1 Adaugă subiectul la favorite
Urmați aceste sfaturi simple pentru a evita înghețarea nocturnă:
1. Nu te culca la culcare. Înainte de a vă urca în sacul de dormit, faceți câteva șezuturi, împingeți-vă, săriți - mișcați astfel încât să vă puteți încălzi corespunzător, dar nu transpirați.
2. Dacă noaptea promite să fie deosebit de rece, mâncați ceva "energic" înainte de a merge la culcare. Carbohidrații complexi (cereale, paste, paine, orez, cartofi și legume) reprezintă o sursă durabilă de energie. Puteti manca un "bar de energie" special.
3. Întotdeauna du-te la culcare într-o haine uscată și curată. Cel mai bine este să ai un set special de haine pentru somn. Dacă picioarele sunt reci, purtați șosete calde, fără zgomot pentru noapte.
4. Puteți preîncălzi sacul de dormit: umpleți sticluțele goale cu apă caldă, înfășurați-le în haine de schimb și puneți-le în sacul de dormit.
5. În cazul în care sacul de dormit nu are o glugă, într-o noapte rece purta o pălărie, deoarece o persoană pierde 40% din căldura prin cap.
6. Nu dormi, punându-ți nasul și gura în sacul tău de dormit. Respirația voastră va face sacul de dormit umed și veți fi răcoroși.
7. Asigurați-vă că puneți un covor sub sacul de dormit. Cu cât te izolezi mai bine de pământ, cu atât vei fi mai cald.
8. Înainte de a merge la pat, agitați sacul de dormit în mod corespunzător, astfel încât încălzitorul să curățe și să restabilească proprietățile de izolare termică.
Înțelegi - pentru cineva evident și pentru cineva și nu
Apropo, un covor de 10 mm REALITATEA nu este suficient în frig! Odată, toată noaptea, într-un duș rece de toamnă, dinții și bilele de dans au dansat cu mâinile și picioarele! Nu am adormit. Data viitoare când am petrecut noaptea, am căutat iarba uscată, dacă este posibil, sau doar niște vii mici tăiate și așezate sub covor ...