Planul Seminarului cu sistemul judiciar
Tema: "Judecând problemele și regulile concurenței".
Obiective: Creșterea nivelului de calificare teoretice și practice de a judeca, precum și îmbunătățirea cunoștințelor, studia regulile de concurență pentru toate categoriile și regulile concursului.
Participanți: sistemul judiciar.
Aspecte avute în vedere:
1. Ediția nouă a regulilor IFBB. Inovații majore și schimbări.
2. Principalele criterii pentru evaluarea aptitudinilor feminine. O separare clară a evaluărilor de fitness din punct de vedere fizic de la evaluările corporale.
3. Principalele criterii de judecată în fidelitatea corpului. Tendințe recente.
4. Nominalizarea unui bikini. Criterii de evaluare. Elaborarea de propuneri comune privind tipul de organism care este specific acestei nominalizări.
Noua ediție a regulilor IFBB. Inovații majore și schimbări.
A. În nominalizările de fitness și bodyfitness, în finală se introduce "T-Walking" - reprezentarea sportivilor de sex feminin, un fel DEFILE. Fiecare finalist își face apariția individuală pe scenă, însoțită de o compoziție muzicală. Rezultatul este efectuat în ordinea numerelor cu anunțul numelui, numărului și a altor informații din chestionarul participantului.
V. Fitness. În final, punctele sunt resetate la zero. Toți sportivii care se califică pentru finală vor fi judecați cu un "statut zero". Finala este formată din două etape judecate - un program de fitness (90 sec.) Și o rundă de evaluare fizică. 50% la 50%, spre deosebire de faptul că înainte de punctele primite pentru runda de evaluare a corpului, înmulțită cu două.
G. Bodyfitness. Concursurile Bodyfitness nominalizare va avea loc în 2 etape: I rotunde - în costume de baie separată negru, II rotund - în costume de baie separate, orice culoare. ROTUL ÎN CARTONUL SOLID CANCELAT.
D. PENTRU TOTI.
În toate competițiile oficiale, IFBB nu permite utilizarea de cremă murdară (cum ar fi "DREAM TAN"). Dacă un judecător este găsit în spatele scenei atunci când participanții utilizează machiajul interzis, sportivului i se acordă timp pentru a-și aduce machiajul la comandă, în cazul în care acest lucru nu încalcă regulile concursului. Dacă această încălcare se găsește pe scenă, concurentul este eliminat din competiție.
E. Sa introdus o nouă nominalizare BIKINI (o emisiune separată de seminar).
Principalele criterii pentru aprecierea fitness-ului feminin. O separare clară a evaluărilor de fitness din punct de vedere fizic de la evaluările corporale.
Cum se evaluează competițiile de fitness.
Evaluarea concurenței nu este pentru culturism. Mai important este forma, nu mărimea, dar și ușurarea sau venusul, ca și în competiția de culturism. Pentru prezența acestor calități scorul participantului este redus.
Prezentare generală. Judecătorii trebuie să țină seama permanent de postura sportivului în timp ce se află pe scenă. Cu toată apariția și poziția ei, ea trebuie să aibă încredere în sine. Acest lucru este valabil mai ales pentru momentele în care atletul este liber și când se face o întoarcere. Atletul nu trebuie să rămână tensionat, îndoind brațele în coate și arătând mușchi. postura Relaxat înseamnă că participantul este în picioare drept, cu capul și ochii concentrat în fața lui, umerii sunt dislocate, piept afară, stomac, picioare împreună, brațele relaxate și agățat în mod liber de-a lungul corpului. La înclinare, se aplică aceleași reguli. Apoi, din nou, postura dreaptă, cu capul și ochii concentrat în fața lui, umerii sunt dislocate, piept afară, stomac, picioare împreună, brațele relaxate și liber stabilite pe părțile laterale.
Etapa 1. "Bikini". În această rundă, sportivii sunt chemați pe scena în ordinea numerelor și se aliniază într-o singură linie. La cererea judecătorului, ei se rotesc la 90 °, mai întâi împreună, apoi la grupuri de maxim 5 persoane. Toți judecătorii evaluează toate pozițiile participanților, și nu numai cei solicitați de un judecător. Evaluând întoarcerile, judecătorul ar trebui să fie conștient că aici atletul este reprezentat într-un complex. În primul rând, judecătorul se uită la fizicul atletic, evaluând cifra de sus în jos.
Trecând mai jos, ia în considerare întregul aspect fizic: părul și frumusețea feței, dezvoltarea generală a musculaturii, aspectul echilibrat și simetric; starea pielii și tonul ei, abilitatea sportivului de a se prezenta cu încredere, mândrie și har. Frumusețea fizică este evaluată luând în considerare nivelul tonusului muscular general obținut prin exerciții sportive. Grupurile de mușchi trebuie să aibă un strat subțire uniform de grăsime subcutanată. Organismul nu trebuie să fie prea musculos, nici prea subțire, fără limite vizibile între mușchi. Evaluarea este redusă pentru musculare sau subțire. Tunsurile și netezimea pielii sunt luate în considerare. Pielea trebuie să fie netedă, sănătoasă în aspect, fără celulită. Fața, părul și machiajul completează viziunea generală a figurii prezentate de atlet.
Runda 2. Program gratuit. În această rundă, atletul efectuează un program arbitrar pentru o piesă muzicală de cel mult 90 de secunde. Din nou, judecătorilor li se prezintă un "pachet complet", inclusiv performanța din momentul în care sportivul apare pe scenă, până în momentul plecării. În această rundă, judecătorii trebuie să rețină că judecarea ar trebui să fie doar un program arbitrar, nu o figură. De la participanții la judecători se așteaptă o bună pregătire coregrafică, o abordare creativă și o execuție rapidă.
Deși runda nu implică mișcări obligatorii, programul ar trebui să includă:
1. Elemente - de exemplu, accentul pus exerciții pe podea pe ambele mâini «: a) picior-and-forward împreună (» colț «), b) și în jos picioarele lateral, push-up-uri pe de o parte (mișcări acrobatice, cum ar fi» flip-față „și înapoi, "roata" nu sunt considerate exerciții de putere). Judecătorii iau în considerare numărul exercițiilor de rezistență, gradul de complexitate și varietatea lor.
2. Elemente de FLEXIBILITATE - de exemplu, clape mari în față și lateral, precum și sfoară "față" și "laterală" (normală). Judecătorii iau în considerare numărul exercițiilor de flexibilitate, gradul de complexitate și diversitatea acestora.
3. VITEZA și ritmul de performanță demonstrează gradul de aptitudine al sistemului cardiovascular și rezistența. De exemplu, dacă două performanțe conțin același număr de mișcări similare de rezistență și flexibilitate, una care este executată într-un ritm mai rapid este considerată mai dificilă dacă mișcările sunt bine executate. Din nou, judecătorul evaluează "pachetul complet" (impresia în ansamblu) și nu suma mișcărilor individuale. Programul ar trebui să aibă elemente de divertisment care sunt inerente fiecărui atlet personal. Evaluarea finală a fiecărui participant judecătorilor să ia în considerare personalitatea, carisma, farmec, împreună cu un sentiment de ritm, care ar trebui să joace un rol important în plasarea finală a sportivilor, în locul său.
Judecătorii evaluează performanța în ceea ce privește stilul, personalitatea, coordonarea atletică și performanța artistică generală. Judecătorii identifică participanții care demonstrează forță și flexibilitate în mișcări, precum și exerciții acrobatice. Programul poate include elemente de aerobic, dans, acrobație sau alte demonstrații de talent atletic. Concurenții ar trebui să acorde o atenție deosebită alegerea costumului pentru performanță, deoarece el este considerat de către judecători. Judecătorii trebuie să rețină că în această rundă este evaluată doar o performanță într-un program arbitrar și nu date fizice.
Principalul lucru care este interzis:
În rundă, tricourile de bikini sunt strict interzise. Bikini ar trebui să acopere cel puțin jumătate din fese în timpul întregii competiții.
În timpul executării unui program arbitrar, nu este permisă purtarea "curelelor" peste lozin, ciorapi într-o plasă sau chilot. Nu poți purta o "curea" sub o fustă sau alt tip de îmbrăcăminte care deschide fese în timp ce participantul se mișcă în jurul scenei.
Folosirea sclipicirii și sclipicirii pe corp este interzisă.
Pe scenă, nu este permisă guma de mestecat sau dulciurile.
Este interzisă utilizarea polilor atunci când executați un program arbitrar.
Nu este permisă utilizarea dispozitivelor care lasă materiale pe scenă și prezintă un pericol pentru alți participanți și / sau că scena trebuie curățată înainte de următoarea performanță. Din motive de siguranță, utilizarea uleiului este strict interzisă.
Atletul trebuie să meargă pe scenă și să părăsească scena pentru a efectua un program arbitrar fără ajutorul unui străin sau al unor străini, de exemplu, este imposibil să poarte un atlet în brațe.
Principalele criterii pentru judecarea în trupul corporal. Tendințe recente
Astăzi avem:
Evaluarea proporțiilor, o construcție generală atletică sportivă (pornind de la cap și până la picioare), ținând cont de toată evoluția fizică. Principala, repet, dezvoltarea sportivă a PROPORȚIONALITĂȚII. Accentul este pus pe sănătoși. atletic fizic cu un aspect atrăgător general. Corp Femei, FETE.
Constituția trebuie evaluată la nivelul întregului ton muscular realizat prin activități sportive. Muschii trebuie să fie strânși, elastici cu o cantitate mică de grăsimi. Cu toate acestea, fizicul nu ar trebui să fie excesiv de musculos și, de asemenea, nu este plat, separarea musculară adâncă și venusul sunt excluse. Atleții cu musculare excesivă, precum și cu un corp plat sunt plasați în ultimele locuri. Nu avem nevoie de un bloc pe bucle.
Evaluarea ia în considerare și densitatea și tonul pielii. Tonul pielii ar trebui să fie neted și sănătos, fără celulită. Fața, părul și machiajul trebuie să se potrivească aspectului general al atletului.
Judecând fizicul sportivului ar trebui să includă capacitatea de a se învăța de la momentul intrării în scenă până la momentul ieșirii din scenă. Prezentare (frumusețea, atractivitatea persoanei, farmecul interior, capacitatea de a atrage ochii SPECTATORILOR și a judecătorilor). Prezentare (costume, coafura, abilitatea de a te muta pe scenă, make-up).
Trebuie să știți acest lucru:
Judecătorii evaluează fiecare rundă cu un "aspect proaspăt". Ie diferența de stil, modul de comportament al sportivilor de sex feminin, ar trebui să fim bineveniți - judecați cu o "ardezie curată". Costumele diferite, coafura și restul atributelor permit participanților să se manifeste complet diferit, să-și sublinieze individualitatea. Judecătorii trebuie să ia în considerare acest lucru.
NU VĂ RUGĂM: primul, rotund "BIKINI" - sportivii merg pe scenă în pantofi cu toc înalt. Pantofi trebuie să fie negru pompă, clasic stilet, cu un deget de la picior închis și toc, grosime talpă care nu depășește 6,35mm, stud nu mai mult de 127mm în înălțime. Toci-platforma sunt strict interzise. Tufts în a doua rundă poate fi ANY (sandale, etc, ca în runda a treia). Pantofi de culoare - la discreția participantului, grosimea tălpii nu este mai mare de 6,35 mm și aceeași înălțime a bolțurilor nu este mai mare de 127 mm. Toci-platforma sunt strict interzise.
După .... E simplu. sânii artificiali mari în BF - coborârea spațiului.
NOI ÎN REGULI. T-RACING PENTRU BF:
Aproape în fiecare spectacol veți fi acum reprezentat personal. Ce înseamnă asta? Aceasta înseamnă că va trebui să intrați individual pe scenă, să vă demonstrați corpul, așa cum este sugerat în diagrama. Când o astfel de reprezentare este definită de reguli? Poate la sfârșitul primei runde sau imediat după aceasta. Veți avea acum ocazia de a vă prezenta propria voastră poză. Și, în plus față de o ieșire simplă (defileu T), puteți încă să vă ridicați cu corpul în timp ce conduceți și să vă așezați pe linie. Trebuie să arătați trei mișcări ale corpului, trei poziții:
- în fața holului
- înapoi în hol
- postura laterală
La toate pozitiile, cu siguranta adaugati propriile idei (abilitati):
- curbe
- valuri și fluturând
- pante
- sau chiar arcuri
Nominalizarea bikinilor. Criterii de evaluare. Elaborarea de propuneri comune privind tipul de organism care este specific acestei nominalizări.
Competiția de bikini cuprinde următoarele două runde:
Semifinala. Runda 1.
Prima parte a rundei - "Prezentare" ("Prezentare", "Plimbarea modelului")
Participanții trebuie să fie în costume de baie separate și în pantofi cu toc înalt
Participanții se rotesc pe scenă și prezintă modelul de mers. Fiecare sportiv merge la mijlocul scenei, se oprește și devine o "față față de judecători". Apoi se întoarce și ia poza "cu spatele la judecători". Apoi se întoarce în fața judecătorilor. După aceasta, este nevoie de fundalul scenei.
Explicații: Fetele merg la rândul lor în ordinea numerelor. Introducerea sportivelor scenă efectuate cu o demonstrație a figurii pentru preferințele personale. „Modelul Walk“ este format din următoarele acțiuni: mersul pe jos în spatele scenei la scene deținător, o oprire în frontal liber pozeze cu care se confruntă judecătorii ( „mână pe șold“), 180 de rotație grade și aceeași poziție spate liberă ( „pe mana sold“ ), apoi din nou o rotație de 180 de grade, iar apoi se retrag la scena de fundal. Nu sunt permise gesturi sau gesturi indecente. Fiecare participant are 10 secunde. Monospace judecătorul este obligat să avertizeze sportivii de toate aceste nuanțe înainte de a merge pe scenă.
Formatul sau, mai degrabă, starea sportivilor este clar descrisă în articolul 134 din regulile IFBB:
1) luate în considerare de dezvoltare externă în ansamblul său, include păr, frumusetea faciala, dezvoltarea fizică și forma starea pielii și tonul pielii + calificare este tot imaginat convingătoare cu încredere și cu grație.
2) pregătirea fizică este evaluată prin tonul corpului, obținut prin antrenament și dietă. Formele clare cu o cantitate redusă de grăsime. Musculare vizibilă nu este permisă! Separarea și adâncimea nu sunt permise! Atleții prea musculi și prea uscați primesc scoruri mai mici.
3) Se ține cont de tonul pielii. Make-up-ul și coafura trebuie să fie adecvate și estetice.
4) Evaluarea atletului și a comportamentului acestuia începe imediat ce apare pe scenă și se termină atunci când părăsește scena.
5) Judecătorii trebuie să-și amintească că acest lucru nu este o simțământ corporal! Separarea, definirea, uscarea etc. trebuie percepute ca defecte.
În plus, practica și exemplele din fișierul atașat.