Picioarele frumoase sunt bune, dar frumoase și sănătoase sunt mai bune. Primul ne vine de la natură, iar apoi totul depinde de cât de multă muncă și grijă de proprietar le va pune în ele. Deci, pentru a avea picioare frumoase, trebuie să vă puneți mâinile pe ea. O mulțime de probleme pot fi evitate, respectând următoarele reguli elementare:
Picioarele tale nu-i plac foarte fierbinte, șosete sintetice, pantofi incomod, înghesuit și din cauciuc. În plus, ele nu tolerează imobilitatea, lipsa de aer proaspăt și lipsa de atenție.
Picioarele tale ca să fie spălate în fiecare zi în apă caldă și curată, cu o perie moale si apoi sters uscat crema hidratanta, lubrifiate, acordând o atenție deosebită zonelor aspre ale pielii. Și toate acestea, indiferent dacă au mers oriunde sau au petrecut toată ziua acasă. În loc de perii încercați să utilizați un burete natural, care acționează nu numai foarte ușor, dar face două lucruri deodată: te pomassiruesh și picioare, și a scăpa de particule moarte din stratul superior al pielii. Piciorul tău va deveni blând și masajul în sine va fi o mare plăcere.
Este foarte util să vă bateți picioarele în genunchi dimineața. Răcozitatea curge de la degetul mic al piciorului drept de la partea exterioară până la fosa popliteală, apoi de-a lungul vițelului înapoi la picior. Repetați procedura pentru piciorul stâng. Turnarea îmbunătățește circulația sângelui, mărește tonul vaselor și, în plus, este utilă pentru prevenirea venelor varicoase.
Picioarele îți vor fi spălate după o zi grea cu apă caldă și săpun și este mai bine să le iei într-o baie cu apă cu săpun sau o baie special pregătită cu sare, ierburi sau uleiuri esențiale. Dacă o astfel de procedură vă pare obositoare zilnic, faceți cel puțin ceva care nu durează mult: frecați picioarele de lamaie cu felii de lamaie - acidul de fructe înmoaie bine zonele de piele keratinizate. În plus, în fiecare seară înainte de a merge la culcare, ungeți picioarele cu o cremă hrănitoare.
În dimineața și în seara este util să faceți masaj la picioare, acordând o atenție specială degetelor și locurilor între ele. Această procedură cu utilizarea unei creme de picior ajută la ameliorarea oboselii, îmbunătățirea bunăstării. În plus, masajul piciorului afectează în mod pozitiv rata metabolică.
Obișnuiți-vă să utilizați mijloacele de exfoliere: de 2-3 ori pe săptămână după duș, tratați-vă picioarele cu o bucată de preparate proprii sau gata, de preferință cu adăugarea de mentol. După îndepărtarea peelingului, lubrifiați în mod necesar pielea cu o cremă sau gel hidratant, cu ingrediente liniștitoare (extract de mușețel, căpșună, celandină). Dacă există o dorință și o nevoie, puteți face și o mască hrănitoare.
Acordați-vă în mod regulat atenție genunchilor: astfel încât acestea să nu contrasteze prea mult cu picioarele, să le tratați cu un alt scrub (pentru corp) - este mai blând.
O dată pe săptămână, faceți băi de contrast pentru picioare (îmbunătățește circulația sângelui): mențineți picioarele alternativ la cald (5 minute) și în apă rece (1 minut). În apă, puteți adăuga sare sau mare de sare.
În cea mai mică ocazie, mergând la natură, încercați să mergeți desculți. Aceasta este o procedură foarte utilă și eficientă de igienă - picioarele respiră și, în același timp, primesc un masaj ușor. În plus, mergeți desculți și acasă sau purtați papuci cu deschidere maximă din materiale naturale. Pentru sezonul rece, asigurați-vă că vă aduceți o pereche de pantofi de schimbare în birou.
Când ungeți unghiile, tăiați-le numai într-un unghi drept. În timpul iernii, acest sfat este deosebit de important, vă va ajuta să evitați o problemă, cum ar fi "unghiile îngrășate".
Dacă aveți probleme cu uscăciunea pielii picioarelor, asigurați-vă că o umeziți în fiecare zi cu ajutorul lotiunii de corp, în special de la glezne până la mijlocul vițelului. Este în acest loc cel mai adesea fulgi. Ei bine, inmoaie pielea si calmeaza pielea mancata de o baie cu amidon, drojdie de bere: ia 30-40 g. Din unul dintre aceste produse pentru 10 litri de apa calda; durata procedurii este de 30 de minute.
Dar, de obicei, cele mai multe probleme sunt pielea pe genunchi. Genunchii genunchi pot fi ajutați prin tratarea regulată a acestora, împreună cu pielea de pe coate. efect remarcabil da bai si citrice: taie portocala sau grapefruit in jumatate, mananca pulpa cu o lingura, lasand un pic pe coaja, pune jumătate din fructe pe genunchi și ma uit la televizor. Apoi, clătiți resturile pulpei cu apă și curățați-o cu o pensulă sau cu piatră ponce moale.
Apropo, pentru coate această metodă este, de asemenea, bună, numai este mai bine să utilizați lamaie. Dar aveți grijă: dacă există fisuri, atunci cu cada de baie merită așteptarea. Inmuia pielea aspră pe genunchi posibil și comune de legume sau ulei de ricin: noapte, luând o baie, o specială de tăiere cu granule fine elimina stratul superior al pielii și uleiul său imediat smazh. Sau compreseazã: umeziți ulei de ricin 2 bucăți de vată, le-a pus pe genunchi și polietilenă Tuck 20 de minute.