Traducere: Anastasia Shevchenko, special pentru proiectul "Călătorie spre centrul dvs."
Odată am spus tatălui meu: "Am noroc." El a întrebat: "Ești norocos în dragoste?". Aveam 6 ani, dragostea pentru mine a fost cel mai dezgustator lucru din lume. Ce naiba a vrut să spună el? În acel moment, dragostea era egală cu viața în altă parte. Pe o altă planetă. A trebuit de ani de zile să trec, că Iubirea a rămas cu gura urâtă din casă, întrebând: "cine este?".
Norocul se referea numai la jocurile de noroc. Ei bine, sau acolo, când se află pe trotuar, veți găsi. Sau veți vedea un dublu curcubeu după o scurtă furtună.
Acum totul este diferit. Sunt un pacient onorabil al Clinicii Loserilor. Mă îmbătrânesc. Am nevoie constant de o nouă injecție de noroc, altfel voi fi complet fără ea. Fără noroc, sunt un om mort. Pentru mine, norocul este egal cu fericirea. Pe o scară de fericire de la 0 la 10 sunt undeva pe șapte-opt, dar aceasta este o mare realizare. Probabil am fost la zero aici când eram psihopat. Ei bine, la diferite etape ale acelei povestiri. Și poate, pe negativ ... În general, am o tendință crescătoare. Succesul vine atunci când urmăresc trei goluri simple.
Trei dintre singurele mele obiective în viață:
A) Vreau să fiu fericit
B) Vreau să eliminăm complet nenorocirea din viața mea
C) Vreau ca în fiecare zi să treacă cât mai calm posibil, fără probleme.
E de ajuns. Nu cer mult. Am nevoie de goluri simple, altfel nu le voi atinge.
În viața mea, de cel puțin zece ori, totul părea atât de deznădăjduit încât am crezut că nu îmi voi atinge niciodată obiectivele și lumea se va îmbunătăți fără mine. Alteori îmi părea că eram blocat la o răscruce de drumuri și nu aș decide niciodată ce cale să aleg. Dar sunt vindecat.
Privind înapoi la aceste cazuri, am urmat conexiunea generală. De fiecare dată aveau patru lucruri, doar patru lucruri care să mă aducă la viață.
Practica zilnică
- trezeste la 4-5 dimineata
- du-te la culcare la 20-20: 30 (util să dormi 8 ore toată noaptea!)
- fără hrană după ora 17:30 (ce fel de fericire dacă există indigestie noaptea)
C) Emotional: daca cineva ma apuca, restrictionez accesul. Dacă cineva mă inspiră, îl aduc mai aproape de mine. Nimeni nu este sacru. Atunci când avionul cade, puneți pe masca de oxigen în primul rând pentru tine. Familia, prietenii, cei dragi - voi fi întotdeauna acolo, alături de voi, pentru a vă ajuta. Dar nu mă voi întâlni niciodată cu cineva care mă umilește. Această regulă nu este încălcată niciodată. Pierdeți energie atunci când cineva vă suge. Și nu o să explic asta nimănui. Explicația va provoca o altă scurgere de energie.
O altă regulă: întotdeauna să fii cinstit. E amuzant. Acum, nimeni nu este sincer și oamenii se tem de el. Încercați să fiți sinceri în timpul zilei (dar nu vă răniți). Este uimitor ce limite de sinceritate sunt dezvăluite. Ce urmează de aici? Nu fac niciodată ceea ce nu vreau. De exemplu, NICIODATĂ nu merg la nunți.
"Mușchii ideologici" atrofiază în câteva zile, dacă nu sunt utilizați. Este ca mersul pe jos: dacă nu vă folosiți picioarele timp de săptămâni pentru a merge, ele sunt slăbite. Trebuie să-ți antrenezi aparatul ideologic. Crede-mă, îmi va lua 3 luni până la 6 luni pentru a mă recupera.
D) spiritual: în opinia mea, majoritatea oamenilor nu-i plac acest cuvânt. Ele îl conectează cu un "zeu" sau "religie". Dar nu este așa. De fapt, nu știu ce înseamnă asta, dar mi se pare că fac o practică spirituală când fac următoarele:
1. Rugăciunea (acest lucru nu înseamnă că mă rog la Dumnezeu, sau unii oameni morți, sau la soare sau scaunul din fața mea - este mulțumită să fie recunoscători, nu a luat totul de la doar câteva momente în ziua ..).
2. Meditația - este greu să meditezi mai mult de câteva minute pe zi. E plictisitor. Am sfaturi pentru meditații minime. De asemenea, puteți medita timp de 15 secunde, imaginându-vă că este de fapt o oră. Iată cea mai simplă meditație: stați pe un scaun cu o spate dreaptă, urmăriți respirația, dacă sunteți distras - nu este o problemă, doar du-te înapoi la respirație. Încercați primele cinci minute, apoi șase.
3. Pentru a fi recunoscător pentru cineva - încerc să mă gândesc la toată lumea căreia îi sunt recunoscătoare în această viață. Apoi încerc să mă gândesc la mai mulți oameni. Despre încă mai multe. E complicat.
4. Iertarea. Reprezentam pe toți cei care m-au ofensat. Le dau mulțumiri (dar nu milă).
5. Învățături. Dacă am citit un text spiritual (dacă Biblia sau Tao, totul legat de Zen, dar cel puțin un manual de inspirație pentru auto-dezvoltare), mă simt mai bine. Nu este la fel de spectaculos ca meditația sau rugăciunea, dar este benefică.
Din experiența mea: nu pot realiza împlinirea stabilă a obiectivelor mele "simple" fără această practică zilnică. De fiecare dată când m-am trezit la fund (bine, sau așa, sau la răscruce), am început să fac acești patru pași. Și sa făcut magie.
rezultate
A) pentru o lună am observat că au apărut coincidențe. M-am simtit norocos, oamenii au inceput sa zambeasca mai mult.
B) Trei luni mai târziu sa deschis un flux de idei bune, am ajuns la punctul când am simțit o dorință violentă de a le întrupa.
C) după șase luni, când ideile au început să curgă, am început să-i întruchipez și toată lumea din jurul meu a ajutat să facă față
D) după un an am avut o viață complet diferită. 100% diferită de un an în urmă. Mai mulți bani, mai mult noroc, mai multă sănătate. Am devenit practic leneș și abandonat. Și totul a revenit la normal. Acum încerc să o fac în fiecare zi.
Este greu să faci asta zilnic. Dar nimeni nu este perfect. Nu știu dacă o voi face în fiecare zi. Dar știu sigur când fac asta - funcționează.
