Riscul și beneficiile "Rastishki" sau De ce 1,5% din iaurt poate duce la obezitate
Dar puteți trăi în diferite moduri: dureri, scartaind si gemând la fiecare pas, și eu cunosc o povară, sau se bucură de viață și de sănătate.
Tocmai pentru a fi fericit, este necesar să știm ce vom mânca de fapt, și ceea ce trebuie evitat pentru a nu provoca apariția și dezvoltarea multor boli și obezitate.
Luați, de exemplu, lapte de iaurt fortificat cu pulpă de căpșuni "Rastishka", 1,5% grăsime. Săpat în Internet, mi-am dat seama că multe mame se întreabă despre avantajele și rănile lui Rastishka. Am decis să studiez compoziția acestui produs pe etichetă.
Informații din etichetă:
Structura include: lapte standardizat, un complex de substanțe minerale, iaurtul demaror, arome de fructe (pulpă de căpșuni, sirop de zahăr, agenți de îngroșare E1442, gumă de guar, Colorant, suc de morcov negru, aromă (căpșuni), iodură de potasiu, vitamina D). 100 grame de produs: 1,6 g grăsimi, proteine 2, 9, 15,4 g carbohidrați incluzând zaharoză 10,4 g de calciu 180 mg (20% din consumul zilnic), etc.
După cum puteți vedea, aici este mult zahăr. Și zahărul este de aproape 3,5 ori mai mult decât proteina!
Nu uitați că zahărul interferează cu absorbția de calciu. În plus, porții mari de zahăr contribuie la eluția calciului din oase. Asta este ceea ce vrem, alegând hrană pentru copilul nostru?
Trimiteți un articol unui prieten!
Împărtășiți-vă: obțineți o consultare gratuită privind pierderea în greutate: