În fiecare zi încărcături uriașe cad pe picioarele tale și de multe ori o persoană de aici și acolo se confruntă cu durere. Totul este scris pentru oboseală, pantofi incomod, stres puternic etc. dar problema poate fi mult mai gravă.
Localizarea focarelor de durere în picioare este determinată de diverse boli. În acest articol, permiteți să examinăm în detaliu întrebarea: de ce călcâiul a rănit pe partea laterală, din interiorul piciorului și cum se tratează această boală.
Cauze posibile ale durerii
Dacă există senzații neplăcute la nivelul piciorului, este necesar să se consulte un specialist pentru a stabili diagnosticul corect și tratamentul adecvat. Heel este un fel de amortizor, datorită căruia o persoană poate merge direct. Acest os este înconjurat de tendoane, mușchi, ligamente. Consecințele leziunii lor sunt inflamația și edemul iminent al țesuturilor din jur. În cazul în care călcâiul doare, întregul corp suferă consecințe, în special maduva spinării și coloanei vertebrale suferă, localizarea durerii indică de obicei procesul inflamator al tendoanelor.
Cauzele durerii în călcâi pot fi mai multe:
- reacția și artrita reumatoidă;
- tendinită;
- padagra;
- osteoporoza;
- încărcături grele pe picioare și purtând pantofi incomod și strâns;
- picioarele plate.
Dar, cel mai adesea, durerea în călcâie din lateral din interior mărturisește picioarele plate.
Frumusețea, desigur, necesită sacrificare, dar rănită de durere, este puțin probabil să fiți deosebit de atrăgători, alternând astfel călcâiele cu pantofi mai confortabili
Cauze și simptome ale picioarelor plate
Specialiștii disting astfel de tipuri de picior drept ca transversal și longitudinal, adesea există o patologie combinată. Principalele simptome ale bolii:
- oboseala rapidă a picioarelor;
- încălțăminte pentru dimensionat anterior devine brusc apropiat de proprietarul său, piciorul a crescut în dimensiune (lungime și lățime - indică plat longitudinal, consecința care - stol; dacă oprire a scăzut în lungime, dar a crescut în lățime - aproximativ transversală cu boli cum ar fi deviate mare degetul mijlociu și deformează);
- umflarea piciorului inferior, a gleznelor;
- există o greutate în picioare;
- dacă degetul mâinii este apăsat în mijlocul piciorului, apar senzații dureroase;
- se formează cornuri, deși nu a existat o astfel de problemă înainte.
Există mai multe motive principale care implică apariția picioarelor plate:
- excesul de greutate;
- greșită din punct de vedere al ortopediei, pantofi incomod și înghesuit. Boala poate duce la purtarea constantă a tocurilor și chiar a adidaților. Experții recomandă înlocuirea încălțămintei cu și fără toc. Acest lucru se aplică nu numai celei mai frumoase jumătăți a umanității, iubitorilor de păr, dar și bărbaților care umblă permanent în adidași și mocasine;
- predispoziție genetică, picioare congenitale plate;
- vânătăi și fracturi;
- rahitismul;
- lipsa activității fizice, inclusiv un stil de viață sedentar;
- ridicarea greutății;
- sarcinii.
Senzațiile neplăcute apar atunci când corpul nu mai poate oferi o mișcare normală și sigură a unei persoane. Cu disconfort în zona călcâiului, asigurați-vă că consultați un specialist care va pune diagnosticul corect și va identifica caracteristicile și amploarea patologiei. Nu trebuie amânată tratamentul, deoarece picioarele plate implică înfrângerea articulațiilor gleznei, genunchiului și șoldului, patologiile apar în coloana vertebrală. În consecință, postura se deteriorează, iar apoi cele mai tristă consecințe sunt artroza și scolioza.
Grade de dezvoltare a planșeului
Cum se face diagnosticul?
Bazat pe raze X și studii clinice în compartimentul cu metode speciale de diagnostic, puteți determina gradul de boală, principalele metode sunt:
- - se determină raportul dintre lungimea și lățimea piciorului;
- planotografie - amprentele, picioarele sunt lubrifiate de un compus special și când sunt susținute cu toată greutatea, se imprimă o amprentă pe o bucată de hârtie;
- Analiza lui Faith.
Metode de tratament și prevenire
Pentru a vindeca picioarele plate, expertii recomanda o abordare cuprinzatoare, scopul principal fiind eliminarea disconfortului si intarirea muschilor si ligamentelor. Tratamentul constă în administrarea medicamentelor farmacologice, pregătirea fizică specială și fizioterapia. În cazurile rare, cele mai neglijate, specialiștii recurg la intervenții chirurgicale.
În plus față de medicație, gimnastică și fizioterapie, se recomandă adăugarea de masaj și băi, de asemenea, este necesar să purtați încălțăminte specială și încălțăminte ortopedică.
Gimnastica terapeutică
Fizioterapie este una dintre cele mai eficiente metode conservatoare de prevenire și tratament al flatfoot în ambele copii și adulți. Exerciții ar trebui să fie făcut în mod regulat, mai multe abordări în timpul zilei:
- mers pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare;
- atacuri viitoare;
- urcând un băț neted pe podea;
- flexia și extensia degetelor de la picioare;
- încearcă să ridice piciorul mingii, întărește mușchii triunghiului.
Pentru a ușura disconfortul, experții recomandă ungerea concentrației cu unguente și geluri care conțin diclofenac, gel Voltaren și Ibuprofen. Comprese foarte eficiente cu grăsime badger, care are multe proprietăți utile.
Este important să urmați toate recomandările unui specialist, deoarece tratamentul greșit poate duce la consecințe nefericite, iar durerile de spate, curbura degetelor, apariția spurturilor, calusurile, unghiile încrustate vor adăuga senzații neplăcute în picior.
profilaxie
Atunci când există o primă senzație de durere din interiorul călcâiului, este important să nu începeți boala, ci să luați o serie de măsuri preventive:
- analizați critic modelele de încălțăminte pe care le purtați;
- persoanele cu greutate în exces pentru a face pierdere în greutate, contactați un dietetician care va dezvolta dieta corectă;
- începeți exerciții simple pentru a întări mușchii piciorului;
- este util să mergeți desculți pe nisip și pietricele, bineînțeles, în sezonul cald sau să organizați un mic loc de joacă acasă, de exemplu, pe balcon.
Am observat că durerea din zona călcâiului poate fi cauzată nu numai de picioarele plate, ci și de alte boli grave. Nu luați auto-medicamente, dacă durerile piciorului dvs. - asigurați-vă că solicitați ajutor specializat, faceți un studiu și urmați recomandările medicului. În mod ideal, ar trebui să vizitați ortopedii în fiecare an pentru un examen preventiv.
Aveți grijă de picioarele voastre, răsfățați-i cu băi, masaj, mersi pe picioare goale pe pietricele rotunde