Astăzi multe mame tinere sunt interesate de întrebare, ce ar trebui să fie excluse din nutriție după naștere, pentru a nu dăuna copilului?
De exemplu, cât de utile sunt mănunchinele obișnuite pentru alăptare și dacă acestea pot fi introduse în general în dietă, în ce formă și ce fel de carne tocată să se utilizeze pentru prepararea lor. Vom vorbi despre toate astea în acest articol și vom lua în considerare câteva rețete pentru pregătirea corectă a acestui fel de mâncare.
Există vreun beneficiu de friptură în perioada GW
Astăzi, aproape toți lucrătorii medicinii tradiționale moderne, care într-un fel sau altul sunt legate de nutriție, sunt siguri că o cantitate mare de prăjit în dietă este dăunătoare sănătății. Ce să mai vorbim atunci despre un mic, mic, născut, care încă nu a maturit complet GIT și are nevoie de o anumită adaptare în această lume.
Dacă sunteți mamă care a născut doar un copil, atunci orice alimente prajite ar trebui să fie temporar excluse din dieta lor.
Prin urmare, dacă sunteți interesat în întrebarea dacă chiftele prăjite cu alăptarea, este recomandabil să le înlocuiască cu preparate altfel, bunul gust al produsului finit nu sunt mai rele.
Ce este alimentul prăjit periculos cu VHB
Potrivit experților, un astfel de tratament al produselor reduce valoarea acestora, deoarece în timpul procesului se perindă componentele necesare pentru scindarea componentelor complexe pe enzimele simple. Acest lucru duce la faptul că organismul cheltuiește mult mai multă energie în digerarea alimentelor decât de obicei. În unele cazuri, nutrienții nu sunt asimilați deloc.
Astfel, chiflele cu HS trebuie preparate într-un mod care să nu distrugă enzimele și să furnizeze cea mai mare cantitate de nutrienți.
Aceasta poate fi o rețetă pentru un cuplu sau în cuptor. De asemenea, vă puteți proteja de grăsimile trans transdermale, formate în timpul prăjirii oricăror alimente.
În plus, se crede că mâncărurile prăjite, chiar dacă uleiul nu era prea prăjit, mai degrabă gras și poate crește conținutul de grăsime al laptelui. Acest lucru va duce la faptul că laptele din față al mamei va fi puternic carne și copilul nu va avea nevoie de spate, deoarece saturația va veni rapid. Dar, de fapt, laptele din spate este considerat mai valoros în ceea ce privește nutrienții pentru organismul în creștere. Prin urmare, dacă este posibil ca mama care alăptează să taie roșiile, gătite cu friptură, femeii, pe baza beneficiilor pentru copilul ei.
Care sunt cele mai bune coji de brânză pentru o mamă care alăptează?
Dar pot fi tăițe atunci când alăptează, dacă le gătești pentru a satisface nevoile unui bărbat mic? Desigur, da. Cel mai important este să ne amintim că alimentele prăjite ar trebui înlocuite cu gătite în cuptor sau aburit și să se utilizeze, de asemenea, carne sau legume adecvate non-alergenice.
Carnea recomandată în timpul GW
Medicii moderni cred că produsele din carne ar trebui să fie în dieta tuturor, deoarece oferă organismului proteine care nu se găsesc în alimentele vegetale.
Acest lucru este important mai ales pentru o femeie care alăptează unui copil. Desigur, vegetarienii pot argumenta cu asta, dar daca mananci mereu carne, nu este necesar să renunțe la timpul de hrănire, experimentarea cu sănătatea dumneavoastră și copilul. În orice caz, nutriția ar trebui să fie echilibrată, deoarece, în primul rând, corpul mamei va suferi.
În timpul perioadei GW, un număr limitat de specii de carne poate fi introdus în dietă, deoarece multe sunt prea grase sau grele pentru digestie, altele - alergice la copil. Gătitul poate fi de multe feluri, de exemplu, este foarte simplu de a face chiftele de carne tocată, alăptarea sunt sfătuiți să nu prăji și zaparivat sau tocană. Ce carne poate fi folosită pentru asta?
Carne folositoare pentru o mamă care alăptează
Pentru o mamă tânără, este mai bine să alegeți carnea unui animal tânăr care nu este foarte gras sau chiar mai bine fără grăsime (cel puțin în primele șase luni de la naștere).
Dintre tipurile de carne permise trebuie selectate:
Desigur, toate astea trebuie să fie acasă. De la puii de broiler ar trebui să fie aruncați, deoarece un număr mare de hormoni de creștere și antibiotice pot deveni un alergen puternic pentru copilul dumneavoastră.
În plus, puteți utiliza carne de pește, care nu este mai puțin utilă și mai ușor de digerat. Din ea puteți găti atât chiflele, cât și chiftele. De asemenea, felii de legume foarte gustoase și nutritive. De obicei, acestea sunt scoase într-o tigaie sau coapte într-un cuptor cu sau fără sos. Chiar înainte de a mânca, trebuie să vă asigurați că ingredientele vasului nu au o alergie la copil.
Categorii grele de carne pentru mamele care alăptează
- Carnea grea este mielul, carnea de porc, carnea de cal, vânatul, gâsca și rața. Poate fi grav digerat de stomac și afectează negativ stomacul bebelușului. Aceste tipuri de cele mai bune nu se utilizează încă.
- De asemenea, nu puteți găti pentru o mamă care alăptează din carne de animale sălbatice și produse semifinite. În primul caz, există un risc de boli grave, în cazul în care carnea nu este prelucrat suficient, dar în al doilea trebuie să luăm în considerare toate substanțele chimice și conservanți care „sdobryayut“ astfel de produse. Beneficiile acestor alimente nu vor fi pentru nimeni.
- Nu este recomandat să cumpărați umplute gata. Este mai bine să gătiți singur, deoarece producătorii adesea adaugă un anumit procent de deșeuri (oase, cartilaj, carne cu o perioadă de depozitare adecvată).
- De asemenea, este bine să nu gătiți subproduse pentru o mamă care alăptează în primele 2-3 luni de la nașterea bebelușului.
Fripturi de cuplu cu alaptat
După cum puteți vedea din toate felletele de prajit de mai sus, atunci când alăptarea este mai bine să nu se folosească pentru a evita diverse probleme în sănătatea copilului. Cu toate acestea, tăițele pot și ar trebui să fie gătite, numai într-un mod diferit.
Reteta pentru piept de pui aburit
Aceasta este cea mai simplă rețetă pentru găluștele de gătit pentru o femeie care alăptează. Nu există ingrediente suplimentare care pot dăuna unui copil, cu excepția unui ou de pui, care pur și simplu nu poate fi adăugat la carnea tocată.
- Carne de vită - 500 g;
- Cartofi tuberculi - 1 buc;
- Ceapa - 1 buc;
- Ou de pui - 1 bucată;
- Semolina - 2 linguri.
- Pentru mama care alăptează, ne pregătim pentru noi înșine. În mașina de măcinat cu carne, răsuciți carnea și adăugați-o într-un recipient profund.
- Curățăm ceapa și cartofii, le spălăm și, de asemenea, le răsturnăm într-o mașină de măcinat cu carne.
- Se bat în mod separat oul de pui, se toarnă în carnea tocată, se adaugă legumele și grâul. Toate se amestecă cu grijă.
- Formăm tăietori mici și așezăm piesele în cupa aburului. Se gătește vasul timp de aproximativ douăzeci până la treizeci de minute.
Se servesc chifle calde, orice terci sau legume fierte este perfect pentru garnitură (dacă copilul nu are alergii).
Aceeași rețetă este potrivită dacă doriți să gătiți copți în cuptor când alăptați. Numai spații libere ar trebui să fie pus pe o foaie de copt (dacă se dorește, puteți face un pat de legume - morcovi și ceapă), la apa dintr-un acru sos scăzut de grăsime smântână (sau doar apa, supa de legume) și se coace până când sunt gătite în cuptor.
După cum puteți vedea, cu alăptarea este destul de posibil să introduceți tăițe în dietă, dar numai fierte în alt mod. La urma urmei, hrănirea unui copil nu înseamnă post pentru mamă. Trebuie să vă amintiți că totul ar trebui să fie moderat și dacă de la naștere veți adera la o dietă, introducând treptat în dietă produse noi, atunci nu vor exista reacții alergice.