„Informațiile care stau la baza IISSIIDIOLOGY, concepute pentru a schimba radical toate vizualizarea actuală a lumii, care, împreună cu tot ceea ce este în ea - din minerale, plante, animale si oameni, stele și galaxii îndepărtate - este de fapt un incredibil de complex și iluzie extrem de dinamică, nu mai reală decât visul vostru astăzi ".
Fiecare dintre noi vrea să fie fericit. Psihologia pop modernă oferă o mulțime de rețete, cum să fii fericit. Dar toate, după părerea mea, dau doar un efect temporar și ne grăbim de la un articol la altul. Apoi, ni se pare că pentru fericire nu este suficient, de exemplu, relații de dragoste, apoi mașini, apoi case, apoi altceva. Dar, după ce am primit dorința, după un timp din nou simțim nemulțumirea, frustrarea, depresia și alte stări non-pozitive. Se pare că stimulii externi dau doar "fericire" temporară.
Adevărata fericire în statele noastre interne și calea spre ea constă în faptul că ne cunoaștem ca fiind pozitivi. atât negative, cât și negative. De multe ori se vedea, irelevante pentru propriile lor idei, este de multe ori o sarcină foarte dificilă pentru minte, și în loc să învețe preferăm să „împingă“ aceste display-uri departe de mecanismele de apărare psihologice. care vor fi discutate mai târziu.
Cum ne confruntăm cu emoții proaste?
Mecanismele de aparare psihologice pe termen este un set, pentru cea mai mare parte inconștientă, reacțiile individuale asociate cu impactul scădere asupra psihicului evenimentului, apreciat în ea ca fiind negativ. Pur și simplu, aceasta este ceea ce suntem obișnuiți să facem pentru a reduce experiențele ne-pozitive. Pe baza lucrării lui Sigmund Freud, se pot distinge următoarele caracteristici distinctive ale mecanismelor de apărare (1):
acționează la nivelul inconștient și prin urmare sunt mijloace de auto-înșelăciune (natura inconștientă);
distorsionează, neagă sau falsifică percepția realității pentru a face ca anxietatea să fie mai puțin amenințătoare pentru individ.
Adică, în loc să lucrăm cu cauza apariției unei stări non-pozitive, aplicăm una sau alta - de obicei mai multe - modalități de a evita simțirea acestor emoții. Acest comportament este ineficient pentru dezvoltarea noastră, pentru că nu a înțeles cu nepozitivizmami fără a înțelege adevărata lor natură, și, prin urmare, nu le știi - nu vei deveni mai fericit. Psihologii nu au ajuns la o singură listă de mecanisme de protecție. așa că mai jos voi da o descriere a celor mai comune.
Reprimarea sau "Motivarea uitării"
Reprimarea freudiană este apărarea primară a eului. este baza pentru formarea unor mecanisme de apărare mai complexe. Acesta este cel mai simplu și mai direct mod de a evita anxietatea. Este procesul de înlăturare a gândurilor și a sentimentelor care provoacă suferința din minte. În stadiul extrem duce la faptul că o persoană nu poate spune despre cauzele care au cauzat starea non-pozitivă. În viața de zi cu zi, se manifestă ca o schimbare a activității într-o brichetă și mai plăcută, de obicei legată de divertisment. De exemplu, o persoană după o zi dificilă de lucru, spunând: "Voi merge la cinema pentru a comuta" - folosește acest mecanism special. De asemenea, pentru mecanismul de deplasare sunt folosite hrana, sexul, jocurile pe calculator, "scaunul" fără grijă pe Internet, antidepresivele, alcoolul și drogurile.
În cartea sa "Resentimente. Wines "profesor de psihologie Yu.M. Orlov a declarat că utilizarea de antidepresive, alcool și droguri pentru a netezi nepozitivnyh emoție dă un efect extern rapid, dar stimularea emoțiilor snizhet datorită faptului că o persoană „dispare mental.“ O anumită parte din oameni folosesc mijloace chimice pentru a combate emoțiile mai radical și fatalist. Alcoolul și medicamentele, fără nici un efort, îi vor salva de emoțiile vieții de zi cu zi. În plus, ele creează euforie, stimulată de eliberarea de endorfine. Ca urmare, organismul încetează să producă acești hormoni de plăcere și apare sindromul de întrerupere. În cele din urmă, această practică duce la alcoolism și dependență de droguri.
În același grup, indiferent de cât de ciudat ar părea acest lucru, în unele cazuri se pot include practici precum meditația și rugăciunile. Ei dau odihnă trupului și sufletului pe durata acestei lecții. Dar, după terminarea lor, persoana apare din nou în lumea plină de emoții. Pentru a obține efectul meditației și al rugăciunii, trebuie să avem răbdare, practică practică și credință, ceea ce adesea nu este suficient pentru noi.
Proiecție sau "Însuși!"
Datorită acestui mecanism, vedem în alte persoane că nu vrem să ne recunoaștem: gânduri, sentimente și comportamente inacceptabile. Proiecția este un mecanism de transferare a responsabilității către ceilalți. Exemplul cel mai adesea repetat al acestei apărări este acuzațiile de superiori, politicieni, stat, alte națiuni în propria lor eșec sau lipsă.
Interesantă observație - un mecanism similar cu proiecția, "lucrările" și în perioada în care se îndrăgostește, când ne atribuim sentimentele noastre unei persoane care este îndrăgostită. Adesea aceasta este doar o iluzie.
Înlocuirea sau "Acela este vina pentru tot!"
Înlocuirea este eliminarea iritării sau a altor forme de agresiune asupra unei persoane sau a unui alt lucru mai sigur, mai accesibil. Persoanelor "periculoase" sau "inaccesibile" se pot include politicieni, lideri, persoane fizice și psihice mai puternice.
Adesea, cauza comportamentului agresiv în familie este o reacție negativă la eșecurile muncii și la pretențiile managerilor. Este mai sigur să intri într-unul dintre membrii familiei decât să te plâng șefului.
Citiți articolul complet
Contactați-ne