În plus, laptele matern vă protejează sănătatea - contribuie la evoluția normală a perioadei postpartum. este prevenirea tumorilor din sân, uter și ovare.
Pentru a face laptele gustos și sănătos
- Nu includeți în dieta dumneavoastră usturoi, ceapă, portocale, ciocolată;
- Nu fumați (substanțele toxice penetrează în sânge și pot merge în lapte);
- nu luați medicamente fără a vă consulta medicul;
- Evitați consumul de alcool (abuzul de alcool poate dăuna creierului copilului sau poate încetini dezvoltarea acestuia);
- limita utilizarea cafelei (o cantitate mare de cafea afectează în mod negativ creierul copilului);
- nu folosiți laxative;
- Limitați utilizarea alimentelor, care conține un număr mare de aditivi chimici;
- evita zaharina (conține substanțe cancerigene).