Ventilatoare prajite, dulci, sarate și afumate - opriți! Din păcate, este uneori atât de greu să te uiți de la exterior și să evaluezi amploarea dezastrului, al cărui nume este obezitatea. Cu toate acestea, știind care a fost sursa problemei, este vital și vital să opriți gravarea corpului, transformând un corp subțire într-o carcasă cântărită cu kilograme urâte.
Principalele motive pentru apariția excesului de greutate la femei și bărbați
În copilărie, mamele s-au grabit la noi și ne-au hrănit, auzind strigătul plâns al copilului. Dacă știau că de la începutul copilăriei au învățat copiii să se mânce! Pentru ca copilul să nu alăpteze resturile de mâncare, i sa dat un sfârc. Mai târziu a fost înlocuită de un mâncător universal - mâncare.
În ea găsim mântuirea, obosit de sarcina grea a îngrijirilor, dorind să scăpăm de starea de spirit proastă sau să "confiscăm" disperarea și depresia. Ce se întâmplă? Se pare că problema este în capul nostru. Obiceiul de a căuta plăcere în hrana rapidă, în șuncă grasă și în prăjiturile cu calorii înalte este o consecință a unei prioritizări incorecte, dorința de a găsi un "cura" universal pentru toate relele.
Crezi că toate mijloacele sunt bune în lupta pentru pacea proprie? Din păcate, exact așa se susțin iubitorii de oameni ascuțiți și grași, trimițând o altă bucată în gură. Iar greutatea inexorabil creste, acoperindu-ne cu armura sufocanta. Nu vă va ajuta să vă protejați de necazuri sau să scăpați de singurătate, ci să duceți la slăbiciune, boală, ură față de propriul corp ...
Mulți vor obiecta: nu întotdeauna cauza obezității - psihologic! Prin urmare, este dificil să nu fiți de acord. Adesea, un set rapid de greutate duce la insuficiență hormonală. Lista factorilor care afectează starea figurii noastre este mare:
Modul greșit de viață - epoca computerelor și favoritul multor fast-fooduri este timpul obezității câștigătoare. Stăm toată ziua la birou, iar după aceea nu ne frământăm membrele rigidizate și ne întoarcem acasă - la mâncare și la televizor. Alimentele încetează să mai fie naturale - în onoarea produselor semifinite, care sunt atât de ușor de încălzit în câteva secunde, și de supe instant. Consecințele sunt dezamăgitoare - în fiecare zi crește greutatea noastră, iar apărarea corpului este redusă. Persoanele moderne sunt slabe. Noi devine din ce în ce mai sclavii slabi ai stomacului nostru, abandonând o alimentație și o activitate sănătoasă și sănătoasă în favoarea apatiei și plăcerii dubioase de la gustări rapide.
Lipsa unui mic dejun complet, prânzul și cina reprezintă un stres grav pentru corpul nostru. Nu primește "reîncărcarea", necesară pentru o muncă normală pentru o zi întreagă, începe să economisească calorii. După „rezerve inepuizabile“ sunt transformate în pliurile de pe părțile laterale, abdomen, coapse ... Obiceiul „nu“ și suferă de foame ca în detrimentul figura noastre, cum ar fi dragostea la supraalimentare.
Deficiența somnului este un alt motiv pentru creșterea excesului de greutate. În dimineața ne-am obosit și rupt și du-te la locul de muncă, căscat și pridremyvaya. Și în acest moment în nivelul sanguin al cortizolului, pe care doctorii înțelepți îl numesc stresul hormonului. Mâncând propria sănătate proastă, credem că - o altă lingură de supă sau o bucată nouă de plăcintă vă va ajuta să faceți față cu somnolența și să vă dați putere. Din păcate, se dovedește un cerc vicios - ne simțim și mai obosiți și greutatea crește.
Obiceiul este a doua natură. Pentru a pune în sus cu lipsa constanta de somn, un stil de viață sedentar, ingestia de alimente neregulate și se obișnuindu gustare abundente și sănătoase, care se bazează pe alimente nesănătoase și bogate in calorii, suntem lent, se deplasează departe de idealul. Din păcate, ne amintim consecințele numai la numirea unui medic. Și suntem îngroziți - cum ai putut să te aduci la asta?
Într-adevăr - cum? Vom face totul în ordine.
Cauze psihologice ale excesului de greutate
Dezamăgirea în viața personală, stresul la locul de muncă, problemele familiei și problemele mici, transformat într-o bandă neagră solidă - cum să facem față sarcinii de eșecuri? Încercați să analizați situația și să găsiți o cale de ieșire sau să vă mângâieți prin deschiderea frigiderului și trimițând o altă aromă în gură? Cei mai mulți aleg a doua opțiune - este mai simplu și mult mai plăcut. Cu toate acestea, plăcerea unui astfel de "medicament" dubios pentru tristețe și depresie pentru o perioadă scurtă de timp - de îndată ce se termină masa, gândurile plictisitoare încep să se târască din nou în cap. Suntem hrăniți la groapa de gunoi și, după ce ne-a fost frică să stea pe cântar. Cum să deschizi o nouă pagină a vieții și să recâștigi armonia pierdută?
Mai întâi, să ne gândim de ce suntem atât de dornici să "profităm" de această problemă:
Mângâiere - în mâncare căutăm mântuirea din nenumărate probleme. Îți amintești cum am fost fericit în copilărie cu fiecare dulce? Acum, dulciurile și bomboanele au devenit un simbol unic al vieții, fără îngrijorări și necazuri, iar noi ni se pare că înghețata sau prăjitura va ridica instantaneu starea de spirit și va ajuta să uiți problemele.
Când a fost ultima dată când te-ai gândit la demnitatea și victoriile tale? Cel mai adesea, situația este inversată: toată lumea se gândește la ei înșiși ca un ratat, iar depresia și stima de sine scăzută devin concomitenții constanți ai omului modern. Și în cazul în care suferința și durerea - există excesul de greutate. Iubiți-vă și începeți să vă întâlniți în fiecare zi cu un zâmbet - doar pentru a putea intra într-o nouă viață "armonioasă".
Insulte față de rude, colegi, cunoștințe ... Cât de des le "înghiți" în tăcere și copiem în noi o sarcină grea de nerostiți și neiertiți. Știți că un astfel de comportament este una dintre cauzele eșecului hormonal? Eliberați negativul dacă nu doriți să faceți lent, dar cu adevărat "supraaglomerați" cu kilograme în plus. Problema va dispărea, merită să te uiți la tine și la lume într-un mod nou.
Adesea, cauza psihologică a excesului de greutate la bărbați devine un stereotip: o persoană influentă și importantă nu poate fi subțire! Bumura capului este un fel de indicator al stării și solidității sale. Este timpul să renunțăm la credința impusă și să începem o nouă viață sănătoasă, fără lăcomia obișnuită și kilogramele uitate. Este important să ne amintim: succesul la locul de muncă este rodul unei auto-ameliorări lungi și metodice, mai degrabă decât o ignorare a figurinei și a sănătății prețioase.
Opriți speranța pentru ajutorul unui dulce "antidepresiv". A fi supraponderal nu vă proteja de lumea exterioară și să-l mai vulnerabil, deoarece cu fiecare nou risc kilogram mai mare de a dezvolta boli grave: diabet, hipertensiune, atac de cord devreme ... Un alt neplăcut „surpriză“, care poate da excesului de greutate - scaderea apetitului sexual la femei și o încălcare a potenței la bărbați. Se pare că ne înșelăm în mod deliberat, slăbind propriul nostru organism până la limită.
Cauzele hormonale ale excesului de greutate
Ce este plin de o tulburare hormonală? Slăbiciune, salturi în tensiunea arterială, deteriorarea pielii și a părului - nu este lista de peste? Se pare că obezitatea poate deveni o consecință a unei disfuncții în sistemul endocrin.
Următorii hormoni ajută la controlul greutății:
Leptina - cu cât mai multă grăsime ați acumulat, cu atât este mai mare nivelul acesteia. Această regulator de calorii suplimentare trimise la "bins" ale corpului, este responsabilă pentru apetitul nostru și rata metabolică.
Insulina - activează sinteza grăsimilor. Mâncând mâncăruri dulci, creștem conștient nivelul unui hormon important și încetinim procesele de reglementare importante. Rezultatul este acumularea de kilograme în plus.
Cortizol - activitatea sa este legată de activitatea ghrelinului, care provoacă foamete. Într-o situație stresantă pentru organism, simțim un apetit puternic și prea mult, încercând să înnebunesc semnalele trimise de creierul nostru.
Și aceasta nu este o listă completă a hormonilor care afectează greutatea! Dacă doriți să găsiți sursa problemei, nu uitați să contactați un specialist: consultația cu un endocrinolog va fi un început bun în calea armoniei.
Acestea sunt principalele motive pentru apariția excesului de greutate, ducând la obezitate la femei și bărbați. Speranța că totul se va schimba într-un mod miraculos este pur și simplu periculos: în fiecare zi imunitatea noastră slăbește tot mai mult și obiceiul de a mânca alimente "neprofitabile" devine tot mai puternic. Uită-te la tine - ai visat de fapt o astfel de figură? Este pur și simplu necesar să vă schimbați complet stilul de viață, începând cu formarea unei noi dietă. Nu căutați scuze care pot întârzia lucrul asupra dvs. - alegeți armonie și frumusețe, și nu răni și coajă de grăsime impenetrabile!
Consultați acreditările clienților noștri și povestirile de succes - Vizualizați
În clinica noastră nu facem miracole, dar ne ajută să găsim o cale spre un ideal și să ne uităm noi într-un mod nou, schimbând radical fără restricții și refuzul de a mânca. Slăbiți cu noi, bucurați-vă de mâncăruri delicioase și sănătoase și apropiați de perfecțiune în fiecare zi! Permiteți-vă să găsiți frumusețe și sănătate!