Acasă / Relații / Instruirea încrederii în sine: cum să oprești gelozia?
Gelozia - acest sentiment este inutil într-o relație. Opriți gelozia - este o pregătire pentru o creștere personală. este de a realiza importanța dvs. pentru partener și relația dvs. Pentru a opri gelos trebuie să înțeleagă mai important lucru - într-o relație sănătoasă nu este gelos, nu pentru că oamenii sunt indiferenți unul de altul, și pentru că ei știu că sunteți demni de această relație, și că probabilitatea de rupere este extrem de mic.
De asemenea, este necesar să înțelegem că problema geloziei se înmulțește cu două, pentru că suferă două persoane: unul gelos și unul gelos.
5 metode de combatere a geloziei:
1. Ridicați valoarea într-o relație.
Gelozia poate apărea dacă gelozia nu ajunge la nivelul partenerului. De exemplu, un tip simplu (sau o fată) este îndrăgostit de un model. În acest caz, singura opțiune este să-ți depășești gelozia, devenind un nivel mai înalt decât partenerul tău. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă dezvoltați punctele forte. Toată lumea are propriul cal - un simț al umorului, al formei fizice, al abilităților intelectuale. Odată ce sunteți deasupra modelului, ea (el) începe să fie geloasă pentru tine, pentru că acum are ceva de pierdut.
2. Creșterea stimei de sine.
Chiar și după ce te-ai ridicat la un nivel înalt, gelozia poate rămâne, pentru că nu ai schimbat viziunea vechiul tău sine în altul. Este ca o femeie cu anorexie, care sa adus la 40 de kilograme de foamete, a adus la o oglindă și a întrebat ce vedea acolo, ar spune "sunt grasă". Prin urmare, pentru a opri gelozia pentru stima ta de sine, nu trebuie să o ridici, ci să o ridici la înălțimea zgârie-nori! Formarea încrederii în sine vă va ajuta în acest sens.
3. Dezvoltați recunoștința.
Recunoștința și gelozia nu pot coexista împreună. Prin urmare, dacă fiecare celulă a corpului tău este impregnată cu recunoștință, atunci el va ajuta în acest moment să scape de o formă de gelozie. Spuneți mental "mulțumesc" partenerului dvs. pentru momente de plăcere, pentru acele zile fericite petrecute împreună, pentru semne de atenție și îngrijire. Recunoștința este cel mai puternic tranchilizant natural.
4. Schimbați focalizarea.
Dacă în centrul vieții noastre va fi numai o persoană iubită, atunci la cea mai mică nenorocire ne va părea că lumea se prăbușește, pentru că în afară de el nu avem nimic. Pentru a opri gelozia, găsiți o lecție pentru dvs., treceți la muncă, studiați limbi străine. Gelozia va fi fragmentată și distrusă.
5. Măriți intervalul de timp.
Gelozia se dezvoltă mai repede decât suntem nerăbdători. Dacă nu se grăbește, gelozia dispare. Pentru a nu grăbi, trebuie doar să mutați intervalul de timp, imaginându-vă că nu este sfârșitul, că va exista o continuare în care totul este bine.
Fiind gelos de o altă persoană, încercați astfel să vă luați mai multă dragoste. Dar rezultatul este întotdeauna numai negativ: respingă dragostea și chinul în zadar.
Antrenor de formare de formare personală, Andrew.
Instruirea în domeniul încrederii - Cum să eliminați îndoiala de sine