Clubul de fitness nu are tot ce trebuie să faceți

Ciudat, dar în orașul meu, chiar și munca în domeniul de fitness nu garantează că nu veți avea câteva cărți de club în poșetă. Da, nu toate cluburile sunt echipate cu o piscină, nu toate au echipament energetic normal și, cu siguranță, cea mai mare parte este organizată în conformitate cu principiul "mai multe simulatoare pe 1 pătrat Cm pătrat". Dar cel mai simplu echipament pare să fi migrat din departamentul "totul pentru antrenament acasă o dată pe an". Uneori este necesar și baruri, îmi pare rău, clătite din obkladyvat bar pentru a le face push-up-uri în buclele TRX, în caz contrar, întreaga structură se încadrează fericit în carcasă a iubitului ghinionist de antrenament functional. În general, dacă vă grăbiți serios problemele de formare și aveți anumite preferințe în domeniul fitness, este mai ușor să asamblați echipamentul necesar acasă și să vă antrenați acolo. Dar ... sunt cazuri când se pare că casa este mai ușoară.

Probleme la implementarea bazei în mijlocul benzii

Cluburile de fitness sunt cunoscute pentru a deschide oameni. Și majoritatea acelorași oameni angajează un manager pentru o astfel de "fată de mulți ani în fitness". Și astfel de fete, în masă, au o experiență uriașă de diverși jucători aerobi, abilități extraordinare în managementul personalului și adesea experiență zero în formarea forței. Așa că am obținut simulatorul umplut cu cel mai nou echipament antebraț și posturile din bara care sunt îndoite în colț. Și bancă de bancă, atât de îngustă încât nu ne putem baza pe lamele umărului. Și în kit există, de obicei, un aparat de antrenament pentru presă de bancă, deplasat îndeaproape pe banca de bancă. Seara, templul de fitness se transformă într-un astfel de câmp de luptă. Înainte de a face o abordare - scuturați-vă capul, nu merită cineva sub barul tău. În general, dacă sunteți obosit, barul este greu și mulți oameni încep să descopere totul.

Și la domiciliu - un alt film. Puțini își pot permite să prindă struturi, o bancă, clătite și un vultur în mijlocul camerei lor de zi. Unii oameni nu suportă tavanele, cineva are probleme cu vecinii și cineva are părinți. În general, dacă aveți un garaj sau un subsol pentru echipamentele în care se află un scaun înclinat în garaj și nimeni nu pretinde acest loc cu cutiile de muraturi, sunteți foarte norocoși. Contactele tovarășilor care execută echipamentele necesare într-o fabrică care fusese o fabrică de apărare sau de tractor, cred că toată lumea o va găsi pe Internet.

Toți ceilalți tovarăși cărora le place să-și întemeieze activitatea au, de obicei, să aleagă un club prin posibilitatea de a-și realiza o bază în el. Și prin criteriul absenței de lângă cochilii de putere a oricărui lucru enervant.

Apropo, cel mai simplu mod de a găsi un astfel de club este să găsești "la putere" în regiunea N sau în orașul N "la cerere. Sau doar du-te undeva ca Palatul Sportului, sau cel mai vechi balansoar din oraș. Cu toate acestea, este posibil să privim, din ce cluburi câștigă concursurile locale de ridicare și să meargă acolo. Apoi, apropo, și corect de a face de bază, de asemenea, va învăța.

Și în acest club chiar nu vor exista batoane aerobice, piscine și prosoape pufoase la recepție. Dar toate acestea vor fi într-un club de fitness scump și frumos, cu un simulator teribil. Fa ceva ce?

Doar baza, doar hardcore

Puterea echipei

Există, de asemenea, oameni care merg la sesiunile de grup pentru a fi pozitivi și a fi trași înapoi. Da, cu o abordare competentă în recrutare, un manager imaginar de fată aerobă a clubului va recruta instructori excelenți care vor lumina. Dar problema noastră este veche ca lumea - nu vrem să cumpărăm un abonament complet. Dar este în statutul de membru și include cele mai delicioase "chifle" cum ar fi siklings, rock rock, crossfit și altele asemenea. Și în abonamentul pentru clasele de grup, care este ieftin - de obicei doar pas-aerobic în stilul anilor 80 și "putere" de formare cu culturisti. Ce ar trebui să fac?

Una dintre fetițele mele familiare (instructor pentru antrenament de forță, incidental) a făcut cărți de oaspeți la mai multe cluburi din orașul nostru și din orașul învecinat timp de șase luni și nu a fost prinsă niciodată. Secretul? Fenomenal razdolbaystvo domnind în departamentele de vânzări ale unor instituții - nimeni nu a notat pur și simplu contactele care vin la baza de date pe cardul de oaspeți. Cazul este curios și unic, pentru că nu îl considerăm.

În realitate, puteți face următoarele:

să găsească în orașul lor ceva de genul Sect (ei sunt neînfricați și sunt angajați, în esență, în bodirok). Principalul lucru în subiectul pierderii în greutate nu este de a merge adânc, altfel puteți pierde în greutate. De regulă, această petrecere este mai distractivă și mai ieftină decât clasele standard la clubul de fitness;

înscrieți-vă într-o școală de dans, o secție de alergare, un grup de ciclism, un zid de alpinism, o piscină și așa mai departe. Opțiunea este potrivită pentru cei care știu exact ce vor să facă pentru fericire;

Să studiezi acasă cu prietenii-cunoscuți sau să colectezi un grup de angajați ai zilei libere într-un parc sau în piață

Și dacă am să ignor aspectul rău al sălii și să mă înscriu în club? Ei bine, dacă ești serios logodită și nu vrei să angajezi un antrenor doar ca să-l îndepărtezi de la tine urcând sub bara, noii veniți, mergi dimineața sau la prânz. Din fericire, pregătirea de dimineață poate fi, de asemenea, sigură și eficientă, dacă respectați anumite reguli.

Nutriția corectă este o garanție a sănătății și a longevității