Mulți dintre noi au crezut de mult că odată cu debutul vară, există o scădere a probabilității de creștere în greutate, deoarece în căldură există o scădere a poftei de mâncare și mulți dintre noi nu vor să mănânce. Dar, de fapt, totul este departe de a fi cazul.
Cum sunt lucrurile?
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Edinburgh au spus ca in caldura puteti obtine kilograme in plus, iar multi dintre ei risca sa nu observe pentru ei insisi sa dobandeasca excesul de greutate. Potrivit oamenilor de știință care se confruntă cu această problemă, în vara kilogramele în plus pot să apară ca urmare a lipsei de lichid în organism. Cu toate acestea, o persoană nu simte acest lucru, ceea ce contribuie doar în continuare la dezvoltarea proceselor negative în organism, ceea ce duce la excesul de greutate. Lipsa de lichid duce la intreruperi ale metabolismului si are un efect negativ asupra tuturor sistemelor corporale. Dacă sunteți însetat, corpul ajunge într-o anumită etapă de deshidratare ", spun experții.
După cum spun cercetătorii, dacă corpul nu are lichid, apare o scădere a energiei, care necesită alimente pentru a fi refăcută. Unele alimente (carbohidrați și grăsimi) reprezintă cea mai ușoară cale de a crește nivelul de energie. Acest lucru poate provoca un sentiment de foame chiar și cu un stomac plin. Un astfel de sentiment fals de foame poate duce la supraalimentarea și o supraalimentare constantă conduce la apariția obezității. Astfel că în sezonul fierbinte nu aveți probleme cu kilogramele în plus, oamenii de știință sfătuiesc să bea apă în porții mici, chiar dacă nu vă simțiți sete.
Dacă vă clătiți gura. ajută la curățarea gurii bacteriilor și a produselor din activitatea lor vitală, precum și distrugerea unor microorganisme și reducerea activității enzimelor.