Program pentru dezvoltarea senzualității tale
Dacă doriți să învățați să obțineți mai multă plăcere din corpul vostru și să vă întăriți senzualitatea, atunci trebuie să compilați o listă a ceea ce puteți și va face pentru a vă îmbunătăți plăcerile, adică, alcătuiți-vă programul personal de dezvoltare a sensibilității. Deci, hai să luăm o bucată de hârtie acum, iar apoi vă ofer ceva ce ați putea include în acest program și tu - scrieți-vă ce vă place de la ea; ce puteți face cu adevărat pentru a vă dezvolta capacitatea de a vă bucura. Cel mai plăcut lucru este că împlinirea fiecăruia dintre elementele programului dvs. vă va oferi plăcere.
Am scris acest articol pentru femei, deoarece senzualitatea este puterea unei femei [1]. Și astfel îi place să-l dezvolte și să-l cultive în sine. Dar acest program este potrivit și pentru bărbați. Mai exact, pentru aceia care doresc să-și îmbunătățească capacitatea de a se simți și de a se bucura [2].
Primii, cei mai mulți pași ai acestui program vă puteți face singur. Partea a doua presupune o lucrare specială cu corpul tău, sub forma unui curs de masaj, pe parcursul căruia o vom face
a) să dezvăluiți și să dezvoltați zonele senzoriale și posibilitățile corpului și
b) eliminați tot felul de cleme, dureri, complexe - toate acestea negative, care, probabil, vă împiedică să vă bucurați de corp. Pentru a face acest lucru, va trebui să găsiți un bun maser sau să întrebați partenerul sexual despre el [7].
Deci, luați stiloul și începeți să vă compuneți propriul Program de Dezvoltare a Sensualității.
1) Fiți pregătit să vă bucurați. Plăcerea din trup devine una care este hotărâtă să primească această plăcere. Prin urmare, principalul lucru este setarea corectă: trebuie să includeți un mod de plăcere.
O persoană are multe regimuri diferite de viață: există un mod de lenevie și un mod de lucru. există un mod de oboseală și un regim de tristețe. regimul de apărare și regimul de agresiune ... Și unul dintre ele, important pentru noi, este regimul de bucurie - starea în care suntem când trăim într-o adevărată plăcere fizică. Țineți minte această stare. Este această ajustare interioară, acest mod de plăcere [8] că va trebui să învățăm să ne chemăm în noi înșine și să dezvoltăm, să ne întărim această stare proprie, să ne obișnuim să trăim în starea de a ne bucura de viață.
Prin urmare, dacă vrem să obținem mai multă plăcere din viață, trebuie să avem în mod regulat, din nou și din nou, un regim de plăcere. Este ca și cum ai aprinde un bec înăuntru: își aduce aminte de plăcerea lui, îi pătrunde umerii, zâmbi înăuntru și porni modul de plăcere. Este ușor! Este doar o alegere de setări interne. o alegere pe care o putem face aproape în orice moment.
Du-te, de exemplu, în jos pe stradă, și dintr-o dată vă amintiți: "Oh! Placere. Trebuie să includem un regim de plăcere. " Imediat vine un zâmbet, iar corpul însuși va face ceea ce face de obicei în modul plăcerii. jucați cu umerii, clătiți șoldurile, dansați, melodiați, etc. Și toate - vă bucurați deja de corp. Este important doar să includem acest mod de bucurie. Și nu uitați să o faceți din nou și din nou. De îndată ce includem regimul necesar - organismul începe să simtă în mod automat viața în conformitate cu această configurație și să se comporte în consecință.
Deci, dacă doriți să vă bucurați, bucurați-vă de tine. Aduceți-vă bucuria fizică - și o veți simți. Este ușor! Timpul este acum: îndreptați umerii, să ia o respirație profundă, zâmbet și acum ceva frumos - pat le întinde-te ... Este atât de simplu și atât de frumos!
Desigur, pentru a dezvolta o abilitate în a te bucura de viață. Nu trebuie să uităm să ne aducem din nou în această stare, să o menținem, să o cultivăm în noi înșine. Aceasta este o lucrare interioară, dar este o treabă plăcută, pentru că de fiecare dată ne trezim în bucurie!
Și deja avem situații în care este ușor pentru noi să ne distrăm. Să începem cu ei.
2) Faceți o listă cu plăcerile voastre. Să ne amintim acum și să notăm acele locuri și situații în care putem primi bucurie corporală, primim plăcere. (Chiar si amintirea lor si asta-i frumos!) Voi da cateva exemple, insa iti scriu exact ceea ce este pentru tine sau poate deveni o sursa de placeri corporale. Apoi, urmând această listă, ne vom putea umple viața și corpul cu bucurie.
a) Saună sau baie. Puteți merge la o baie publică sau puteți lua o familie sau un grup și puteți comanda o mică saună. Baia, în primul rând, relaxează bine tensiunea corporală stresantă și, în al doilea rând, ne aduce din minte în corp - se adaptează la senzațiile corporale. Dar, cel mai important, imediat vă puneți-vă într-o baie pentru a primi senzații puternice și pline de bucurie - bucurați-vă! Baia este o modalitate foarte bună de a te relaxa și de a te distra.
b) Dansul. Puteți merge la un club sau la o discotecă - principalul lucru: să vă ajustați să vă bucurați de dans, de sentimentele pe care le faceți în timp ce faceți asta. Puteți să vă înscrieți într-un studio de dans și să vă dezvoltați abilitățile de dans, dar și - bucurați-vă conștient de dansul dvs. Cea mai simplă cale de acasă: includeți muzica și dansul la domiciliu, săriți, mutați și bucurați-vă cu plăcere. Este ușor de făcut în orice moment, există o dorință și înainte.
c) Sexul este o modalitate foarte bună de a obține plăcerile corporale.
(Ce puteți face pentru a le consolida?)
d) Masaj - minți și bucură-te.
Scrieți acum punctele: de ce mai primiți plăcerea fizică?
Sau poate primi?
Și ce ar putea spori această plăcere?
Ei bine, cum să folosiți această listă, cred că ați ghicit-o singură:
i) Fă totul! Și mai des. Găsiți timp și oportunități în viața voastră pentru a vă oferi plăcere. Cu cât bucuria pe care o primește mai mult corpul, cu atât mai sănătoasă și mai reușită va fi viața ta.
ii) Odată ajuns într-o astfel de situație plăcută, îndreptați-vă atenția spre interior. Nu pe circumstanțele exterioare ale ceea ce se întâmplă, ci în interiorul - pe propria plăcere. Acest lucru va spori placerea dvs. uneori! Permiteți-vă să vă bucurați.
iii) Și este, de asemenea, de dorit să te uiți atent: cum poți extinde sau spori această plăcere? Ce, probabil, te împiedică să te bucuri și cum să o elimini? Astfel, ne dezvoltăm capacitatea de a absorbi și de a trăi în plăcerea noastră - ne dezvoltăm senzualitatea.
3) Este necesară o activitate sănătoasă. Pentru a se bucura în mod activ - trebuie să fie activ: să se mute, pentru a vorbi, pentru a merge la dans, jogging, face munca de creație [3] ... Apoi, corpul va avea o mulțime de energie, o mulțime de sentimente care poate fi transformat în plăcere vie. Și dacă o persoană stă ore întregi la calculator sau pe canapea, în corpul puterii lui mai mic - el nu avea nimic să se transforme în plăcere.
Atunci când o persoană se bucură de sport, mișcări, salturi, dansuri, atunci corpul său însuși generează hormoni de bucurie. ea este plină de bucurie fizică - aceasta este senzualitatea naturală a unei persoane mobile. Poate fi dezvoltată și consolidată în continuare, integrată cu sexualitatea. Dar orice mobilitate plină de bucurie (pornind de la încărcare și jogging), saturarea corpului cu energie, creează baza cu care vă puteți dezvolta deja senzualitatea.
Același lucru este cu activitatea sexuală. Dacă o femeie nu se trezește de mult timp pentru un sex sănătos, energiile și senzațiile sexuale din corpul ei se diminuează treptat, iar bucuria și senzualitatea ei corporală scad.
Prin urmare, dacă doriți să vă bucurați de tine și de corpul dumneavoastră - aveți nevoie de o activitate fizică și sexuală plină de bucurie.
4) Feriți-vă mai des - creați-vă o senzație plăcută. Mulți oameni, de exemplu, ca să atingă, și pieptene parul (o fac), pat braț sau gâtului (a face), o întindere dulce ta, zgâria-te undeva pentru a ține mâinile pe corp, desfăta într-o baie caldă ... Toată lumea are unele dintre sale moduri de a face placut organismul. Uneori uităm acest lucru și cred neimportant, dar toate aceste facilități a sprijinit tonul senzual al corpului și de a crea un fundal emoțional vesel. Iar dacă o faci mai des - conștient le face o plăcută, va crește nivelul de sensibilitate a corpului nostru, făcându-l mai vesel și atractiv. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza și giugiuleală unele sexuale el însuși - care trezește energia sexuală le conduce în mișcare, și îmbunătățește tonul sexual [4].
Toate aceste lucruri fac posibilă sens chiar și în situațiile cele mai obișnuite, susține fundal plăcerea senzuală în corp atunci când o parte din atenția noastră este scufundat în organism și distrați vizionarea acele senzații plăcute și mișcarea pe care-l proiskhodyat.A are nevoie de atenție în sine, aceasta trebuie să :
5) te uiți și te admiri. Acest lucru înseamnă că o parte din concentrarea trebuie să fie întotdeauna undeva în interior, observând poziția corpului, mișcările, intonatii vocale, senzații ... Daca la aceasta vom adăuga mai multă atenție aprobarea în sine, este un mijloc de a se bucura. Și dacă adăugați plăcere ca o emoție, se pare că te distrezi. Nu prin acțiunea cuiva, ci prin sine - vă bucurați cu simțurile și senzațiile!
Și să-ți spun cum să facă acest lucru, dar mai întâi amintiți-vă cum să se comporte atunci când comunică oameni din lume: acestea sunt colectate și atent, mișcările lor ascuțite, cuvintele și intonația lor să urmeze o anumită etichetă - toate datorită atenției constante pentru tine si faptele tale este realizat printr-o atenție constantă constantă reciproc. Și dacă adăugați mai mult de aprobare și plăcere la această grijă, vom primi exact ceea ce ai nevoie.
Deci, pentru a vă bucura conștient, aveți nevoie de:
a) mai întâi, decideți: să acorde mai multă atenție. Uita-te la tine - pentru mișcările, acțiunile, senzațiile ... Și mai ales pentru haine și aspect. Și pentru asta putem
b) să folosească atenția și grija altor persoane. Când cineva se îngrijește de tine, îi pasă de tine, atunci atenția și energia lui intră în tine, iar apoi această energie din tine devine mai mare, puterea senzațiilor crește, tu pari a fi umplut cu ea. De aceea, oamenii îi place să atragă atenția - atunci această atenție devine mai mult în ele și le place. Utilizați acest lucru - creați în situațiile voastre de viață în care oamenii vă vor acorda atenția aprobatoare, aveți grijă de tine, aveți grijă de tine. O femeie va face manichiura nu manichiura, ci faptul că ea se uită constant la ea însăși. și încurajează alte persoane să aibă grijă și să o urmeze.
c) Pentru a vă asigura că filmul dvs. nu se risipește spre dvs., trebuie să faceți în mod constant ceva nou. o nouă mișcare a mâinilor sau a corpului, o nouă intonație, o poezie neobișnuită, un gust nou, impresii noi ... Puteți juca întotdeauna cu voi, cu simțurile voastre, pentru a vă păstra atenția clară în jurul vostru.
d) Și, bineînțeles, vă atrage atenția asupra emoțiilor: bucurie, plăcere și auto-aprobare. La urma urmei, nu trebuie doar să ne uităm - bucură-te. Bucurați-vă! Iar pe buzele voastre un zâmbet de om plin de bucurie întotdeauna joacă.
Observ că această plăcere senzuală interioară a unei femei, mai presus de toate, îi atrage pe bărbați să o facă sexual. Îți amintești, senzualitatea este puterea unei femei și oamenii o simt foarte bine. Acesta este un mecanism foarte natural. Când fata închide drăguț prietenul ei, corpul ei începe să se trezească energia senzuală și sexuală, și este, desigur, începe să se bucure de ele, ea începe să le arate, straightens în sus, trage burta începe să atingă părul, mîngîindu-se, se agită corpul, stoarce-push picioare. Cu toate acestea ea demonstrează că senzualitatea ei este într-un ton, că ea se bucură în mod activ de corp. Iar aroma acestei plăceri senzuale a unei femei atrage bărbați la fel cum mirosul unei flori se deschide, atrage albinele.
Dar de ce să așteptăm milă de natură, dacă noi înșine putem susține acest parfum de plăcere în noi înșine? Bucură-te de tine, de corpul tău, de senzualitatea ta. Și datorită acestui lucru, întotdeauna să fii atrăgător pentru bărbați. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă mențineți cu atenție senzualitatea într-un ton, să vă dezvoltați și să vă întăriți capacitatea de a vă bucura de corp.
5) Îmbogățiți viața sexuală cu o comunicare senzuală activă cu un bărbat. Pentru aceasta, puteți, de exemplu:
a) Consolidarea contactului corporal general cu un partener, chiar și în afara sexului: începeți să faceți masaj reciproc - sunteți, în același timp, comunicați în mod sensibil; să se angajeze într-un fel de exercițiu comun sau dans ...
b) Înainte de sex, întotdeauna faceți un fel de preludiu (de exemplu, masajul), astfel încât senzualitatea să se trezească la sexualitatea activă, adică într-o pereche de senzualitate-sexualitate, despre care am vorbit, sexualitatea nu ar suprima senzualitatea.
c) În timpul sexului, încercați să simțiți întregul corp al partenerului dvs. întreg, atingeți și utilizați toate părțile sale, fără a vă concentra pe organele genitale. Dacă trăiți sex cu întregul tău corp - senzațiile tale vor deveni mult mai profunde și mai profunde.
Și în următorul articol vă voi spune cum să utilizați cursul de masaj special pentru a îmbunătăți capacitățile senzuale ale corpului.
[1] Mai mult, senzualitatea dezvoltată face ca femeia să fie cu adevărat feminină.
Există încă o mare categorie de bărbați, "oameni reali" care preferă să decidă și să acționeze mai degrabă decât să simtă. Ei cred că toate aceste sentimente, senzații și senzualitate le slăbesc doar. Nu au nevoie de asta. În acest model:
un om se comportă, se simte o femeie.
[7] Și această carte va fi pentru el un instrument pentru acest masaj în curs de dezvoltare.
[8] Când simțiți această stare în sine, o puteți numi în felul dvs.: distracție, bucurie, pasiune ... Este important să reparați pentru această stare un cuvânt, pe care îl puteți numi apoi.
[3] Pentru mine, de exemplu, creația creată este o sursă importantă de energie: atunci când scriu un articol și gândesc activ - am multă energie. Și invers: dacă am o criză creativă și nu-mi scriu, atunci nu există energie.
[4] În acest caz nu vorbesc despre satisfacerea mea, conducând la orgasm, ci doar despre acea stimulare, trezește sexualitatea noastră interioară.