În plus, în arsenalul sistemului imunitar, există câteva substanțe produse de organism, capabile să reziste la orice virus. O astfel de substanță este interferonul, o proteină specială care este produsă ca răspuns la o creștere a temperaturii corpului.
De ce este imunitatea redusă?
Motivul principal al declinului imunității se datorează modului greșit de viață. Sunt importanți factorii ereditari, malnutriția, utilizarea pe termen lung a antibioticelor și a altor medicamente, fumatul, abuzul de alcool.
Un alt motiv pentru funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar este efectele nocive ale mediului. Puțini pot garanta că bea apă perfect curată, respiră aer curat și mănâncă alimente fără chimicale. Pentru a asigura funcționarea eficientă a tuturor organelor și sistemelor, inclusiv a sistemului imunitar, organismul are nevoie de sute de substanțe vitale zilnic, care nu sunt suficiente în alimentele moderne. O importanță deosebită pentru sistemul imunitar sunt aminoacizii - din ele se sintetizează anticorpi. Și există aminoacizi esențiali, care sunt produși numai din proteine de origine animală. În plus, activitatea sistemului imunitar este redusă datorită lipsei de vitamine și oligoelemente, în special vitaminele A, B, C, E, grupa B, fier, seleniu, zinc.
Radiația electromagnetică, atmosfera poluată a orașelor mari, încărcarea constantă a zgomotului - toți acești factori, care implică o încălcare a sistemului imunitar.
Fără îndoială, aceasta reprezintă o amenințare la adresa sănătății și a radiațiilor ionizante, deși nu sa dovedit științific că radiația afectează reducerea imunității.
În mod semnificativ suprimă răspunsul imun, de asemenea prelungit de stres cronic.
Cum se măsoară imunitatea
Puterea imunității este judecată dacă boala este ușoară sau severă, pentru cât timp corpul se descurcă cu ea. De regulă, persoanele cu imunitate slăbită se îmbolnăvesc mai des și mai greu. Cu privire la necesitatea de a consulta un imunolog, dovada ARI frecvente (mai mult de 4 ori pe an), răceli prelungite (mai mult de două săptămâni), o temperatură constantă joasă (ridicată la 37 - 37,5 grade).
Pentru a evalua imunitatea unei persoane, o imunogramă este folosită astăzi. Acesta arată starea componentelor principale ale sistemului imunitar. Se recomandă testarea imunității persoanelor cu leziuni cronice ale tractului digestiv, alergii, tumori care suferă de răceli frecvente, infecții herpetice. Specialistul acestui tip de cercetare ajută la ajustarea regimului de tratament.
Trebuie să iau medicamente imunostimulatoare
Determinați cum funcționează imunostimularea medicamentelor pe corp este o sarcină dificilă. Ca și în cazul altor medicamente, imunostimulantele au efecte secundare și consecințe.
Nu este necesar să se aștepte mai mult de la astfel de medicamente, în plus, nu se recomandă stimularea imunității fără control.
Puternic capabil să consolideze imunitatea echinaceei, utilizarea lui de rău pentru organism nu va aduce. Diverse aditivi alimentari, cel mai probabil, nu vor da niciun efect deloc. Astăzi este la modă să luăm probiotice pe baza bacteriilor inofensive. În cantități rezonabile, aceste medicamente stimulează țesuturile limfoide ale tractului gastrointestinal, ajutând sistemul imunitar să funcționeze corect.
Utilizarea imunostimulantelor poate fi prescrisă numai de un medic și sub supravegherea acestuia.
Cum de a consolida imunitatea
Pentru a întări imunitatea, trebuie să urmați următoarele recomandări:
- să conducă un stil de viață activ - alergare, înot, plimbări lungi, gimnastică obișnuită întărește perfect imunitatea;
- Relaxați-vă mai des - relaxarea prin muzică liniștită îndepărtează perfect oboseala acumulată în timpul zilei și nu dă stres pentru a învinge imunitatea;
- Este de dorit să vă plimbați în mod regulat într-o baie rusă sau să vizitați o saună. Alternarea temperaturilor ridicate și scăzute este o pregătire minunată a sistemului imunitar. Dacă nu există posibilitatea de a merge la o saună sau la o saună, este potrivit un duș de contrast obișnuit, după care trebuie să frecați energic corpul cu un prosop dur.
Cu întărirea imunității prin remedii populare, corpul este expus la componente naturale. Iată câteva dintre rețete:
- se amestecă pe 200 gr. caise uscate, miere, nuci și suc dintr-o lămâie, răsucite într-un măcinător de carne, luate zilnic dimineața, pe stomacul gol, pe o lingură, mestecând lent. Depozitați amestecul într-un recipient din sticlă în frigider;
- combinați în părți egale supa de cățeluș și ceai negru fierbinte, adăugați miere la gust, beți de câteva ori pe zi;
- Mănâncă o zi mai târziu pe cățelul de usturoi;
- se toarnă două linguri de fructe uscate de cenușă de munte cu două pahare de apă clocotită, insistă o jumătate de oră, ia o jumătate de cană înainte de mese de 4 ori pe zi (poți adăuga miere la gust);
- o linguriță de suc din frunzele de aloe (planta trebuie să aibă cel puțin trei ani) amestecată cu o lingură de desert de miere, 40 de grame. vin roșu uscat natural și insistați o săptămână, luați o lingură dimineața înainte de a mânca timp de două săptămâni;
- amestecați frunzele de căpșuni, flori de mușețel și rotiți în părți egale, preparați o lingură de colecție cu un pahar de apă clocotită, insistați-vă și beți în loc de ceai.
Desigur, nu uitați de o nutriție adecvată, de somn plin și de bună dispoziție.
pe materialele site-ului www.news.open.by