Această invenție este o descoperire reală în fitness! Întrucât anterior una dintre cele mai populare, dar nu în condiții de siguranță a fost simulatoare de o bandă de alergare, odată cu apariția elipsoidului a lupta împotriva excesului de greutate si de prevenire a inactivității fizice a devenit complet inofensiv pentru articulații.
În plus, formarea pe bicicleta eliptica tren partea superioara a corpului (centura scapulară, piept, brate), pentru a ajuta la corectarea coapselor zonele cu probleme și fese, precum și consolidarea spate și picioarele.
În general, acesta este un dispozitiv excelent pentru menținerea bunăstării fizice și a sănătății. Simulator apărut la sfârșitul secolului al XX-lea.
Elipsoid - un hibrid al banda de alergare, pas cu pas si bicicleta de exercitii.
Tot mai mulți oameni au bicicleta eliptica la domiciliu, deoarece modelele actuale pe piața internă ocupă un minim de spațiu și sunt echipate cu modul de controler, care vă permite să utilizați orbitrek chiar și cei care sunt sarcini mari nedorite. Existența unui ecran special vă permite să vedeți ritmul cardiac curent, viteza si caloriile arse.
Simulatorul este potrivit pentru persoanele de toate vârstele și nu necesită un nivel ridicat de pregătire. Nu supraîncărcă articulațiile și coloana vertebrală. Caracteristicile mecanismului vă permit să vă deplasați înainte și înapoi.
De la stânga la dreapta: magnetic, centură, electromagnetică
Tipuri de formatori eliptici
- magnetic
- electromagnetic
- mecanică (curea)
Oarile magnetice funcționează pe baza unui volant și a unui magnet. Ajustarea sarcinii pe acest simulator este efectuată de comutatorul de moduri.
De fapt, noi reglementa forța de atracție a volantului la magnet: cât este mai puternic câmpul magnetic care acționează asupra volant, cu atât mai mare necesitatea de a face un efort în timpul exercițiului.
Datorită bunei funcționări, liniștite și fiabile, acest tip de elipsoid a devenit cel mai des întâlnit printre modelele cumpărate pentru casă. Orbitrackele magnetice au înlocuit predecesorii mecanici care au lucrat pe unitatea centurii.
Formatoarele electromagnetice eliptice sunt cele mai durabile, cele mai scumpe și, în general, cele mai perfecte urme de orbite ale tuturor. Acest tip de simulator este complet controlat electronic. Cele mai avansate modele au un jurnal electronic de antrenament și sunt absolut silențioase atunci când sunt folosite.
Modelele mecanice dispar treptat în trecut, ele sunt din ce în ce mai puțin produse.
Orice simulator eliptic simulează mersul pe schi.
Criterii de selecție suplimentare
Principiul de funcționare a mecanismului nu este singura diferență între modelele de simulatoare eliptice. Pentru a ridica un orbitrek care ar fi optim pentru dvs., nu numai în parametrii săi, ci și în preț, este necesar să se ia în considerare și alți factori, și anume:
Pentru el toate vârstele sunt supuse :)
- greutatea maximă a utilizatorului;
- lungimea treptei simulatorului;
- dimensiunea, masa și dispunerea volantului.
Cu greutatea maximă a celui care se va antrena, totul este clar. Singura recomandare: luați modelul cu o limită care va fi cu cel puțin 10 kg mai mult decât cântăriți. Desigur, acest principiu nu este un principiu, însă o astfel de abordare va exclude încărcătura maximă pe echipament, sporind durata de viață a acestuia.
Următorul parametru este lungimea pasului. Potrivit formatorilor, cu cât lungimea pasului este mai lungă, cu atât eficacitatea claselor este mai mare. După toate, după cum știți, toate orbitele imită mersul pe jos de schi, ceea ce înseamnă că cu cât pasul este mai mare, cu atât mai mulți mușchi implicați în acest proces. O lungime scurtă a treptelor se va antrena în mod eficient numai pentru persoanele mici.
O altă diferență între modele este aranjamentul volantului. Potrivit acestui parametru orbitrekki clasificate în roata din față și tracțiunea pe spate. Dacă alegeți, de exemplu, un compact de tip magnetic elipsoid ieftin, acesta este modelul cu tracțiune spate, cu un volant compact, între pedale sunt ideale pentru instalarea în apartament. Cu toate acestea, amintiți-vă că pentru a obține rezultatele dorite de la formare, principalul criteriu este să se potrivească cu toate aceeași lungime de pitch dvs. simulator de creștere, mai degrabă decât locația volantului.
Tehnica de respirație în formare și viespi.
Fitness la domiciliu
Primul ajutor cu entorsă
Când fitness nu este bun.
Foarte util simulator, vreau să cumpăr acest lucru pentru clase. Trebuie să vă mișcați cât de mult posibil, altfel vă puteți lăsa complet blocați.
Cele mai populare teme de pe site
Și este într-adevăr confortabil cu ochelari cu dioptrii reglabile?
Tratamentul gastritei cu remedii populare
Cum să scadă colesterolul și care este pericolul excesului său?
Calciul pentru oameni: cu atât este mai periculos lipsa și suprasolicitarea. Cum să reîncărcați acest microelement în organism?
Cum să tratați gută cu remedii folclorice, rețete
