1. Salata de curățare "Metelka"
Salata minunată, ca o mătură, scotură din zgura corpului și aduce beneficii mari. Aceasta este o mâncare incredibil de utilă - un instrument minunat pentru curățarea intestinelor, perfect pentru zilele de descărcare, pentru a ajuta mamele tinere să intre în formă după naștere. Alegeți legumele cu o structură densă, nu le tratați termic - și pentru o anumită perioadă de timp înlocuiți-le cu cina. Veți fi surprins de rapiditatea schimbărilor din organism. Dacă doriți să pierdeți mai mult de 5 kilograme, înlocuiți salata de slăbire cu cina timp de 2 săptămâni.
ingrediente:
✔ la 100 de grame - varză, morcov, măr, sfeclă, alge. Prune (50 grame), suc de lamaie (5 grame), ulei vegetal pentru realimentare (15 grame).
Se freacă legumele brute spălate și decojite pe o răzătoare mare. Se amestecă rezultatul și se amestecă sucul. Se freacă merele, se adaugă conținutul, apoi se stoarce sucul de lămâie și se servește cu ulei vegetal. Prunele pre-impregnate și tăiate în benzi mici - se adaugă la salată. Sare nu este adăugată - "Panicle" și astfel are un gust minunat - bucurați-vă și pierdeți în greutate! Utilizați-l pentru o zi de repaus și spuneți la revedere la câteva kilograme de exces de greutate.
2. Salata de slăbire "Pensulă"
Puneți pe o grătar mare aceleași legume ca și în prima rețetă, luați doar varză de două ori mai mult decât alte ingrediente. Se amestecă legumele și se amestecă cu mâinile pentru a face ca sucul să iasă în evidență. Într-o salată pregătită, umplute cu ulei de floarea-soarelui și suc de lămâie, se adaugă prunele mărunțite.
3. Salata de slăbire "Proaspăt"
Mănâncă această salată în orice cantitate - are atât de puține calorii încât nu poate deteriora corpul în nici un fel. După ce ați lăsat salata verde, lăsați-o la frigider timp de 2 ore.
ingrediente:
✔ catifela (2 bucăți), înlocuitor de zahăr (egal cu 15 grame de zahăr), mărar (1 buchet), sare.
Cu coaja proaspătă de castraveți, tăiați în cercuri subțiri, puneți-le într-un șuviu și sare bine. Acoperiți cu un capac sau o placă și puneți încărcătura deasupra. După o jumătate de oră, când tot sucul de exces se scurge, clătiți castraveții cu apă rece și transferați-le pe o farfurie. Într-o cratiță separată, se diluează zahărul și oțetul în 2 linguri de apă, se aduce la fierbere, se răcește și se mărunțește mărarul în acest amestec. Puneți deasupra castravetei îmbrăcată cu verdeață și lăsați-o în frigider.
4. Salata de slăbire din legume
Această salată de legume este interesantă pentru îmbrăcăminte - se toarnă cu bulion, astfel încât felul de mâncare se dovedește a fi bine echilibrat în compoziție, dar cu calorii reduse. Seamănă mult mai bine decât alte specii, poate fi în formă caldă și rece.
ingrediente:
✔ un ardei dulce de diferite culori (2 bucăți), roșii (3 bucăți), praz (2 bucăți), ceapă verde, patrunjel, bulion de legume, sare.
Piper tăiat în benzi lungi, roșiile mici tocmai tăiate în jumătate. Taiați fin ceapa și adăugați totul la vasele rezistente la căldură. Se presară legumele cu ceapă și se toarnă bulionul. În cuptor la 180 de grade timp de 30 de minute, lăsați în cuptor. Se presară vasul pregătit cu patrunjel.
5. Salata de slăbire "verde"
ingrediente:
✔ salată de foaie (castă), castraveți proaspeți (2 bucăți), ridiche, marar, ceapă verde, patrunjel.
6. Salata pentru pierderea in greutate din telina
Țelina bogată în vitamina C reduce colesterolul și presiunea, iar alte legume au, de asemenea, multe proprietăți benefice pentru promovarea sănătății.
ingrediente:
✔Server (4 tulpini), varza (jumatate kilogram), castravete (3 bucati), ceapa (2 capete), ulei vegetal, jumatate de suc de lamaie, patrunjel sau marar.
Varza si telina, taiati castravetele in benzi subtiri, taiati fin cepele, amestecati totul intr-un castron mare si cu mainile. Se condimentează cu suc de lămâie și ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Se amestecă, dă un pic de picioare. Garniți cu ierburi mărunțite.
7. Salata pentru pierderea in greutate "Fantasy"
Pansamentul cu smantana poate combina ingredientele aparent incongruente - telina si portocala. Dar această salată delicioasă vă va plăcea. Gustul său dulce și acru și compoziția bogată bine saturează, suprimă apetitul și, ca rezultat, ajută la scăderea excesului de greutate.
ingrediente:
✔Serder (300 grame), mere (250 grame), morcovi (1 buc.), Smântână cu calorii reduse 100 grame), nuci, felii de portocale felii (jumătate).
Grate mere și morcovi, telina fiartă pe un răzătoare fin. Se amestecă, se adaugă nuci zdrobite, puțin zahăr, sare. Se amestecă bine, se condimentează cu smântână și se aranjează feluri de mâncare a la carte. Decoreaza cu felii de portocale.
8. Salata pentru pierderea in greutate "Ciuperci"
Ciuperci - un produs alimentar recunoscut, nu este un accident în timpul repede, acestea sunt în cerere mare. Ei vor ajuta și vor pierde în greutate, deoarece conținutul lor caloric este destul de scăzut. pregătiți o salată delicioasă.
ingrediente:
✔ Ciuperci proaspete (150 grame), ulei vegetal (10 grame). Suc de lămâie piper negru.
Este bine să curățați ciupercile, fierbeți în apă sărată. Am aruncat o gaură și am tăiat bucăți mici. Îl piperăm cu ulei vegetal și suc de lămâie. Într-un castron de salată, se presară cu ierburi (patrunjel, mărar, pene de ceapă verde).