cu sforăitul, consecințele sunt și mai severe.
În prezent, nu există dovezi evidente că chiar încetarea respirației în timpul somnului, chiar dacă durează 2-2,5 minute, ar putea duce la moarte. Cu toate acestea, există un număr de mecanisme prin care apnea pe timp de noapte poate afecta sănătatea.
În al doilea rând, după o anumită perioadă de timp, care variază în mod tipic de la 10 secunde până la 2 minute, ca răspuns la scăderea oxigenului în sânge, creier determină că îi lipsește oxigenul și dă o comandă să se trezească, astfel Sleep fragmentare are loc. În mod normal, somnul constă din mai multe faze. Dacă există starea de veghe frecvente, creierul nu are timp să se scufunde în fazele mai profunde de somn necesare pentru o odihnă bună a întregului corp. Chiar și în ciuda faptului că de multe ori pacientul și nu se trezește, aceste episoade pot apărea din nou și din nou, uneori, de sute de ori în timpul nopții, perturbând foarte mult modelul de somn.
Descoperirile frecvente conduc, de asemenea, la activarea așa-numitului sistem nervos simpatic. Frecvența bătăilor inimii crește brusc, crește tensiunea arterială și pot să apară tulburări de ritm cardiac.
În al treilea rând, o scădere accentuată a presiunii intrathoracice contribuie, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale. Datorită faptului că în nivelul hipofaringe există o suprapunere a tractului respirator și piept continuă, mai mult și mai mult intensificarea incercarile lor de a obține într-un fel o gură de aer proaspăt, creând efectul de „blană“, adică suprafața presiunii evacuate. Și în această capcană de "vid" începe să suge sânge. Sânge intră membrul, de la periferie, și începe să se acumuleze predominant în torace, supraincarcarea astfel volumul excesiv de inima.
Marina Razumovskaya, AMI-TASS
Sforați într-un vis?
În cazul în care această problemă delicată devine în mod necesar proprietatea altora sau, totuși, puteți afla despre problemele voastre de noapte pentru a lua măsuri în timp? Se pare că există modalități de auto-diagnosticare a sforăitului și apneei de somn.
Alegeți un simptom sau o situație pe care o observați cel mai adesea în tine. Pentru a scăpa de această condiție, este necesar un tratament intenționat al tulburărilor respiratorii (apnee în somn și sforăit) în timpul somnului de noapte.
În dimineața următoare nu mă simt odihnit
Sentimentul de lipsă de odihnă după somn este în principal asociat cu o încălcare bruscă a structurii somnului. Relaxarea musculaturii, scăderea presiunii arteriale, "odihna" sistemelor fiziologice se observă, în principiu, în stadii de somn profund. La pacienții cu sindrom de sforăit și apnee în sforă, astfel de faze sunt de obicei absente, deoarece stoparea respiratorie periodică în timpul somnului sau efortul respirator excesiv "trezește" corpul. Dezvoltarea multor hormoni este de asemenea perturbată.
Dimineata, tensiunea arteriala creste
Acest simptom poate fi asociat cu diverse cauze. Cu toate acestea, una dintre cauzele principale este prezența tulburărilor respiratorii în timpul somnului.
În după-amiaza, m-am atras să dorm
Somnolența în timpul zilei, precum și lipsa de odihnă adecvată după somn sunt asociate cu o fragmentare pronunțată a somnului. Creierul nu are suficient somn noaptea și, prin urmare, încearcă să ajungă în timpul zilei. somnolenta in timpul zilei este una dintre principalele simptome ale sindromului de apnee de somn, iar uneori ajunge la o asemenea măsură încât pacienții pot dormi, nu numai în situații de liniște, de exemplu, în timp ce citesc ziarul, dar, de asemenea, în timpul operațiunilor active, - și conversația, chiar în timp ce mersul pe jos.
În timpul nopții, adesea (mai mult de o dată) mă ridic în toaletă
Acesta este un simptom foarte caracteristic la pacienții cu sindrom de apnee în somn și sforăit. În ciuda acestui fapt, mulți medici consideră acest simptom ca o dovadă a adenomului de prostată. Cu toate acestea, adenomul nu este găsit adesea. Ce se întâmplă cu adevărat? Mecanismul acestui fenomen este cunoscut. În timpul somnului, datorită îngustării tractului respirator superior, dar în același timp păstrarea mișcărilor respiratorii, se creează o presiune intrathoracică patologică, extrem de negativă. La unii pacienți, poate scădea la -100 mm de coloană de apă. Și în acest "capcana de vid" sângele începe să suge sânge de la extremități, există o supraîncărcare a părților drepte ale inimii cu volumul excesiv de sânge. Și în atriul drept sunt celule care produc așa-numitul hormon natriuretic sau peptidă, care determină formarea excesului de urină în timpul somnului.
Noaptea, uneori, mă trezesc dintr-un sentiment de lipsă de aer
Aceasta este o dovadă că respirația se oprește în timpul somnului. Pentru a aprecia originea și gravitatea lor, trebuie să-și petreacă polisomnografie (metoda de cercetare de evaluare a modelelor de somn și prezența ambelor tulburări de somn, și diverse patologii observate în timpul somnului). În cazul în care sentimentul de lipsa de aer reținut după trezire, atunci este posibil dezvoltarea insuficienței cardiace sau bronhospasm.
Simt mereu obosit
Apariția oboselii cronice poate fi asociată cu diferite cauze. Cu toate acestea, dacă sângeți sau dacă respirația se oprește în timpul somnului, atunci poate acesta este motivul principal. Faptul este că tulburările de respirație în timpul somnului sunt factori puternici de destabilizare care perturbă dramatic structura somnului. Omul doar nu dormi suficient.
Și din moment ce se întâmplă de la noapte la noapte, oboseala se va transforma treptat în cronică. Polisomnografia va ajuta la evaluarea cauzei posibile a oboselii cronice.
Am început să câștig în greutate De ce majoritatea sforăitului au crescut greutatea (obezitatea)? Motivul poate fi asociat cu o încălcare a dezvoltării așa-numitului hormon somatotropic, una dintre funcțiile căreia este distrugerea grăsimii în organism. Faptul este că acest hormon este produs în principal noaptea în stadiile profunde ale somnului. Și sforăitul, din cauza fragmentării somnului, aceste etape sunt de obicei absente. Prin urmare, lipsa acestui hormon conduce la faptul că o persoană începe să crească în greutate.
La mine noaptea "arsuri la stomac"
Faptul este că pacienții cu sindrom obstructiv de apnee în somn prezintă adesea reflux gastroesofagian în timpul somnului (adică, aruncând conținutul stomacului în esofag). Refluxul gastroesofagian este asociat cu o presiune intrathoracică foarte negativă care apare în timpul episoadelor de apnee obstructivă de somn. Deoarece presiunea în esofag devine mai mică decât presiunea din stomac, atunci, respectiv, există efectul de a suge conținutul acid din stomac. Apare "arsuri la stomac".
