Proprietăți utile ale quass-ului, calorii în el
Compoziția băuturii trebuie să conțină malț, drojdie și alte produse necesare pentru fermentare. Conținutul caloric al kvazului este mic, astfel încât produsul este considerat util pentru un adult. Utilizarea băuturii este justificată de prezența substanțelor naturale în compoziția sa. Conținutul caloric scăzut de kvass contribuie la îmbunătățirea proceselor metabolice din corpul uman, ceea ce poate duce la descărcarea excesului de kilograme. Kvas are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Ca parte a acestei băuturi cantități mari de vitamine B și E. Este cunoscut faptul că vitaminele B ajuta la combaterea iritabilitate, uitare și distragere a atenției, pentru a face față stresului, și lipsa de vitamina E duce la uscarea pielii și a părului. Prin urmare, consumul de alimente în anumite cantități, moderate de piele și starea părului sa îmbunătățit semnificativ. Bea tonic, revigorant, pentru a preveni căderea părului, întărește smalțul dinților și vindecă ulcere.
Calorii Cvas nu dăunează figura cizelate femeilor, este un remediu excelent pentru dysbiosis. Această proprietate se datorează numărul său pozitiv mare de bacterii, care multiplica în băutură în timpul fermentației.
O proprietate interesantă a acestui produs este că conținutul de calorii al quass-ului este de numai 27 de kilocalorii pe 100 de grame, în timp ce băutura are o valoare energetică bună. Această proprietate o constituie baza multor sisteme dietetice.
Cât de multe calorii în kvass, și cum să piardă în greutate cu ea?
Dieticienii afirmă în unanimitate că bea o băutură poate scăpa de cinci kilograme de greutate pe săptămână. Cu toate acestea, pentru slăbire este adecvat numai acasă, un produs fără îndulcire, care constă din ingrediente naturale. Răspunzând la întrebarea, câte calorii în kvass este necesar să țineți cont de metoda de preparare a acesteia. Kvas cu adăugarea unei cantități mari de zahăr va fi mai caloric, iar pâinea acru va fi mai mică. Conținutul de calorii din kvass variază între 21-30 kilocalorii pe 100 de grame de băutură.
Multe rații alimentare includ produsul în sistemul lor alimentar, indiferent cât de surprinzător. Dieta pe kvass nu este considerată prea strictă. În plus față de băutură puteți mânca legume, fructe și carne. Este mai bine dacă produsele sunt fierte aburite sau sudate. În dieta de dieta poate fi, de asemenea, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pește, este mai bine să dau preferință râului. Interdicția strictă este impusă pentru a mânca prăjit, sărat, afumat și fript. Ca o farfurie laterală la carne sau pește, puteți mânca hrișcă sau ovăz. Puteți bea în timpul dietei numai apă quass și pure non-carbonatată.
Conținutul caloric al quass-ului și rețetele pentru prepararea lui
Pentru a face produsul singur, aveți nevoie de 200 de grame de cruzime de secară, câteva linguri de miere, 5 litri de apă curată și 10 grame de drojdie. Pentru aroma băuturii, puteți adăuga frunze de coacăză sau stafide, aceasta nu afectează conținutul de calorii al băuturii de origine.
Procesul de gătire este după cum urmează. Răchii sunt turnate în apă, fierte. După ce apa trebuie să se răcească, adăugați miere, drojdie. Containerul cu lichid este acoperit cu tifon și lăsat să se infuzeze timp de două zile. După ce această băutură trebuie filtrată și puteți bea. Pregătirea quass-ului este un proces necomplicat și chiar interesant. Conținutul de calorii al unei kasme de casă, cu adăugarea unei astfel de cantități de miere, va fi foarte scăzută, astfel încât băutura este ideală pentru o dietă.
Pentru cei care nu au probleme cu stomacul și sunt absolut încrezători în sănătatea lor, medicii oferă să petreacă zile de descărcare pe kvass. Acest lucru este posibil datorită faptului că, în ciuda conținutului scăzut de calorii din kvass, acesta saturează organismul și are un efect revigorant. Dar nu puteți petrece mai mult de două zile la rând, deoarece orice monodietă este dezechilibrată și nu este capabilă să ofere organismului tot ce aveți nevoie. Calitatea scăzută a quass-ului de origine este una dintre cele mai populare băuturi pentru cei care doresc să piardă în greutate. Extra kilograme puteți pierde ușor, cu doar câteva eforturi, în timp ce beți o băutură de drojdie.
Cumparati kvass
În ciuda faptului că pe eticheta băuturii din fabrică, este indicat și conținutul de calorii scăzut de kvass, nu promovează scăderea în greutate. Rețeta pentru producerea unei astfel de băuturi este complet diferită, nu are nimic de-a face cu gătitul la domiciliu. Ca parte a produsului achiziționat, mulți carbohidrați ușori, care nu numai că nu ajută la scăderea în greutate, ci pot duce la creșterea în greutate. Conținutul caloric al quass-ului este de două ori mai mare decât cel domestic. În plus, această băutură este făcută carbonatată, ceea ce duce și la apariția excesului de greutate. Opțiunea achiziționată nu are toate proprietățile utile enumerate, este doar dulce, apă brută. Câte calorii sunt în quass-ul vărsat în fabrică? Aproximativ 50 kilocalorii pe 100 de grame. Prin urmare, se recomandă reducerea consumului unei astfel de băuturi.
Rău pentru băutură
Având în vedere cât de multe calorii sunt în kvass, băutura este considerată foarte utilă pentru excesul de greutate. Cu toate acestea, există unele contraindicații la consumul de băuturi de cereale. Nu este recomandat să-l beți cu cistită, gută, urolitiază și alte afecțiuni ale rinichilor, precum și cu aciditate crescută a esofagului.
Dacă nu sunteți îngrijorat de aceste probleme de sănătate, nu renunțați la kvass, calitățile și proprietățile nutriționale ale acestuia vă vor conduce în ordine.